成都考试压力心理咨询|成都市 2024 年考前心理服务活动在郫都一中举行，关注高三学生心理健康

为贯彻落实成都市教育局《关于加强青少年学生心理健康工作的意见》《成都市中小学心理健康服务专项工作方案》精神，切实关爱高三学生考前心理健康，帮助学生树立考试信心，稳步迈向高考，2024年5月14日，由成都市教育科学研究院、成都市中小学心理健康教育中心主办，郫都区教育局、郫都一中承办的“给梦想一个“心”支点系列活动”暨“优质心育全域共享——成都2024考前心理服务活动”在郫都一中举行。

成都市教育科学院心理与艺术体育研究所所长曹宣，锦江区教育科学院心理教研室陈曦，郫都区委教育工委委员、区教育局党组成员刘成勇，郫都区教育局德育宣传科科长杨亮，成都市锦江区心教团队、成都市第三批A级辅导班教师团队、郫都区心理教研室及心教团队、德育行政主管部门，郫都区初高中心理教师，郫都一中党委书记李玉林，党委副书记、校长姜春鹏及全体管理人员参加活动。 郫都一中高三全体学生参加，活动由郫都一中心理健康中心杨双双主持。

郫都一中党委副书记、校长姜春鹏对出席、参与本次活动的各位领导、心理教育专家和团队表示热烈的欢迎和诚挚的感谢，希望通过本次活动，全校高三学子能够调整心态，缓解压力，树立信心，科学备考。

郫都区委教育工委委员、区教育局党组成员刘成勇表示，郫都教育将继续加大心理健康教育投入，不断完善服务体系，提升服务质量，为师生提供更加专业、贴心的心理关怀服务。

随后，成都市教育科学院心理与艺术体育研究所所长曹宣表示，高考不是终点，人生处处是考试，有N无限的可能。她希望高中生在听从老师要求的同时，及时调整身心状态，掌控学习节奏，集中全部精神，调动全部能量，锚定目标，全力以赴，直面高考，完成一次自我挑战、自我成长、自我超越。

与会领导、专家向郫都一中高三学生代表赠送了考前心理辅导手册和文创物品，表达了对高三学子的深切关怀和真挚祝福。

考前心理服务活动

1. 心理学讲座

启动仪式后，成都市锦江区教育科学研究院心理学研究员陈曦为郫都学子们带来了一场精彩的讲座，题目是《高考心理攻略：考前心理调节》。陈老师以热身游戏《捕捉幸福》拉开讲座序幕，讲解生动活泼，现场笑声不断。

2.团体心理辅导

锦江区心教队老师带领部分高三学生在体育馆开展集体心理辅导活动，成都市第三批A级辅导班、郫都区心教队老师在民阳书院对学生进行个别心理辅导。

体育馆内，团体心理辅导活动如火如荼地展开，同学们分组、做小游戏，互相认识、建立信任、凝聚力量。

3. 个人心理咨询

在个别心理咨询环节，学生们与心理老师进行一对一的咨询，坦诚表达自己的压力，分享自己的烦恼，积极寻求解决问题的办法。

4. 学生活动经历

本次考前心理服务活动圆满结束后，高三学子纷纷表示收获颇丰、取得了成绩、成长不少。相信通过本次活动的开展，高三学子一定能缓解考前压力，积极自我调整，科学备考高考。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己