成都考试压力心理咨询|成都棕南医院：专业治疗精神疾病，医保定点，名医汇聚

患者生病时，最关心的是哪家医院最好。其实，随着科技的进步，医疗水平的提高，医院结合实际情况和患者的需求，协调完善相关就医流程和治疗方案，缓解看病难、看病贵的问题。下面是一些与你相关的内容。

成都考生焦虑去哪里做心理咨询？成都纵南医院精神科。成都纵南医院位于成都市武侯区南二环路一段人南立交，是经卫生行政部门批准的省、市、区医保定点医院，拥有主任医师3名，副主任医师15名，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师、院长李文俊领衔，国内多位著名精神科医生定期会诊。主要治疗的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、酒依赖症、青少年人格发展障碍（网络成瘾、厌学、情感）、老年性精神病（老年痴呆症、脑血管病所致精神障碍、老年性抑郁症、老年性神经症等）、各类神经症（焦虑、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等）、癔症、偏执症、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童精神障碍等。如有疑问，请咨询我们的在线客服人员。

人生总会有几场严峻的考试，这些考试的结果往往是人生的几道分水岭，对人生的选择有着非常重要的影响。但是很多人考前都很紧张、焦虑，焦虑发生的时候，基础就复习不好，甚至期末考试成绩也发挥不出全部的力量。焦虑焦虑？接下来，我们一起来学习一下吧。

1. 做好充分准备

俗话说，无备无战，准备不充分，考试难免会出现焦虑。所以，任何考试前，我们都要认真准备，巩固复习常识，知道焦虑自然就会缓解。而要想缓解考前焦虑，充足的准备是必不可少的。

2. 规律作息

很多人会在考试前复习，虽然这样能给人一种准备充分的假象，但身体其实还没有准备好。身体准备不充分会让人产生焦虑感，这是身体反应出来的不适。所以至少在考试前一个月，要抓紧时间调整好作息，不要养成熬夜的坏习惯。如果习惯性地熬夜，最后的学习效果不会很好。

3. 自信一点

有些不自信的同学在考试前会非常焦虑因为对自己没有信心，认为自己的成绩不会理想，然后就会非常担心害怕。这样会让考试前的焦虑感更加严重，考试就发挥不出真正的实力。考试前我们要树立自己的自尊心，可以通过心理暗示的方式让自己充满自信，满怀信心地走进考场，发挥出自己该发挥的一切。

4. 父母不应给孩子施加太大压力

每个家长都期盼着孩子考出好成绩，但如果等得太久，其实会给学生施加过大的精神压力，而这正是考前焦虑的根源。考前家长一定要给孩子营造一个轻松愉快的家庭环境，不要总是提醒学生要考试，或者说要考多少人。如果学生在考前表现出焦虑的迹象，作为家长，应该多和孩子沟通，让孩子把内心的焦虑和烦恼说出来，这样也有助于缓解考前焦虑。

考前焦虑是影响考试成绩的重要心理问题，面对严峻的考试，考前焦虑是致命问题，同学们要学会缓解考前焦虑，冷静应对，充分发挥自己的才能。

成都中南医院是经卫生行政部门批准的省、市、区医保定点医院，拥有主任医师3名、副主任医师15名，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由李文俊主任医师领衔，并定期聘请国内多位著名精神科专家会诊。

成都考生考前心理咨询去哪里找？成都总南医院精神科。我们定期的会诊活动汇聚了北大医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等10多位主任医师级焦虑精神科专家。如需就诊，可在线预约。

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