成都心理咨询|原生家庭对孩子的影响：信任、自信与心理创伤

有了这个安全港湾，个体才能发展出社交需求，开始懂得如何照顾他人的需要。因为，除了父母，他们也能毫无畏惧地信任他人。而且，对方的回应能进一步增强他们的自信心。她说，当孩子有了信任和自信的基础，他们才会有勇气去探索世界，完成生命的成长和发展。

原生家庭帮助人们学会连接自己、他人、世界，懂得如何处理“关系”，对人的影响非常大。

但龙迪坦言，原生家庭最容易给孩子造成的最根本问题是“人际暴力”造成的心理创伤。它表现为否定、拒绝、忽视孩子的感受和需要的言行，不在乎给孩子造成痛苦。其内在逻辑是：我要你做我想让你做的事；如果你不做，我就要惩罚你；你别无选择。

她说，在这样的家庭中长大的孩子往往缺乏安全感，觉得自己或他人不值得信任。同时，他们不清楚自己的需要是什么，因为很难理解别人的需要。

典型的影响体现在亲密关系的建立上，对于成年人来说，与伴侣建立的关系是十分重要的亲密关系，其建立过程与婴儿在早年与父母建立情感联系的过程十分相似。

华夏心理网高级心理咨询荀艳告诉《中国科学报》记者，健康的原生家庭能给孩子提供安全感，使他们在爱情和婚姻中形成安全感。孩子会认为自己值得被爱，别人也值得被爱、值得信任，懂得保护自己的需要，照顾别人的需要。反之，他们可能对自己和他人抱有消极的态度。

“临床研究发现，部分遭受过家庭暴力的女性，其情感模式以认为自己不值得被爱为特征，为了支撑负面的自我形象，她们总是尽力取悦伴侣，甚至无视自己受虐后的真实感受。”荀艳说，她们不是不知道什么是幸福生活，而是被困在早年习以为常的成长环境中，无法体会。

机械决定论

虽然原生家庭对于一个人的成长发展有着重要的影响，但龙笛认为，如果人们以一种确定性的态度看待“原生家庭”，认为过去所有不好的经历，都能决定你未来的命运，那么就严重背离了生命的本质。“因为生命不能只由一种条件决定！”

发展心理学认为，人的心理发展首先是有生物学基础的，即受到遗传因素的影响。我们说人是先天因素和后天环境相互作用的结果，家庭环境只是后天环境的一部分，最容易被忽视的，是个人的主观意志和家庭以外环境的影响。

“其实，即使是孩子，也没有人们想象的那么脆弱。”闫勋说。美国发展心理学家盖姆齐和鲁特通过对儿童韧性的跟踪研究发现，大多数孩子尽管生活在高风险环境中，但仍然能够成长为健康、传统意义上的“成功”青年。因此，即使是孩子，也具有自我纠正的倾向，即使在逆境中，仍然能够培养能力、自信和关怀等技能。

当人们开始意识到原生家庭的问题时，一般已经步入成年期。其实从青少年期开始，个体就会注意到内心世界还存在着“我”，并开始注重发现自我、关心自身的存在。成年早期，个体的自我意识会快速发展，这是决定个体终身发展方向的重要时期。

发展心理学特别强调，随着青少年的自主性和独立性日益增强，他们对自我价值感和世界的认识（这种认识直接受到过往家庭教养和学校教育经历或其他外界影响的强化）变得越来越少，自我调节的作用变得越来越重要。

日本心理学家加藤隆胜曾对影响价值观形成的社会因素进行研究，结果发现，个体随着年龄增长而自然形成的因素占有绝对地位，家庭生活因素只能排在第二位。

这也意味着，我们追求的人生目标、价值观所定义的自我，最有可能就是我未来的自我。

因此龙笛强调，一味地用线性因果分析的方法去追究原生家庭的责任、指责原生家庭是极其不公平和无效的，家庭治疗并不只支持这种方法。

攻击父母的孩子

无可否认，思考和探究原生家庭的问题，对于解决人们当下生活中的困境，具有重要意义。这是一种自我认知，只有认知了，才有可能改变。

其实，早在“原生家庭”这个专业术语传入大陆之前，还在媒体从事心理监测工作的龙笛就发现，人们在个人成长发展的关键时期，比如离开家去读书、毕业工作、结婚、怀孕、开始养育自己的孩子等，都会对过去的家庭产生感情，这是很自然的事情，并不是人们刻意为之。

“尤其是当年轻的父母有了自己的孩子，当他们在与伴侣相处，或者陪伴孩子成长的过程中，发现自己和自己的父母一模一样时，他们就会开始感到绝望。这是因为他们不允许自己伤害孩子和所爱的人，但他们又无法控制自己做错事。”

所以，当原生家庭论开始传播，并借助网络迅速走红时，人们发现，自己找到了一个出口，原来，这一切都不是他们的错。她看到的现在的情况，是人们开始把所有的责任都推到原生家庭身上，仿佛他们拥有一种话语权，可以去分析父母、指责父母，甚至惩罚父母。

闫勋认为，这是过度关注的表现，过度关注痛苦。“值得提醒的是，所有的家庭治疗都不会让你去谴责父母，因为现实中，所谓的完美父母从来都不存在。”

“更糟糕的是，被谴责的父母并不会成为你希望他们成为的人。他们一定会反击，双方可能再次受到伤害。而年轻人并不会因此变得更好，而只是把自己变成火药桶。这个循环不断重复。”

在龙笛看来，很多人都把握错了目标。分析原因、找到责任并不是最终目的，转化过去造成的伤痛才是。其实这是可以的，只是很多人不知道正确的方法。

我们怎样去理解父母？

转变的关键在于我们如何理解我们的父母！

父母过去确实可能伤害过我们！但我们真的能和他们断绝关系吗？当然不能！所以，与父母和解是必须的！

前提是，你真的了解你的父母吗？就像我们经常问他们：“你真的了解我吗？”

龙迪回忆说，刚当妈妈时，她对父母也有很多抱怨，但在中德班接受家庭治疗培训亲身体验时，德语老师问了她三个问题，深刻改变了她与父母的关系。

当您的父母像您这么大的时候，他们的生活是什么样的？

也许你会回答，在那个特殊的历史发展时期，社会比现在更加动荡，经济条件比现在更加匮乏，几乎没有对个人家庭的支持，也没有人教父母如何养育孩子。那么，你知道在那个发展远不如今天的时代，他们是如何竭尽全力给孩子更好的生活的吗？他们也为自己无法做到的事情感到愧疚和自责，但这不是他们的错。而是因为他们当时面临的困难没有得到有效的帮助。

你从父母那里继承了哪些优良品质？

即使你发现自己和父母有同样的缺点，但你引以为豪的优点难道与父母无关吗？当你发现成就我们今天这一面的品质也是从父母身上遗传下来的，你一定会心存感激。

与您的父母相比，您作为父母现在有哪些进步？

此刻，你正在探索自己的原生家庭，意识到家庭教育的重要性，这难道不是一大进步吗？你已经在改变。其实，改变才是不变的真理，你不可能完全复制父母，孩子也不可能完全复制你的童年。只要放下怨恨，停止责怪，最重要的是学会营造平和、快乐的生活氛围，家庭生活是可以进化的。所以，不要慌张，不要焦虑。

“当人们真正理解并感受到父母所经历的困难时，他们就不会再责怪他们。如果他们还能想到父母的优点，他们就能消除过去的怨恨，放下痛苦。”

龙迪说，父母到了一定年纪，面临衰老和生死的威胁，身体和精神都非常脆弱，老人需要支持、宽恕和善意。“宽恕父母，不是说他们过去做的是对的，而是不去追究，只顾当下的幸福，这是儿女的爱与情。”

同时，我们可以做些什么来促进相互理解，改变他们过去的一些错误观念和行为？

在她看来，就是要学会通过一切可能的方式，让自己活得更好。大多数人的痛苦，都是因为自己现在过得不好。所以，转化痛苦，就是建立幸福的生活，而不是把自己的过错归咎于他人，或者把心理咨询作为唯一的依靠。我们可以学习健康人的做法，做一些心理培训，听听朋友的经历，甚至一个特别的工作经历等等。

“关键是年轻人要先有改变的意愿和能力，然后才能用平和、喜悦滋养的心灵去浇灌父母心中善良的种子，帮他们填补成长过程中缺失的部分，而不是用所谓的知识、技术去修复老人。”

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己