文：苏建锋|《一心心理学》专栏作家

例1：父母天天在外面打麻将，回家就吵架，孩子离家出走，不肯学习，玩游戏，夫妻俩认为孩子心理有问题，带孩子去看心理咨询。

例二：丈夫强势、胁迫，有家庭暴力，总是我行我素地控制着家庭，所有人都得听他的，不听他的，他就会吼叫、用暴力让你就范。妻子实在受不了了，想要离婚，但是又舍不得放弃这么多年的感情和孩子，心里很难受，于是决定去寻求心理咨询。

例三：父亲位高权重，多次出轨妻子，基本不在家，母亲在家总是泪流满面，不是跟着父亲跑，就是跟父亲吵架，根本无心照顾孩子，孩子患上“抑郁”，多次自杀未遂，最后才来心理咨询。

例4：如果你不爱我，为什么要生下我，把我带到这个痛苦的世界？

注：这些案例是阿苏根据能量推导做出的假设案例，与现实无关，但从能量层面上看是成立的。因为这篇文章需要例子，但我不能拿我的访客当例子，所以我从能量层面编造了几个合乎逻辑的例子。如果把案例和理论结合起来，会更容易理解。对来访者完全保密是我的心理咨询原则，所以请原谅我的“作弊行为”。

1.主动寻求咨询的人往往是家庭中最敏感、最痛苦的人。

有些来访者进来后说：“其实需要辅导的不应该是我，而是我爸（我妈、我老公、我老婆）。但他们都以为自己没问题，我才是最可怜的。我实在受不了了，所以才来辅导。”

作为一名专业的心理咨询，我一直陪伴着来访者的心理成长历程，每一个来访者来到心理咨询室进行咨询，都是非常不容易的，一个来访者选择咨询师，来到咨询室进行咨询，是一件非常有勇气的事情，因为准备好面对真实的自己可以说是世界上最勇敢的事情，所以来访者都是勇敢的人，我很钦佩他们。

在长期陪伴来访者进行心理咨询的过程中，我们经常会发现一个现象，来到咨询室寻求帮助的来访者不一定是家庭中病情最严重的人，而是家庭中最敏感、最脆弱的人，也就是在其他人都麻木的时候，这个敏感的心灵和个体会最快感受到并呈现问题，不是因为他/她问题最大，而是因为他/她最受不了。一段时间后，这个地方的恶臭消失了，但当有新人进来时，他/她就会难以忍受，出现各种身心问题。然后大家就觉得是这个人有问题，其他人都没问题，大家都习惯了，你有问题，那是你的问题。但这真的只是你个人的问题吗？

2.心理问题是家庭系统问题

精神分析学认为，人的心理问题和童年有关，0-6岁是人格和心理发展的关键期，和你的原生家庭有关，说白了，你的问题其实就是你原生家庭的问题，你原生家庭问题的呈现者。

结构家庭治疗学派认为家庭是一个系统，每个人是家庭的一个子系统，每个家庭都是一个独特的系统。当家庭结构功能失调时，问题就会出现在个体身上。个体问题的根源在于家庭系统功能出了问题。

每个人都无法脱离自己的成长环境，有的人有家，有的人没有。这里的家其实是一个统称，如果你是一个孤儿，住在孤儿院，那么孤儿院也是你的原生家庭。家庭就像是一个池塘，家庭本身出了问题，就像池塘里的水变质了，有毒了，池塘里的小鱼抵抗力差，呼吸不了，就生病了，就被送去做心理咨询。

人类生来就带有神灵，每个孩子都有无限的可能性。那么为什么每个人都不一样呢？这与每个原生家庭、每个家庭的亚文化、每个家庭的养育方式、每个孩子的出生有关。这与秩序、每个父母的养育经验等有关。

家庭是一个权力结构或者说是一个生态系统，经过一番斗争，形成一个稳定的生态环境。有些情况下，父亲拥有绝对的控制权，有些情况下，母亲强势霸道，有些情况下，父母双方都缺席，家庭中有人掌控大局，有些情况下，儿子或者女儿占主导地位，每个家庭都有自己的结构和模式。

家庭中总有上层建筑，家庭中总有心理优势的人和强者。往往心理优势的人是迫害者，这与人的自恋是分不开的。因为他占据了“权力和真理”，掌控着话语权和决策权，有时是资源或金钱等等。强者不喜欢民主，更喜欢把自己的意志和想法强加于他人（弱者）。“我这样做都是为了你好。你付出了这么多，你要听我的！”“我比你优秀，我比你有能力，我比你有更深邃的眼光，你要按我说的做，按我的想法生活。如果你不听我的，那么你就会遭遇“挫折、失败、危险……”

精神暴力造成的心理伤害其实比肉体暴力造成的伤害要大得多。长期在压抑、痛苦、折磨、煎熬的环境中长大的人，心理承受能力是有限的，当一个人再也无法承受的时候，就会以躯体化、心理问题的形式表现出来。在家庭中，孩子和女性往往是比较脆弱的，所以经常出现问题、来找心理咨询，往往是家庭中比较敏感的那一方。当然，有时候也不总是这样。但大多数情况下，孩子是最无助、首当其冲承受冲击的那一方，而女性则是比较敏感的那一方。当然，在一些家庭中，女性比男性要坚强。

3. 来咨询的人不一定是家里问题最严重的人

咨询中有一个原则，如果18岁以下的孩子出现心理问题，最好找专业人士建议做家庭治疗。

中国是最需要家庭治疗的一个国家，但又非常抗拒。因为每个家庭里总有一个真理主宰者，一个权力控制者，一个天真无邪的人，一个心理完美主义者，一个不能挑战权威的人。当一个人不能面对自己的问题时，那都是别人的问题；当一个人能面对自己的问题时，会发现很多问题都和自己有关。

因为来咨询的人往往是家庭中最敏感的人，有时候问题的核心并不在这一个人身上，而真正问题根源的人，可能认为自己没有问题。有的人认为，这是对自己一切的全盘否定，所以，绝对不能承认自己错了，绝对不能承认自己有问题。如果我没有问题，那我就是对的，我就是对的，怎么会有问题呢？如果有问题，那都是因为你，都是你的错，不是我的。这样，你就没有责任了，可以安心的做你想做的事了。

如果你不肯承认自己有问题，就代表你真的没有问题吗？很有意思的逻辑。那为什么家人有问题呢？家人的问题跟我没关系吗？还是我选择视而不见、充耳不闻？有些事情需要我们去思考。

有意思的是，有些人来咨询，不是为了自己成长，而是为了变得更强大，然后回去证明对方有问题。用现在流行的话来说，成长就是打对方的脸。如果是这样的话，有时候这会导致更激烈的冲突，而不是真正的心理成长和身心健康。

4.成长不是改变别人，总得有人迈出第一步。

梅里博文家庭动力学学派认为，人类关系的原则是自主与联结，每个人与原生家庭的自我分化水平与心理健康水平息息相关，我们需要保持独立自主的能力，与原生家庭保持合理的界限与距离，在独立的基础上有紧密的联结，各有各的生活空间，相互尊重，和睦相处，共存差异。

我们做咨询是为了自我成长，不是为了别人，而是为了自己的利益。有时候家庭中问题最严重的人可能不来咨询，但我们的咨询是为了自己的成长，不是为了改变。有时候有些人一辈子都不会改变，但我们可以改变。成长的目标不是长大了再去改变别人，而是拥有照顾自己、爱自己、爱别人的能力。当一个人成长到“独立不变”的状态时，就会对环境产生反馈和回馈。也就是说，环境能够影响个体，当个体稳定、强大时，也能影响周围的环境。

人与人之间的关系是相互依存、相互影响的，如果你学过一些TA沟通分析的理论，就会知道人与人之间有很多“心理游戏（）”，这些心理游戏构成了我们的沟通模式，当这种关系模式中的一个人成长起来，不再以同样的方式回应时，对方也会因为玩不下去而改变，当然我们的成长不是为了改变别人，而是为了通过自己自然的存在而呈现而已。一旦成长是为了别人，当别人不因你而改变时，你的心态就会有很大的问题。

或许你永远也无法改变那个人，但是你自己已经成长了。

随着心理知识的不断普及，越来越多的人意识到了这些问题。因为我们的原生家庭并不完美，所以出现心理问题是正常的。我们作为夫妻、父母并不完美，我们的孩子也不完美，出现心理问题是正常的。当每个人都能这样对待它时，心态可能会更平静，这能更好地帮助面对问题、修复创伤。

当每个家庭中，有人意识到自身的问题，鼓起勇气迈出第一步，勇敢面对自己，踏上自我成长的征程时，或许对这个家庭或家族来说，是一种祝福。

“让一切在这里结束，从我开始。”

阿苏的话：夫妻是家庭关系的核心，有夫妻才有父母。

——完——

原标题：阿苏：走进咨询室的人不一定是家庭中心理问题最严重的人

关于作者：阿苏，男，从事心理咨询道路16年，把心理咨询当做自己一生的事业。他是北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），心理咨询主管，心理动力整合咨询师，家庭治疗师，团体辅导，2015《一个人心理学》最佳专栏作家。他默默地从东西方寻求智慧，领悟心理咨询之道，融合心理咨询心理咨询的艺术，把心理学的感悟变成自己的生活。微信ID：，微信公众平台：。

阿苏的礼物：《心理咨询方法与技巧》系列免费讲座。阿苏说：“有方法没技巧，不知从何下手；有技巧没方法，就是死路一条。”这是阿苏十多年的心理咨询经验。我费了好大的劲才写这本书，作为对心理学界的回报，也是对心理学同仁们的一份礼物。如果你觉得好，请推荐给你的朋友。

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在我们的童年时期，父母的尊重、陪伴和无条件的支持至关重要。受到父母过多责备、否定和压制的人，会缺乏关键的“心理营养”。

童年时期缺乏“心理营养”的人，更容易感到孤独、不自信、不接受自己、不自觉地讨好他人，一生都会战战兢兢、不断寻找，甚至可能把这种缺乏遗传给下一代。

原来的家庭已经无法恢复了，我们该怎么办？

幸好，作为成年人的我们，能够做好自己的父母，能够自我治愈，能够补充心理营养，我推荐这门课程《如何在成年期补充童年期缺失的心理营养》，它给10000人带来了改变。》。

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