成都游戏瘾心理咨询|警惕！游戏或手机上网成瘾的危害堪比毒品，严重影响工作、学习和身心健康

沉迷于游戏或手机后，脑子里只想着游戏画面，随时都想在手机上看。网瘾或游戏瘾是一把温柔的刀。游戏或网络可以满足一些心理上的成就感、认同感、获得感、控制感等，但你越是依赖网络或游戏来获得这些心理感受，对网络或游戏的依赖就会越大。过度的依赖就会变成瘾。在瘾君子的心目中，上网或玩游戏是一种强烈的快感，但其实这是一种弊大于利的虚假快感。过度的沉迷会带来负面的危害，严重的沉迷会严重影响工作、学习、身心健康，人际关系破裂，更严重的可能会导致死亡。如果不加以控制，其负面影响堪比毒品。如果游戏或手机对你产生了类似“精神控制”或“寻找感情的心理寄托”的效果，说明你已经上瘾了。 如果你觉得已经影响到你的正常生活，可以依靠这个方法来解脱，这个方法适合任何人来解脱自己或者帮助别人。

如何知道你是否上瘾：

如果你离不开手机或电脑，而且它们也没有真正的好处，只是娱乐和休闲占据了你大量的时间，那么你应该提高警惕，注意使用以下方法。

心理戒除法、电脑游戏成瘾戒除方法：

如果一款游戏让人上瘾，玩家可以获得其独立版本和作弊工具，并以无敌模式或全资源模式进行游戏。

强迫自己多玩一些接近无敌或者资源无限的模式。多玩这种无敌模式是戒掉的关键，玩的次数越多，回想起来就越没乐趣，越不想再玩这个游戏。比如对战类游戏，一开始瞬间击杀敌人是可以的，但是一开始瞬间击杀敌人的过程太短了，所以需要强迫自己多玩几次，至少击杀60次，无敌游戏时间至少12个小时或者一周。我相信玩了一个星期的无敌模式后，你这辈子就再也不想玩某个游戏了。

可以尝试戒掉游戏成瘾，个人觉得还是有好处的，包括手机游戏，游戏成瘾有点像精神控制，是游戏厂商故意设计的。

另外还有一些心理排毒和电脑游戏成瘾排毒方法的贴片：

如果游戏没有破解或者有作弊行为，可以设置任务，强制计时玩游戏。

1. 任务制定，

任务设置了惩罚机制，比如今天没拿到某些成就（根据游戏客观计算，通常成就比较难完成但不是不可能完成），就不让充值游戏，没拿到某个成就就要强制饿死，没拿到X成就X关卡还能被训斥。（如果是小朋友，一定要在家长的监督下，对游戏有特定的理解和掌握）

2. 强迫时间，

强制时间，就跟下班一样，早上6点必须起床上网，晚上12点睡觉，严格执行。游戏时间不准出去应酬，不准打电话，不准做游戏以外的任何活动，只能在固定的时间和地点玩游戏。（如果是小朋友，玩游戏时家长一定要严格监管，直接请假或者退学去玩就可以了）

济南远达戒毒中心温馨提示：

济南远大中医脑健康医院成瘾治疗科主要包括酒依赖科、网游成瘾科、赌瘾科、毒品成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。

医院设有心理咨询、心理检测等配套科室，配备国际先进的物理治疗设备和中医治疗设施及方法。病房环境优雅、整洁、舒适，每层均设有单人间，配备空调、电视等设施，病房区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施，还设有卡拉OK、多媒体室等设施。通过多种形式的娱乐活动，使吸毒成瘾患者摆脱毒瘾，早日康复，回归家庭和社会。

为确保治疗质量，请患者家属陪同。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己