成都青少年抑郁心理咨询|青少年抑郁检出率上升，优秀孩子也难逃抑郁困扰，家长需警惕

抑郁并不单单是一种“坏情绪”，而是一种疾病。

中国青少年抑郁检出率随年龄增长而上升，部分儿童长期处于情绪低落状态。（人民日报）

据相关统计，中国青少年抑郁检出率已达24.6%，17岁以下的青少年中，约有3000万人患有各种情绪障碍和行为问题：因抑郁自杀的人数高达20多万，且呈逐年上升趋势。

我在广州听说吧做心理咨询时接触过不少抑郁患者，近几年发现青少年患抑郁的人数越来越多，而且有年轻化的趋势。

过去抑郁多见于大学生和高中生，但现在很多初中生和小学生也患上了抑郁。

甚至出现这样的现象：很多患抑郁的青少年都是优秀的孩子，有的考入了重点中学、知名大学。

很多家长很困惑，他们以为自己孩子生活的条件很好，什么都有，不知道孩子为什么会抑郁。

抑郁为何青少年更为常见？有哪些因素影响抑郁症？以下是心理咨询中常见的原因总结。

1. 无意义感

不知从何时起，无意义感、无价值感开始在青少年群体中滋生、蔓延。

对于青少年来说，这个阶段是他们开始探索人生观、价值观的阶段，也是确立自我身份的时期，他们开始思考自己是谁，自己从哪里来，自己活着的意义是什么。

这三个问题的回答构成了自我的意识，形成了自我的角色，获得了生命的意义感。

不少接受心理咨询的青少年表示：“我总是处于做练习的环境中，我不知道自己喜欢什么，更不知道为什么要学习。”

如今的家庭普遍生活条件较好，很多青少年找不到奋斗的动力，对未来感到迷茫，这进一步加剧了青少年无意义感。

此阶段的青少年容易产生迷茫、无意义的感觉，需要给予正确的引导和帮助。

2. 缺乏与现实世界的联系

当今社会，很多孩子被包裹在信息茧房里，并没有真正与世界、与他人、与自己建立起生命联系，这种意义感的丧失，其实就是联系的丧失。

一方面，随着独生子女越来越多，他们很多生活在大城市，与邻居几乎没有任何交流，没有兄弟姐妹可以交流，也缺少接触大自然、与朋友玩耍、与不同人交往的机会。

另一方面，青少年渴望朋友，但内心却感到孤独，只能看电视、玩手机、上网获取信息。

接收过多刺激、新奇的信息，会让人越来越注意力不集中，无法静静地独处，加重抑郁倾向。

3. 家庭成员过度保护/控制孩子，剥夺他们做自己的权利

现实生活中，很多父母对孩子承担了太多的管教，不让孩子做任何家务，替孩子做决定，这不仅缺乏真正有效的精神滋养，也剥夺了孩子自由发展的权利。

这导致孩子产生过度依赖，即使遇到一点小挫折，也会因沮丧和无助而抑郁。

很多从小受到如此对待的孩子，很害怕犯错，无法坚持自己的选择，有时候对自己感觉很不好，心里总是有一个巨大的空虚，感觉空虚迷茫，缺乏目标。

4. 无法接受平凡却真实的自己，不允许自己不够优秀

童年时期得不到父母无条件的接受、受到过分的要求、学校相对单一的评价标准、童年时期受到父母情感忽视等，都可能导致青少年无法接受平凡的自己。

很多孩子都无法接受自己不够好，当他们的期望超出了实际能力，而又无法降低期望时，这种对自己过高的要求，会让他们一次次陷入痛苦和沮丧之中。

他们越不能接受自己平凡，就越是会与自己对抗，这种对抗会导致对自己的攻击和伤害，很多抑郁患者都存在现实与自我期望不和谐的情况。

此外，网络让青少年能够接触到更多的信息，甚至提前接触到社会文化，这让越来越多的青少年明白，相对于社会定义的成功，普通人的努力是多么的微不足道。

此外，无论做什么都无法达到预期，于是陷入“习得性无助”，选择“放弃”，做任何事情都没有激情，也不觉得生活中有什么令人兴奋的事情，这样的生活毫无意义，必然导致抑郁发生。

5. 学业压力太大

无法好好休息

如今，青少年学业压力越来越大，在校学习、在家复习的时间和强度不亚于成年人的996工作制，他们早出晚归，睡眠不足严重，除了上课、写作业，几乎没有时间进行户外活动。

有些孩子是完美主义者，喜欢自我责备，会给自己制定严格的学习计划、苛刻的生活习惯，晚上又会因为过度焦虑而失眠，形成恶性循环。

缺乏充足的休息和娱乐，意味着青少年没有足够的空间释放压力，长期的压力和失眠也会使人抑郁日益低落。

广州听小八心理咨询总结：

如果你的孩子患有抑郁，那么首先要做的就是接受孩子患有抑郁的事实，并及时找到专业心理咨询进行心理疏导。

家长在对孩子进行心理辅导的同时，可能还需要介入家庭治疗，了解孩子抑郁的原因，学会如何正确引导孩子，加强沟通，陪伴孩子走出抑郁。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己