成都考试压力心理咨询|优质心育全域共享，成都市 2023 考前心理服务走进彭州濛阳中学

5月10日，“全区优质心理教育共享——成都2023考前心理服务活动”走进彭州市濛阳中学，成都市教育科学研究院组织市级心理教育专家团队、双流区心理骨干教师组成心理服务团队，为彭州市濛阳中学350余名高三学生、班主任及专兼职心理教师提供考前心理讲座、团体心理辅导、个别咨询等心理服务。本次活动是今年成都市第三次考前心理服务，也是成都市教育科学研究院“99质量提升行动”助力郊区新城的联合活动，以“共享”精神，构建“共创”模式，共享“共进”未来，落实优化强化教育基本功能要求，全面助力郊区新城教育整体质量提升。

成都市教育科学研究所兼职心理学研究员孟红琴，成都市双流区教育科学研究所办公室主任陈莉，彭州市教育局妇女委员会主任吴继荣，彭州市教育研究培训中心理论研究室主任王涛斌，成都市A类学校心理咨询师团队、双流区心理教育团队、彭州市心理教育团队以及彭州市高中（职高）、九一学校（初中）、小学心理健康教育教师参加活动启动仪式。

彭州市濛阳中学校长郭元林对承办本次活动的成都市教育科学研究院及教学与心理健康教育专家团队表示衷心的感谢和热烈的欢迎，并向高三班全体师生送上真挚的祝福。彭州市教育局妇女委员会主任吴继荣简要介绍了彭州市关爱高三学生的具体做法，再次向与会专家表示感谢，并预祝活动圆满成功。洪琴作考前心理辅导动员讲话，鼓励高三学生把握当下，并从专业角度分析强调了备考和应考心态的重要性。

免费发放考前心理辅导手册及文化气球

随后，与会领导、专家向蒙阳中学高三学生赠送了由成都市教育科学研究院编写的《给梦想一份心灵支撑》考前心理辅导手册和特别定制的文创气球。

活动第一部分，成都市双流区教育科学研究院办公室主任陈莉为全体高三学生做了一场题为《做好迎接高考的准备》的考前心理辅导专题讲座，陈老师从知识、生理、心理辅导三个方面为大家呈现了一场高三学生考前心理辅导的盛宴，同学们在轻松有趣的讲座中放松心情、释放压力、明确目标，学会了正确认识和调节考前焦虑、浮躁等情绪的心理方法。

陈力主任做讲座

活动第二部分，双流区心理教育队为部分高三学生开展了以“稳定心态，提升高考“心理资本””为主题的考前心理团体辅导。活动过程中，同学们积极参与、用心体验、真诚分享，在活跃的氛围中，感受到内心的触动和能量的汇聚。

团体心理辅导活动现场

与此同时，来自成都A类学校三期心理咨询师和彭州市心教队心理老师们还为高三学生进行了个别心理咨询服务，在个别心理咨询过程中，学生们敞开心扉，倾诉内心的烦恼、焦虑，在老师的专业支持下，为前来求助的学生提供了个性化、针对性的指导和帮助。

个别心理咨询活动

通过讲座、团体心理辅导、个人心理咨询等形式，高三学子们审视了当下、放松了身心、找到了方法、收获了力量，相信同学们能够以更加积极的心态、更加饱满的精神状态备战高考前的期末考试，为高考冲刺。

“九九提质”是一场长期行动，“全区域共享优质心育——成都考前心理服务活动”来到彭州，给梦想一个“心”支点，用激情、专业、独特的育人方式，激励和陪伴高三学子凝聚信心、迈出稳健步伐，用“心”点亮梦想，让青春绽放六月花开！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己