成都青少年抑郁心理咨询|家有抑郁症青少年子女，父母如何提供支持和温暖？

对于有青少年罹患抑郁的家庭来说，生活中的一切都可能充满挑战。

这些家庭的父母可能会对每个细节都一丝不苟，有时孩子病情的变化可能会让他们不知所措。

对于患有抑郁的青少年来说，家庭可能是他们唯一的希望，应该成为能够提供支持和温暖的港湾。

今天，我们将为这些父母提供详细的指导和建议，希望能够帮助每个人度过这些困难时期。

01

了解青少年抑郁

青少年会面临很多困难。抑郁对青少年影响比我们想象的要大。

事实上，大约五分之一的青少年在青春期的某个阶段会出现抑郁症状。

尽管抑郁是可以治疗的，但大多数患有抑郁的青少年却得不到帮助。

青少年抑郁不仅仅是简单的情绪波动，它是一个影响孩子各个方面的严重健康问题。

幸运的是，它是可以治愈的，父母的帮助可以帮助您的孩子康复。

您的爱、指导和支持可以大大帮助孩子克服抑郁并让他们的生活重回正轨。

02

我的孩子抑郁吗？

青少年抑郁的负面影响远不止简单的忧郁。

抑郁会从根本上破坏青少年性格，导致极度的悲伤、无助或愤怒。

青少年的很多叛逆、不健康的行为或态度可能都是抑郁的表现。

以下是青少年为应对痛苦情绪而采取的一些“不当行为”。

学术问题：

抑郁会导致精力不足和注意力不集中。在学校，抑郁症会导致出勤率低、成绩不佳，甚至导致原本优秀的学生学业失败。

离家出走：

许多抑郁青少年离家出走或声称计划离家出走。这些行为往往是求救信号。

自卑：

抑郁会引发并加剧丑陋、羞耻、失败和无价值感。

手机成瘾：

青少年可能会求助于互联网来逃避问题，但过度使用智能手机和互联网只会增加他们的孤独感并使他们更加抑郁。

此外，青少年抑郁还与许多其他心理健康问题有关，包括饮食失调和自残。

抑郁会给孩子带来极大的痛苦并扰乱家庭生活，父母可以做很多事情来帮助孩子感觉更好。

03

如何帮助青少年抑郁患者

如果不加以治疗，抑郁可能会非常有害，所以不要等待这些令人担忧的症状自行消失。

如果您怀疑您的孩子可能患有抑郁，请以关怀的、不带偏见的方式提出您的担忧。

即使您不确定您的孩子是否患有抑郁，他们的挑战性行为和情绪也意味着存在需要解决的问题。

1. 倾听而不是说教

一旦孩子开始说话，不要急于批评或教训他。重要的是，孩子正在和你交流。

最好的办法是让你的孩子知道你得到了他们的无条件支持。

2. 温柔但坚持

如果他们一开始拒绝你，请不要放弃。

对于青少年来说，谈论抑郁可能会很困难。

即使他们想表达自己的感受，他们可能也很难表达。尊重你的孩子，让他或她感到舒服，但也要强调你关心并愿意倾听。

3.理解他们的感受

即使他们的感受或担忧在你看来很愚蠢或不合理，也不要试图说服他们仔细考虑。

即使你善意地试图解释“事情没有那么糟糕”，也会让他们觉得你根本不重视他们的情绪。

只要承认他们正在经历的痛苦和悲伤，就能在很大程度上帮助他们感受到理解和支持。

4. 相信你的直觉

当你的孩子说一切都很好，但没有对抑郁行为做出任何解释时，请相信你的直觉。

如果你的孩子不愿意向你敞开心扉，你可以让他或她与值得信赖的第三方沟通：心理咨询、学校老师或心理学家。让孩子与他人交谈很重要。

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