浅谈中小学生心理健康教育的必要性 摘要 中小学生心理正处于特殊阶段。他们看待问题过于理想化，不能容忍任何阴影。他们的意志力极其脆弱，心理承受能力低，经不起生活、学习中的挫折和打击。还有一些中小学生，由于父母的溺爱和优越的生活条件，暴露出自私、孤立、劳动观念差、依赖性强、团结性差、虚荣心高等弱点。正因为如此，将中小学生的抗挫折教育提上学校和家庭的议事日程就成为一个非常紧迫和重要的问题。关键词 中小学生心理健康教育 CLC分类号：G632.41 文献标识码：A 文章编号：1002-7661 (2017)12-0125-02 当前，随着我国改革开放的不断深入，经济体制转型，人们的价值取向、道德观念、生活方式发生了巨大变化。另外，青少年学生对不断变化的社会生活认识不足，心理承受能力差（尤其是独生子女），缺乏家庭和学校的心理健康引导，导致思想无法排解。认知混乱很容易导致精神疾病和问题行为。山东济南一名15岁初中女生，因期末考试成绩不理想，觉得辜负了父母的养育之恩，留下遗书服毒自杀。沉阳某中学6名女学生被老师咬伤后自杀。他们被孩子批评，又怕被父母责备，所以就一起逃跑了。这么多，这么多。据调查，近年来我国中小学生心理障碍发病率急剧上升。 30%的小学生心理素质接近不及格水平。只有 8.2% 为优秀或良好。

中小学生心理疾病的大量发生引起了社会的高度关注。人们深刻认识到，加强中小学生心理健康教育和指导，培养他们健全人格刻不容缓。一、抵御重挫 中小学生心理正处于特殊阶段。他们看待问题过于理想化，不能容忍任何阴影。他们的意志力极其脆弱，心理承受能力低，经不起生活、学习中的挫折和打击。还有的人，由于父母的溺爱和优越的生活条件，暴露出自私、孤立、劳动观念差、依赖性强、团结性差、虚荣心强等弱点。山东一所小学就发生过这样的事件：某班有两名干部。他们的学习成绩一直很好，经常受到老师和家长的表扬。一次期末考试，出乎意料的是，一个考了82分，另一个考了100分。试卷一发下来，考了82分的同学们就觉得无耻，趴在课桌上哭了；得100分的学生被老师批评故意炫耀后哭了起来。中午，他们各自留下遗书逃跑。其中一人在遗书中写道：“爸爸妈妈，我对不起你们，我不敢把82分的试卷交给你们，在同学面前抬不起头” ……”另一人写道：“老师无缘无故地批评我，我没有脸见人了，我受不了这么大的委屈。错误的。”如果不是我及时发现并找到他们，差点就酿成悲剧了。另据报道，湖南西部土家族苗族自治州一所中学的一名学生转学到新学校后，被误认为偷了别人的东西。他不听劝告，自杀身亡；四川成都一所中学的一名学生，自幼丧父。学校不堪忍受同学的欺凌，自杀了……这些学生大多积极性很高，学习成绩优秀，有竞争力。然而，由于他们没有经历过生活的挫折、坎坷和打击，又娇生惯养，所以面临着困难。当生活和学习中出现失败时，悲剧往往就发生了。

正因为如此，将中小学生的抗挫折教育提上学校和家庭的议事日程就成为一个非常紧迫和重要的问题。首先，我们要让中小学生知道，人生道路上挫折是不可避免的。每个人都难免会遇到挫折和失败，只是程度不同。对于一个热爱生活、意志坚强的人来说，挫折并不是绊脚石或障碍。相反，它们可以磨砺人生意志，激励人努力奋斗，强化人生紧迫感，使人尽快成熟。青春时期的挫折和失败是难得的人生经历和宝贵的财富；古今中外许多名人在屡次失败和挫折的废墟上，甚至在死亡的悬崖上重新站起来，走向成功和辉煌。其次，要帮助中小学生正确分析挫折。有些挫折是自然和社会客观规律所必然、不可避免的；而有些挫折是由于主观因素造成的，是偶然的。这种情况下，你需要依靠自己的勇气和意志走出挫折的阴影。并避免在以后的学习和生活中再次发生类似的情况。对于一些自信心不足的儿童青少年来说，必须认识到自信是成功的必要条件。面对困难和挫折，他们要相信自己一定能够克服困难，取得学习和生活的成功。三要创造环境，让中小学生尝到挫折的“滋味”。青少年儿童基本上生活在家庭和学校构造的“温室”环境中，这对他们的成长极为不利。教师和家庭应创设一定的挫折情境，如野餐、夏令营、家务劳动等，让中小学生感受到挫折，体会生活的艰辛和社会的复杂，克服人生中的挫折。自己的力量，从而锻炼和培养自己抵抗挫折的能力。 ，用坚强的意志掌控生活，成为社会的强者和栋梁。

2、破译青春期密码 青春期是人一生中心理、生理发展最重要的阶段，是中小学生从稚嫩走向成熟的转折点。这个阶段的人幻想较多，情绪容易波动；他们反抗权威，追求独立；他们很容易被性问题所吸引，比如崇拜偶像、追星、看言情小说、幻想异性偶像等。据权威调查显示，由于中学生对青春期的认知与生理发育水平不平衡，72.2%的男生表示第一次射精时没有做好心理准备； 38.8%的男生表示根本不知道这种生理现象的存在。现象; 1%的学生感到恐惧、自卑、不正常。 56.3%的女孩对初潮没有做好准备，1/4的女孩有不良心理反应。因此，他们渴望与异性交往，通过看书、看电影、视频来了解自己和异性。如果受到色情、暴力等刺激，就容易发生性暴力、性犯罪。有关统计显示，80%以上的青少年性犯罪是由色情媒体诱发的。有关专家认为，中小学生的青春期教育既要“堵”，又要“排水”。一方面，要堵住污染少男少女纯洁心灵的“黄色源头”，加大文化市场管理整顿力度。色情媒体泛滥，涉世未深的中小学生首当其冲。因此，必须加大扫黄打非力度，做到无源头、无流通路、无立足之地，为青少年健康成长营造空气清新的绿色环境。和孩子们。

另一方面，应加强对青春期学生的性教育和心理疏导，帮助他们消除性的神秘感。遵循超前、预防、保密、自助的原则，引导学生分清友情与爱情的界限，培养学生自尊、自爱，树立学生在学校、家庭、社会中的角色。要加强中小学生心理咨询服务，尽快消除忽视青春期教育或认为青春期教育不系统、不科学的误解和做法，将青春期教育纳入学校日常教育轨道。 3.让理性控制行为。由于情绪丰富、自控能力较弱，处于青春发育期的中小学生，在受到新奇强烈的外界刺激或内心失衡时，往往会变得情绪冲动，突破理性的束缚。与家人、师生的关系会导致伤人毁物。中学生B每天放学后只看电视、玩游戏。在他做作业之前，他的父母多次催促他，但他做错了很多。父亲知道后，把他打了好几遍，他一气之下离家出走，害得爷爷急得中风了。在学校里，他脾气不好的时候，他会在课堂上大喊大叫，有时还会唱歌，做一些其他的小动作，但老师却拿他没有办法。据调查，全国中小学校里这样的“麻烦制造者”还有很多！如果用一个形象的比喻来形容理性与情感的关系：理性是骑手，情感是猛马。只有让骑手牢牢握住猛马的缰绳，生命才能前行，才不会摔倒，葬身悬崖。中小学生意志力较差，在外界刺激和诱惑下容易出现激情行为。

为此，教师一方面要尽力减少有害刺激对中小学生的影响，净化“外因”。另一方面，教师要经常教育中小学生注意培养自身的控制能力，稳定情绪，应对突发事件。冷静对待，不要鲁莽，让清晰的理智控制无拘无束的青春激情。 4、消除社会恐惧，积极适应环境。一名考入重点高中的学生，到校后的头几天异常活跃。他不仅与老师、同学热情交谈，还要求主持开学后的第一次班会。但很快他就好像变了一个人。他上课无精打采，总是趴在桌子上睡着了。原因是他原本对重点学校抱有很大的希望，但当他看到一个视力弱的学生想要换座位时，老师鼓励了他很长时间，但没有人与近视学生换座位。他认为重点学校的学生太自私了，看到什么都不喜欢，不想和任何人说话，一进门就感觉心扑通扑通的，出汗，浑身不舒服。教室。医院诊断他因过度抑郁而患上心肌炎。还有一个同学。开学第一天，当老师让大家一一自我介绍时，大家都说得很流利。但轮到他的时候，他却紧张得一句话都说不出来。他的手掌出汗了，他出洋相了。 。后来，他认为同学和老师会因此而看不起他，所以他不敢与同学交往，希望放学后立即回家。因为太紧张，他上课成绩不好，开学后第一次考试就挂科了。他越想越害怕，不知道该怎么办。事实上，中学生都患有“社交障碍”或“社交焦虑”。

有“社交障碍”的青少年对自己在公共场合的举止和行为特别敏感。他们害怕自己发脾气，在别人面前出丑。因此，他们害怕看别人的眼睛，害怕在公众面前讲话，忌讳在别人面前写字或吃饭。 、害怕与异性交往、害怕与人交往等，严重者无法进行正常的人际交往，甚至不敢出门，造成极大的精神痛苦。国内外专家研究表明，“社交障碍”和“社交焦虑”多发生在青春期，即13岁至23岁这个年龄段。面对这种情况，一方面，老师和家长要经常对青少年进行人际交往指导，尽量创造更多的机会让他们在公共场合露面、发言；另一方面，学生自己也应该认识到人是群体生活的，人与人之间必须进行交流。勇敢地面对现实，尝试在人多的地方表达自己。久而久之，你就能摆脱“社交恐惧症”的束缚，与周围的人正常交往。 5.学会说话和发泄。中小学生的心理结构就像一座未成熟的水坝，其承载能力相当有限。当他们在学习、生活中遇到困难和挫折时，消极、悲观的情绪就会涌上心头。

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