极目新闻记者 王荣海 胡浩

实习生 陆晗

3月1日，一场别开生面的社会心理健康服务讲座在湖北省鄂州市鄂城区鼓楼街道八楼会议室举行。北京大学应用心理学硕士、全国第二届大学生心理健康教育指导委员会主任彭娜作为讲座嘉宾，在讲座上作了精彩的分享。级心理咨询、湖北省医学会精神科副主任医师徐颖等逸生心理专家就缓解社区工作者长期持续的工作和家庭心理压力，补充心理能量，进行针对性指导。并平衡工作和家庭关系。

讲座现场

下午2点半，考朋社区八楼会议室气氛活跃，益生心理咨询彭娜发表了题为《如何培养高幸福感、积极情绪的孩子》的演讲，对不同年龄段孩子的养育重点、孩子成长过程中的心理变化等进行了详细分析。彭娜表示，幸福感高、乐观的人具有乐观、自信、责任感强、自我- 接受、同理心和体会他人感受的能力。同时，这些也是所有沟通的非常重要的前提。

讲课时，彭娜不时引入案例讨论，老师布置的短文要背，孩子苦读了好几个小时，但《孤胆勇士》听了两遍后，就能一字不差地背下来了。很多家长都搞不清楚孩子记忆力到底好还是不好，对此，彭娜笑着说，其实都是兴趣惹的祸，对于6到12岁的孩子，家长要注重培养孩子的学习兴趣。

社区工作者每天要与不同的服务对象打交道，面临各种棘手的问题，如何管理好自己的情绪？彭娜也提出了建议。做社区工作，最重要的是理解。当遇到不配合的工作对象时在工作中，要理解别人，设身处地为别人着想，这样不但有利于平复对方的情绪，也有利于后期工作的开展。

讲座现场

如何平衡工作与家庭？彭娜表示，从时间角度看，平衡工作与家庭确实比较困难，但在效率上可以提升，要提高与家人沟通的效率，为家庭提供高质量的生活。优质的陪伴。作为父母，我们应该多理解孩子，即使在家办公，也要让孩子看到一个专业的人在工作时的态度和方式。彭娜也提醒，工作中产生的负面情绪，不应该被孩子所影响。尽量带回家，避免影响亲子和家庭关系。

逸生心理精神科专家徐颖，在武钢二医院从事临床精神科工作三十余年，在上海市精神卫生中心工作一年，临床经验丰富，擅长诊断和治疗青少年儿童心理障碍和精神疾病，以及抑郁和焦虑。讲座上，徐颖讲解了心理健康的重要性，并与大家探讨心理健康和疾病预防。社区干部将与所有基层工作的各类人群，包括有精神疾病或者有潜在心理问题的人群，需要得到他们家属的支持，帮助他们积极参与治疗，让社区环境更加安全、温暖。

讲座内容丰富，生动活泼，贴近工作和生活。活动现场，听讲座的社区工作者们认真做笔记，有的甚至用手机拍摄课程视频。听完讲座后，参加讲座的社区工作者纷纷表示受益匪浅。鼓楼街道北门社区副主任黄静是两个孩子的母亲，她表示，平时忙于社区工作，可能会忽略与孩子之间的互动和交流。孩子，长远来说会影响亲子关系。听完讲座后，她越来越感受到亲子关系的重要性。处理好亲子关系，也会有助于孩子安心工作。

讲座现场

鼓楼街道民政工作者李文锦说，街道社区工作者中女性占很大比例，她们在做好社区本职工作的同时，还要兼顾子女学业、家庭生活，这使得社区工作者在面对巨大的压力下，面对巨大的压力，此次由益生心理主办的社会心理健康服务讲座，为社区工作者送来了一场“及时雨”，提升了他们缓解压力、应对压力的能力，提升了他们管理情绪、自我调节的能力，发挥了对社区工作和队伍建设起到积极的促进作用。

此次讲座由鼓楼街道公益办主办，益生心理、新悦养老服务中心承办。据悉，未来益生心理还将继续走进社区，开展心理健康教育、心理辅导等活动。健康促进工作，也将向更多社区提供优质服务，最大程度满足人民群众心理健康服务需求，促进社会和谐稳定。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己