Jimu记者Chang Yi

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通讯员Wu Jing

听青少年的声音，照顾青少年青少年最近，在2023年，市政府政府的武汉市政府谋生的“ 12355遵循增长青少年青少年福利活动于2023年成立。武汉12355示威服务点奖。

自5月的心理健康月度月度以来，武汉的12355年青少年服务平台，湖北开设了中级和大学入学考试的减压线，安排心理专家，为青少年和父母提供心理咨询，情感指导和其他服务24小时。本质

考试压力很高，热线有助于减压

“我是三年级的学生。最近，我一直很躁动，我经常觉得自己的心脏呼吸短而呼吸。无论是阶级还是自学，我都无法坐下。焦虑，但我不知道我在12355青少年焦虑的热线志愿者（以下是武汉12355）考试显着增加。

在这方面，Wuhan 12355专家图书馆的成员Tong Ting，以及Wuhan青少年阳光心理咨询小组的心理专家，支持候选人帮助候选人在接受心理知识的测试咨询前做。

“我们帮助候选人练习放松和分散注意力，例如观察桌子上的一罐绿莳萝，让他描述其中的两个绿叶之间的区别，从而减少他们的焦虑。深呼吸，然后首先焦虑，然后呼吸。家庭和周围的环境，他们害怕“ Xueba”的想法异常，不想在家辞职的父母感到失望，因此他们有焦虑的想法。 “建议候选人重新理解考试的重要性，与周围的人进行交流，学习调整焦虑，并根据自己的优势和缺点选择未来的方向，并适应正确的目标。”

根据武汉12355的工作人员，高中入学考试和大学入学考试前后，12355将继续进行“轻松考试12355”，以进入校园系列，使用热线咨询咨询，离线减压活动，专家经验，专家经验分享等。国家受到欢迎。其中，群体减压活动，减压增加能力，正义集中和赋权训练，呼吸松弛减压，音乐放松疗法，戏剧游戏，冥想减压和其他服务方法非常受欢迎。

照顾孩子，阅读和理解

通过12355服务台，许多父母称武汉12355咨询父母关系。

很多时候，当父母打电话时，他们感到自己的孩子最近遇到了抑郁症，叛乱和烦躁之类的问题，甚至要求自己注意孩子的心理健康。父母感到困惑和恐慌。在加热线和离线咨询之后，父母会发现许多问题实际上是由亲子关系之间的不当沟通引起的。

Tong Ting老师说，首先，父母必须规范自己的状态，不要与孩子相处。其次，我们可以根据对儿童的理解和尊重进行交流。不要急切地“纠正”孩子的情绪困扰程度。它使孩子们遇到一些麻烦，并与孩子讨论这些情绪的来源。此外，要表达对孩子的爱和支持，请反馈孩子对他的语言或行为的努力，而不是以“成就”的单一标准评估孩子。这样，可以解决许多父母的问题，然后改善父子关系。

根据统计数据，自武汉（Wuhan）12355建立以来，热线心理案例中的父子关系类别遵循30.1％，校园学习类别占23.8％，人际关系沟通账户为18.7％，网络痴迷类别的账户为3.9％和职业混乱类别占1.0％，其他类别占22.5％。这些数据反映了青少年越来越多的心理服务需求，还为心理咨询带来了新的测试。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己