成都游戏瘾心理咨询|青少年成瘾问题的心理特征与应对策略：专家何日辉深度解析

青少年沉迷于网络游戏、网络赌博、沉迷于喝止咳药甚至吸毒等，各种成瘾问题背后的心理特征是什么？毒瘾能治好吗？家长和学校应该如何正确应对？本报记者对成瘾问题专家何日辉进行了专访。中国毒理学会药物依赖性毒理学专业委员会委员、广州日晖成瘾与心理治疗中心主任。何日辉认为，成瘾只是一种症状，背后是孩子的心理。当问题出现的时候，心理问题的背后是家庭问题和社会问题。

家长可以限制他们一次玩的时间

广州日报记者：说到青少年沉迷问题，越来越多的人沉迷于网络游戏。甚至很多小学生都离不开电子产品，喜欢玩各种游戏。这是一种什么样的心理特征呢？当孩子要求玩游戏时，家长应该如何正确回应？

何日辉：电子游戏本身的设计可以让玩家快速获得幸福感或成就感，满足了人的一个基本心理需求；从脑科学的角度来看，玩游戏、吃美食、看美景、喝酒，甚至赌博、吸毒等行为，都能激活大脑的快感回路，导致多巴胺释放增加，让人感到快乐。甚至兴奋。从这个角度来看，玩游戏激活了人的这种本能，使人快乐，释放压力，具有积极的作用。意义。

正因为游戏有它的积极意义，所以不能将网络或游戏视为洪水猛兽。有人把网络游戏称为“电子鸦片”，我认为这太极端了。网络游戏的问题在于，对于孩子来说，由于自控力较弱，在玩游戏时如果没有得到适当的引导甚至训练，很容易上瘾甚至上瘾，从而导致学习障碍等负面影响。

所以，作为家长，首先要正确看待网络游戏，理解并接受孩子玩一会儿游戏，释放压力，让自己开心起来。你不能坚决不让他们玩，不让他们碰。而且，青少年有很强的从众心理。如果同学、朋友捉弄自己而不是自己，如果与周围的人缺乏共同话题，他们很容易被排斥。

其次，家长更重要的是树立底线思维，规范孩子的行为。周六周日打游戏和平日打游戏是有区别的。家长可以设定一个底线，比如一次玩多长时间，一天玩多长时间。设定底线的时候一定要有技巧，给孩子充分的选择。父母不能有最终决定权。如果强迫孩子限制时间，他们就会产生逆反心理。

第三，如果孩子遵守诺言，父母应及时给予表扬或奖励。 “你的自控力提高了，不玩不玩，你就会很牛，比别人更好。”这样就形成了良性循环，利用游戏培养孩子的自制力和自信心。

成瘾是一种病，不能拖太久

广州日报：对于一些沉迷游戏的孩子来说，有没有更有效的戒除沉迷的方法？

何日辉：沉迷网络游戏往往会导致学习障碍。如果你沉迷于游戏世界，你就无法再学习，你的成绩就会下降，你在各方面都会承受很大的压力，从而使问题变得复杂。孩子会产生自卑、回避心理，甚至可能走向极端。我相信成瘾是一种病，如果你已经病了，你必须尽快处理它。孩子正处于成长的关键时期。如果出现问题，必须进行有效干预。他们不能拖延太久。必须直接提供专业治疗，有时需要强制治疗。学习障碍必须得到解决，否则问题很容易恶化。

游戏成瘾的孩子往往生活在幻想世界中，与现实脱节。如果孩子不配合治疗，反抗激烈，家长也可以选择较慢的方式来处理。不要再强迫孩子，更不要站在成人的角度去责怪他们，重新建立亲子关系。如果你实在不想上学，学不会，你就会退学。亲子关系缓和后，引导孩子接触社会。如果孩子每天玩游戏的时间甚至少于十小时到八小时，好的变化就应该及时承认，这样孩子的压力就会减轻。事实上，我遇到过很多沉迷于游戏的孩子。他们非常痛苦和内疚。如果父母改变了，他们改变的意愿就会更强。玩游戏的时间逐渐减少，情绪逐渐稳定，可以听孩子的话，然后引导孩子。如果父母有问题，真诚地向孩子道歉并反思。重新建立亲子关系再谈学习问题，不要操之过急。还有很重要的一点就是，家长生病了不要乱求医，而应该寻求专业机构。一些不专业机构错误的治疗方法，很容易给孩子造成二次伤害。

父母离婚导致女儿对右美沙芬上瘾

广州日报：除了网络游戏之外，青少年吸毒、吸止咳药甚至吸毒的问题，还有什么更有效的解决办法吗？能否介绍一下具体案例？

何日辉：我从2006年开始关注止咳药问题，对于处方药成瘾有丰富的经验。近年来，国家高度重视止咳药成瘾问题，并对其进行严格监管。现在止咳药很难买到了。有些青少年因为买不起而慢慢戒烟，有些则转向吸冰毒或赌博。为什么？因为吸毒、吸毒、赌博等只是问题的表象，根本问题还没有解决。

有一个非常典型的案例。我治疗了一个五年级的小女孩，她对右美沙芬上瘾。从药理上讲，本药无依赖性、无成瘾性。我对此感到很奇怪。一些含有吗啡的药物会导致成瘾，这是可以理解的，但为什么一个小女孩会对右美沙芬上瘾呢？通过深入沟通，小女孩表示吃完饭就感觉头晕，不需要想别的事情。原来，小女孩的父母正在离婚，家里矛盾颇多。她不想回家。相反，她和一些同学和朋友一起玩。其他人喝了止咳药水。她知道喝止咳药会上瘾，不敢喝，所以就喝了。服用右美沙芬后，你会感到头晕，就这样逃避现实，就像成年人用酒精来解忧一样。吸毒背后的原因是什么？不是药物有问题，而是孩子心理有问题，或者家庭有问题。禁止销售某些毒品可以解决一些问题，但成瘾心理问题仍需关注和解决。 。

健康心灵的最佳良药是亲密的亲子关系

广州日报：是否可以说青少年成瘾背后有心理原因？我们应该如何培养心理健康？如今家长或学校存在哪些误区？

何日辉：无论是网络游戏成瘾、网络赌博、吸毒等等，成瘾都只是一个症状。背后是孩子的心理问题，心理问题的背后是家庭问题、社会问题。如果没有认识到这一点，不解决成瘾背后的问题，戒烟后很容易复吸。一旦病情复发，孩子就会变得悲观，家庭就会陷入绝望。

我认为培养健康心灵的最好方法是亲密的亲子关系。父母应该花更多的时间陪伴孩子。无论工作多忙多累，都应该陪在孩子身边。应该理解孩子的想法，尊重孩子的感受，多与孩子沟通。当孩子出现负面情绪时，让他们及时释放。当他们遇到实际问题时，应该帮助他们分析。 ，一起寻找解决方案，而不是一味高压或者冷漠。

对于学校来说，其实学校越来越关注学生的心理健康，也花费了大量的人力物力建设心理咨询中心，聘请心理咨询老师。但问题是缺乏专业精神。孩子的问题需要高效解决，成长不能耽误。不能说孩子几年来的抑郁已经解决了。这对从业人员的专业要求非常高。如果心理咨询从业者不够专业，有时会给孩子造成二次伤害，也会让家长或学校觉得心理治疗只是说说而已，并不能真正解决问题。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己