如果我的孩子沉迷于游戏，我该怎么办？

孩子昼夜颠倒醒不来怎么办？

孩子厌学、逃课、不想上学怎么办？

我的孩子抑郁、迷茫，我该怎么办？

孩子沉迷网络、整天玩手机怎么办？

叛逆期逃学、网瘾

浩浩（化名）是一个小男孩。自从进入初二，他就经常逃课去网吧打游戏。每天回家，他都会自己把食物带进房间。他每天半夜两三点就睡觉，即使父母在和他说话。假装没听见，然后回房间把门锁上。为了让孩子上学更方便，孩子的父母在镇上买了房子，但平时却回村里务农、照顾奶奶，导致孩子缺乏教育陪伴。 ;有时孩子们整夜不在家，孩子的妈妈尝试了各种方法都无济于事。结果，孩子经常受到责备和说教。

孩子们越来越不听话，对父母发脾气。浩浩的父母觉得孩子越来越无人监管，于是四处打听，希望专业人士能够帮助孩子解决心理问题。经朋友介绍，他们找到了杭州复旦儿童医院精神科李梅主任。李梅主任对治疗青春期叛逆、厌学等儿童心理问题有40多年的临床经验。许多孩子在导演的帮助下健康成长！

▲李梅主任进行详细咨询

个性化干预，回归课堂

在李梅主任的诊所里，孩子第一次敞开心扉，讲述了自己内心的焦虑和压力。进入初二以来，课程作业变重了，老师的教学速度也变快了。浩浩本身的基础就不太好。显然，学习对他来说是很困难的。下课后，因为贪玩，没有巩固，考试成绩自然就下降了。然而，当浩浩的父母看到孩子成绩下滑时，第一反应不是去询问孩子的真实想法，而是直接指责孩子。

久而久之，浩浩觉得父母总是只关心他的成绩，于是他产生了严重的逆反心理。只有逃课、去网吧打游戏，他才能快乐。李梅主任全程耐心倾听，做了相关记录，然后给孩子安排了一些评估，如症状自评量表、焦虑自评量表、艾森克性格测试等，发现孩子因严重精神压力而出现轻微症状。抑郁，随后为孩子安排了全面的诊疗方案。

精神科专家李梅主任表示，儿童青少年是心理健康问题的高发期，需要家长给予更多的理解、尊重和科学引导。目前，经过药物治疗和支持性心理治疗，家长反映，浩浩的病情已经好转，已经回到课堂，学习成绩也有所提高。他们非常高兴。

家长教育的五种沟通技巧

倾听并理解

1. 父母应该创造一个安全、无压力的环境，让孩子可以自由表达自己的想法和感受。这可能意味着在您的家中建立一个“无批评区”，让您的孩子可以毫无恐惧地表达自己的想法。

2. 父母可以使用积极的肢体语言，例如微笑、点头和目光接触，以表明他们正在倾听和理解孩子的观点。当孩子分享时，父母应该避免打断，而是通过重申他们所说的话来确认他们正确理解了孩子，例如，“我听到你说你觉得数学课很无聊，因为你发现内容太难了。还是说太简单了？”

搭建沟通桥梁

父母可以通过日常小事建立沟通习惯，比如吃饭时谈论各自的日子，或者睡前分享一个小故事或有趣的故事。他们可以引入“情感日记”，鼓励孩子记录自己的情绪和事件。家长也可以写下自己的感受，互相分享、讨论。

定期组织家庭活动，例如野餐或游戏之夜，通过分享乐趣和挑战来加强家庭成员之间的沟通和理解。

寻找解决方案

家长应与孩子讨论学习的看法，了解孩子对哪些科目感兴趣、哪些科目觉得困难，共同制定改进计划。

鼓励孩子参加课外兴趣班或俱乐部，让他们在兴趣驱动下学习，同时培养社交能力和团队合作能力。

家长可以帮助孩子设定短期和长期的学习目标，庆祝每一个小小的成就，这可以提高孩子的自我效能和动力。

设定明确的期望和后果

父母应与孩子一起制定家庭规则并明确说明期望和后果。例如，可以创建一份家庭合同，列出每个人的责任以及相应的奖励或惩罚。

当孩子不遵守规则时，父母应该一致执行预先商定的后果，同时解释这些后果的原因和目的。

家长也应该树立自己的榜样，遵守家规，以身作则，表现出责任感和自律性。

提供支持和鼓励

家长应积极参与孩子的学习过程，提供必要的帮助和资源，例如一起完成作业、探索新的学习材料或参加教育活动。

鼓励孩子尝试新事物，在遇到困难时提供支持和鼓励，而不是批评或责备。

父母可以通过赞扬孩子的努力和进步来激励他们，而不仅仅是他们的成绩。例如，你可以说“我看到你这周学习非常努力，这真的很酷！”

杭州复旦儿童医院治疗学习困难、情绪情感问题、极端行为问题、网络成瘾、注意力缺陷多动障碍、人际关系和社交障碍、睡眠障碍、焦虑、抑郁、强迫症等心理问题。针对2岁至16岁的儿童，我们开展心理咨询、沙盘治疗、表现艺术治疗、家庭治疗、团体治疗、虚拟现实治疗、学习障碍特殊治疗等一系列科学的心理干预，提供专业的心理评估。

如果孩子出现情绪问题，家长应该倾听、理解孩子，建立良好的亲子关系和生活方式，及时寻求专业的心理咨询和治疗帮助。同时，家长还要注意孩子的饮食和睡眠习惯，保证孩子的身体健康。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己