有4天，而2021年的大学入学考试即将迎来。面对即将到来的考试，许多学生表达了更大的压力，父母担心由于心理压力而粉碎考试。

根据中国科学院心理学研究所的Wang 教授的研究，在影响考试成功的20个因素中，首先是候选测试的心理状态，第二个是心理在候选考试前说明。

可以说，心理状态是影响候选人的关键。在这方面，国家认证职业策划师，志愿者计划顾问，青少年职业发展计划师，国家第二级心理咨询，南宁人才市场特别专家Huang与学生和父母的危机，帮助所有人释放压力。

学生手册：稳定的生活7个技巧来克服测试焦虑

随着大学入学考试的到来，在激烈的评论中，小海王开始在早上两到三个之后长时间学习，并开始很长时间。白天只休息一下。他非常害怕和担心。这样的状态将立即影响考试。在这方面，Huang 先生说：“焦虑确实不舒服，但焦虑并不是一件坏事。不要试图摧毁它。它的存在非常重要。关键是我们如何理解和对待它，允许您表达和流动，它成为您可以接受的学位。

5月28日，南宁外语学校在2021年大学入学考试之前进行了心理减压活动。高中教师和学生一起释放了压力，并冲刺了大学入学考试。

“实际上，大学入学考试只是无数考试之一。按照有序的每日法律，您如何做现在您要做的事情，无需违反现有法律。这一过程将使我们感到稳定，可控制和安全，安全，安全，安全焦虑焦虑不要这样做。彼此的支持也可以是生活。

她提醒候选人：如果在这几天内有过度紧张，学生可以尝试使用注意转移方法，中等通风，心理建议，自我固化方法，交流调整方法，情感升华方法，幽默的模拟方法等。这种方法可以改善焦虑。

家长手册：发送自信为亲密助手

在最近的大学入学考试志愿者填补讲座中，黄老师的吊带特别提醒父母，这些父母在附近的考试期间不问孩子们喜欢的学校和喜欢的学校。我只需要问孩子“你想吃什么？”良好的物流工作。

她告诉记者：“父母在他们的生活中及时肯定孩子的一切进步和成功。 。

她说，作为父母，您必须从一边做得很好，在测试前烹饪孩子的生活和琐碎的准备工作：定期工作和休息，确保一定的运动和娱乐时间；安排孩子的饮食；帮助您的孩子准备测试设备，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试测试，测试提醒您的孩子带有0.5mm，2B铅笔和提醒的黑色签名笔，以带上“入学测试”等。保持生活的正常生活，不要让孩子感到与和平之间的不同之处。

然后，在考试期间，作为父母，他们必须看到自己的孩子更加专心，并倾听孩子愿意用耳朵叙述的内容。您的“看到”和“听力”是对孩子的最佳帮助。 Huang 老师提醒：请记住，您的情绪越稳定，孩子的情绪就越稳定。

2021年，大学入学考试季节的大学入学考试已报告给公共福利讲座。

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