成都青少年抑郁心理咨询|北京著名心理咨询师郭利方分享：如何有效与抑郁症青少年沟通及治疗经验

主讲人：郭立峰，北京著名儿童青少年心理咨询：国家级心理咨询咨询师、家庭教育导师；毕业于中国政法大学，拥有心理学、社会学、教育学等多重背景。他从2008年开始学习心理学，已经学习多年。精神分析、认知行为治疗及家庭治疗，擅长各类儿童青少年心理问题、职业规划及人际关系。对惊恐、焦虑、抑郁治疗有丰富的经验。

主要内容：青少年抑郁是一种常见的心理健康问题，可能会影响儿童的学习、社交、家庭关系等。与抑郁青少年沟通对于帮助他们更好地了解自己的情绪并建立信任关系非常重要。

首先，良好的沟通技巧是与抑郁青少年沟通的基础。沟通过程中，要尊重青少年的想法，使用温和的语言，避免误解，表达真诚的关心。另外，可以尝试引导青少年表达自己的情绪，让他们知道自己的情绪是可以被理解的，而不是被忽视的。

另外，在与抑郁青少年交流时，应尽量放松心情，不要盲目地试图控制情绪。相反，尝试理解他们的情绪并尊重他们的感受。同时，尊重他们的个人选择，给他们自己做决定的机会，尊重他们的决定。

另外，可以尝试让青少年参加一些有意义的活动，帮助他们改变情绪，比如参加社团活动、参加体育活动、或者参加志愿者活动等。这些活动可以帮助青少年开阔视野，提高社交能力，从而改善情绪状态。

另外，在与抑郁青少年沟通时，应该给予积极的支持和鼓励，让他们知道自己有能力克服困难，而不是被动接受现状。同时，你可以尝试教他们一些自我调节技巧，帮助他们更好地应对压力，比如放松技巧、情绪管理技巧等。

最后，要注意自己的情绪，避免在交流中表现出负面情绪，因为这可能会加剧青少年的抑郁。同时，应及时发现青少年的抑郁症状，并及时采取有效措施，帮助他们更好地应对抑郁。

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