成都青少年抑郁心理咨询|沙盘游戏疗法：如何帮助儿童缓解压力与情绪问题，促进心理健康成长

互相陪伴，共同成长

您和家人身边的心理咨询咨询师

自从从事心理咨询工作以来，我明显感觉到这几年走进咨询室的孩子越来越多。一方面，家长越来越关注孩子的心理健康。另一方面，我们的孩子承受的压力也是前所未有的大。

因此，沙盒游戏已经进入了很多家长的认知圈。我们经常收到家长的留言，说孩子最近情绪似乎不稳定，最近上课注意力不集中，应该玩沙盒游戏。当然，一些带孩子来咨询的家长也觉得神奇，玩沙盒游戏可以解决情绪或行为问题。

所以我写这篇文章是想谈谈沙盒游戏的运作方式以及如何对待你的孩子。

百度上也有一个解释，是这样的：

沙盘游戏疗法是指选择一些模型（玩具）并将其放置在特定的容器（沙盘）中，形成一些场景（作品），从而充分表达自己的内心世界，并无意识地释放和投射一些内心的冲突和不良情绪到沙盘上。 ，进而激活自愈和生长的力量，达到治疗的目的。

好像有一些专业术语。

那么今天我就用比较简单的语言，尝试从家长最能理解的角度来讲解沙盒游戏如何对待孩子。

在整个心理咨询过程中，有几个关键因素，基于游戏、沙盘、孩子、心理咨询和家长的原则。

基于游戏的原则

从发展心理学的角度来看，接近和了解孩子最重要的方式就是通过游戏。

有一句话很有趣。他们不是成人世界的缩小版。他们有自己的真实世界，而他们整理自己经历过的、感受过的、探索自己期待或想要交流的最重要的方式就是游戏。

事实上，当我们思考自己的童年成长，或者当我们审视自己的孩子时，我们就会明白，游戏是孩子成长过程中最重要的任务。

沙盒游戏又称盒子游戏，起源于儿童的“地板游戏”。由于它融合了很多东方文化，成为当今中国儿童心理咨询最重要的疗法之一。

沙盘-沙子、沙盘、玩具

首先我们来看看沙盒游戏的重要工具，沙子和沙盒

还有玩具，我们也叫沙玩具

会有更多的玩具，例如，你会看到

人物有：老人、小孩、孩子、家庭、各种职业、各种情绪状态，当然还有孩子喜欢的动画人物等等。

有动物：恐龙、老虎、狮子、小猫、海底动物、昆虫等，

有建筑物：学校、庭院、厨房、厕所、体育馆等，

交通工具有：汽车、飞机、轮船等，

战争主题：士兵、大炮、坦克、导弹车、瞭望塔等。

有神话人物：如来佛、观音、孙悟空、八仙、耶稣等。

还有一些更可怕的：棺材、骷髅、怪物、死神等等。

还有各种类型的植物。

……

孩子们来到沙盘室，开始了他们的奇妙之旅。他们可以选择自己感兴趣的玩具，在沙盒中组成一幅图画或游戏。

我们通常称之为安全、自由、受保护的空间，也是我们在现实世界中成长所需要的自由和边界的心理环境。

很有趣，孩子们会选择什么？

事实上，当他拿起手中的玩具时，他就迈出了自我探索的第一步。

孩子

相信大多数家长都觉得，就某一件事与孩子讲道理或者进行口头沟通是很困难的。

例如，我们问一个孩子，你为什么不去上学？

他会沉默，或者说他不知道，

当我们要求孩子用言语表达时，他其实是焦虑、有感受的，只是他的言语发展滞后于他的情感体验。

他会在沙盘室里布置战争场景，两军对峙，激烈战斗，反复复活、毁灭、复活、毁灭数次……

做完后，他感觉轻松了。

（本文所有图片均来自网络）

例如，一个过度保护的孩子会建造一个森林，里面隐藏着许多动物、昆虫和怪物。

比如，一个在学校不守纪律的孩子会建造校园，一群武器装备精良的士兵会轰炸学校。

比如，一个被同学孤立的孩子，会给自己做很多美味的食物，包括披萨、牛排、水果。

孩子们在做作业时，全神贯注、热情高涨。诊室里，他们天真的笑容瞬间绽放。他们发泄并放松。

孩子们一次又一次的沙盒游戏就像放电影一样，诉说着他们的现实生活经历、困难处境、压抑情绪。他们也表达内心的渴望，滋养自己，让自己变得更强大。

在此过程中，他们不知道自己在做什么。

但辅导员知道。

顾问

辅导员认为每个人都是解决问题的高手，孩子在符号的世界中表达自己的情感并寻找自己的资源。

于是顾问用他专业的陪同，接管了孩子们的所有东西。

首先他要了解孩子自己不懂的沙盒，知道孩子在表达什么、喊什么？

顾问通过收集家长的信息和孩子创作的沙盘作品，构建孩子的内心世界，探索他是如何一步步成长为现在的自己的。然后一起寻找他治愈的方向。

你的孩子在咨询室里的样子就是他在外面的样子，他给你的感觉就是他的父母、老师和同学的感觉。

自控力过强的孩子，在沙盘房里会小心翼翼，一直看着辅导员，每次拿起玩具都会小心翼翼。

缺乏规则意识的孩子，对待玩具就会无法无天。

人际关系不好的孩子会在诊室里大喊大叫；

我们可以看到：

孩子用沙盘直观地告诉你他的内心世界。

他还用他的行为告诉你他目前正在经历的情况。

（本文所有图片均来自网络）

那么辅导员如何干预呢？

我和孩子一起玩游戏，用心感受他的经历和表情。孩子感到被关心和被允许。事实证明，我可以在比赛中做出决定。控制感的增强带来自我力量的增强。

他会在沙盒里听孩子们讲故事，孩子们就会安排一个家庭，忙着准备邀请三个好朋友来家里玩。其中，他会安排聚会、购买喜欢的食物、美丽的鲜花、咨询老师，并陪伴他讲述这个充满期待、对朋友的期待、对现实积极回应的故事。

当孩子对辅导员大喊大叫时，在这个安全、自由、受保护的空间里，辅导员会告诉他，看到你生气，我喜欢你，即使你违反规则，我也会生气。但我还是喜欢你

每次会议中，在顾问的稳健陪伴和细心聆听下，沙盒故事不断被创造。孩子稳定在这个特定的时间和空间里，发泄、组织、创造、完成这个特殊的成长时期。

那么，儿童沙盘游戏的心理原理和成人是一样的，都具有传递功能。当和咨询师建立了足够好的关系后，在咨询室里逐渐建立起来的点点滴滴的自我就会通过心火、通过爱传递下去，孩子就会逐渐变得坚强，逐渐能够保护自己。

当然，整个过程中也少不了家长的配合。

父母

除了第一次面谈外，一些辅导员还会在 12 次会议的周期内多次面谈家长。

通常在开始时一次，中间一次，最后一次。

我们称之为采访。采访会包含哪些内容？

共有三个部分。第一部分是家庭信息的收集，即孩子是在什么样的家庭环境中长大的，第二部分是咨询过程中的反馈，第三部分是给出一些育儿建议。

辅导员和家长之间的这种关系是一种为孩子共同努力的联盟，我们称之为治疗联盟。

我们知道，很多时候父母第一次成为父母，在陪伴孩子的过程中可能会走一些弯路。辅导员会拿起接力棒，带领孩子和家长一段时间，但最后接力棒还是要回来。在父母手中。

因此，辅导员会尽力将自己在陪伴过程中看到的一些家庭问题告诉家长，然后给出一些指导性意见。如果父母本身就有心理问题，或者家庭中存在一些问题，作为孩子的咨询师会建议，在孩子接受咨询的同时，父母最好同时接受家庭或夫妻治疗或个人成长。

这是对整个家庭来说最有效的方法。

当然，有可能我们的父母会发现，经过一段时间的咨询，孩子会更加抗拒，我行我素，或者显得情绪更加敏感。这可能就是孩子成长的过程，咨询师和家长之间的治疗联盟共同努力照顾孩子，提供一个温暖稳定的环境。

写这篇文章的初衷是想用通俗的语言向家长解释沙盘游戏疗法。清楚了吗？那么我们现在就这样做吧。

夏彦

专业资质

国家二级心理咨询

高级持续培训会员

ACT认知行为认证培训会员

家庭教育讲师（高级）

家庭系统治疗师培训会员

成都某中学特聘心理咨询老师

专业领域

家庭系统视角

【成人心理咨询】

情绪（焦虑、抑郁）困扰、人际关系、个人成长和婚姻关系

【亲子关系心理咨询】

儿童青少年学业压力、学习厌学、青春期苦恼、亲子关系问题

顾问寄语

相信我们每个人

无论是大人还是孩子，都拥有无限的自我成长潜力，也拥有极其丰富的资源。

我只需要陪伴和支持才能看到

当我们看到潜力和资源时，改变自然就开始了

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己