缓解焦虑

主宰考场

剑门关天利学校中考心理咨询专项培训

不知不觉，距离中考只剩下半个月的时间；悄无声息，距离中考只剩下两周的时间。为了缓解正在冲刺我校首场中考的初三勇士们的考前压力，让他们以积极的心态迎接中考，剑门关天利学校特意邀请了神州天利教育集团教学管理中心主任、集团课程研究院院长、集团副校长苏远东老师和天利教育课程研究院研究员邓艺娟老师，于2023年5月25日为莘莘学子们进行考前心理辅导。

邓艺娟：天立教育课程研究所研究员，负责立达课程“立新”板块。毕业于北京外国语大学，国家职业规划师、高考志愿规划师（高级）、家庭教育指导师、PDP个人发展教练、人才潜能评估师、高等教育出版社外审编辑。曾任美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院、日本关西大学、北京外国语大学对外汉语系教师；成都石室中学AP课程中心主任。

邓艺娟老师为同学们带来了一场题为《缓解焦虑成功应考》的心理辅导讲座。邓老师从考试焦虑自我护理、考前心理建设、考场心理调节三个方面分析了如何正确应对考前焦虑，并分享了多种有效的考前放松方法。邓老师将心理咨询技巧融入讲座之中，用通俗易懂、幽默风趣的语言剖析考前应对策略。同学们放松心情，深入思考，邓老师的讲座也让同学们更加自信地面对即将到来的挑战。

苏远东：天利教育管理中心主任、集团课程研究院院长、集团副总裁。

特级数学教师，国际数学奥林匹克金牌教练。曾任北京朝阳学校、华中师范大学第一附属中学副校长、校长。华中师范大学研究生导师，北京市朝阳区五一劳动奖章获得者。所教班级128名学生考入北大、清华，培养出多名国际数学奥林匹克金牌获得者。

苏远东校长亲切地教给同学们如何调整考前压力和应考技巧，强调同学们作文要有目的性，调整好心态，读题要清晰，表现要稳健。苏校长幽默诙谐的表达方式让同学们树立了更强的自信心。同学们表示，听了苏校长的演讲，更加有勇气、有信心、有毅力去面对即将到来的中考冲刺，相信一定能在中考中书写属于自己的美好明天。

面对中考压力，这样的心理讲座或给同学们带来了安慰、反思，或激励，相信讲座结束后，他们会更加自信从容地面对未来的路。剑门关天利学校还会继续开展这样的心理讲座，希望为高三学子们提供源源不断的精神动力，助力他们备战2023年中考！

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图片编辑｜张倩

评论｜李彩

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