成都考试压力心理咨询|心理咨询师：职场沟通与职业发展指南

有人学习过心理咨询吗？

网上“有人学过做心理咨询吗？”这个话题很火，小编也针对职场沟通心理咨询：工作中遇到阻力怎么办，找了一些相关资料进行分析，如果正好解决了你现在面临的问题，希望可以帮到你。

1.首先你要明确你学习心理咨询的目的？

如果你真心想帮助自己、帮助别人，通过系统的、刻苦的学习，一定可以学会并成为一名心理咨询。

2、了解心理咨询考试的相关规定。

在我国，劳动部于2001年4月正式出台《心理咨询咨询师国家职业标准（试行）》，将心理咨询正式纳入《中国职业规范》；2002年7月，心理咨询国家职业资格项目正式启动，每年5月和11月举行两次全国统一考核考试。

2024年取消心理咨询咨询师资格考试认证，已取得的证书继续有效。行业协会、学会等社会组织和企事业单位应当根据市场需要开展能力等级测评活动，不得变相开展资格许可认证。证书不得使用“中华人民共和国”、“中国”、“中国”、“全国”、“国家”、“职业资格”、“人员资格”等字样和国徽。资格持有人未达到规定的专业标准，造成重大过失的，负责许可认证的单位也要承担相应责任。

2024年8月，国务院发文指出：推动技能人员等级评价类职业资格分阶段调整退出国家职业资格目录，2024年底前建立健全职业技能等级制度，鼓励用人单位、第三方机构开展职业技能等级认证、颁发职业技能等级证书，政府不再颁发职业技能等级证书。

3.需要了解心理咨询知识系统学习的内容。主要包括：

1. 基础知识

（1）基础知识第1章：基础心理学

包括基础心理学的研究对象和内容，心理学发展的历史，心理活动的生理基础，感觉和知觉，记忆、思维、言语和想象，意识和注意，需要和动机，情绪、情感和意志，性格等。

（2）基础知识第2章：发展心理学

包括发展心理学的研究对象、发展心理学简史、婴幼儿心理发展、幼儿心理发展、儿童心理发展、青少年心理发展、青年心理发展、中年心理发展、老年心理发展。

（3）基础知识第3章：社会心理学

包括社会心理学的历史、研究对象与范围、社会化与自我、社会知觉与归因、社会动机与社会情绪、态度、沟通与人际关系、社会影响、爱情、婚姻与家庭等。

（4）基础知识第4章：心理测量学

包括心理测试在心理咨询中的应用、测量及测量表、测试规范、测试信度、测试效度、项目分析、测试编写的一般程序以及心理测试的使用等。

（5）基础知识第五章：异常心理学

包括异常心理学、正常心理学与异常心理学的研究对象及其区别，异常心理学的常见症状，常见精神障碍，心理健康与心理不健康，健康心理学，心理不健康状态的分类，压力与健康。

（6）基础知识第六章：咨询心理学

咨询心理学简史，我国心理咨询的历史、现状与前景，历史上的几种理论观点，心理咨询的对象、任务、分类和一般程序，不同年龄段的心理咨询，婚姻恋爱、家庭心理咨询，性心理咨询。

2.技能操作

心理诊断技能、心理咨询技能、心理测试技能

3. 职业道德

希望这三条建议对你有帮助！[微笑]

关于所有所谓精神疾病的真相，包括抑郁、焦虑、强迫症、躁狂症和情感障碍

心理问题是目前非常严重的社会现象，尤其在儿童中，非常令人痛心。多少人因此而陷入绝境，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还处于蒙昧之中，不知道真相，不知道出路。真的非常可怕！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，不管是什么类型，不管有多严重，不管症状有多复杂，其实都根本不存在。这些所谓的心理疾病为什么难以治愈？因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题。这怎么解决呢？这样做的结果，只会导致越来越严重的问题。很显然，所有负面情绪都是每个人都有的正常情绪，就像呼吸一样。如果你坚持去解决，只能解决你的人生。这也是很多人最终选择走向死胡同的原因。大多数人遇到负面情绪，都会很快放下，但我们却不能。我们必须解决它，哪怕是拼个你死我活，结果会越来越严重。殊不知，如果我们不解决问题，而是放下它，那就没有必要去解决它了。不管生活有多艰难，没有什么是不能放下的。当你离开这个世界的时候，你什么都带不走。

人生不过是一场戏，何必看得那么认真？何必对自己那么苛刻？

其实现实中比你更惨的人还有很多，大多数人都不把它当回事，不把它捡起来。我们不仅捡起来了，还不愿意放下。只要放下了，就不会有痛苦，放不下的话，谁也拿它没办法。但对付痛苦是有办法的，当你痛苦够了，你自然就会放下。这句话说得粗鲁，但道理是真的。

我想告诉你们，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命不是痛苦的结束，而是另一个无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每个生命都有它的意义。

让我们回到正题上。这些所谓的心理问题的本质和真相是什么？如果我们弄清楚了这一点，所有所谓的心理问题就都迎刃而解了。因为事实上，它们根本不存在，所以当然没有什么可解决的。

有人说，怎么可能不存在呢？我们内心承受的痛苦是如此真实，现实中面临的问题是如此真实，我们只是无法入睡，我们身上的症状和疾病也是真实的，我只是看不到生活中的任何希望，等等。这些痛苦明明存在着？说它不存在，难道不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么的真实。我想说的是，这些所谓的真实情况只是结果，不是原因，只是表面现象，不是本质。它们并不是一成不变的。如果要解决这些所谓的心理问题，必须从根源入手。无论是通过心理咨询还是药物治疗，我们都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不仅不能解决问题，还会不断加剧问题。

一切心理问题，不管是何种负面情绪，都会表现为无法控制自己的思想，不停地思考，食欲不振，睡不着觉，身心疲惫，总想着想通，结果越想越想，恶性循环，无法控制，最后崩溃。因为在这个过程中，我们的能量会逐渐消耗殆尽，越来越无法控制自己的思想，最后甚至会放弃自己的生命。这就是低能量状态下的幻想，在那种能量状态下，哪怕是一粒芝麻，都可能变成一座压垮我们的大山。

这种情况，改变的唯一办法就是增加自己的能量。这个能量不只是吃饭休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断增加正能量。要打破恶性循环，停止思考（你永远想不完，也永远想不出结果），转而积极思考，积蓄能量。有了正能量，你就能掌控自己的思维，掌控生活中的一切。有了正能量，过去困扰你的问题就会从西瓜变成芝麻。

那么，我们该如何停止思考呢？我们就是无法控制自己的思想！事实上，我们无法控制自己的思想，是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制。由于负能量对不同的人表现为不同的负面情绪，身体症状更是千奇百怪，所以有各种各样的所谓心理问题，但本质上它们都是一样的。

只要抓住了本质，一切所谓的心理问题自然就消失了，根本不需要去解决，因为根本就没有什么需要解决的。不管你的情况如何，不管有多严重，不管现实问题有多真实、多难，不管身体状况有多严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。只要找到根源，生活中一切问题都不是事儿。

根源何在？根源就在于错误的三观，错误的价值观追求。目前可以说，世界上99%的人追求的东西都是错误的，追求物质、各种欲望、色情、不孝、不珍惜生命、只知道索取而不知道生命的意义是给予而不是索取，压力很大（必须追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，我们内心的每一个念头、每一个言语、每一个行动，都是以欲望和索取为目的的。每一个负面情绪的背后，一定有一个欲望。也有很多家长把这些错误的观念强加在孩子身上，害了孩子，怨天尤人，怪孩子。我们所有的欲望、负面情绪都是负能量，会不断纠缠、放大，最后正能量就会越来越少，甚至发展到以负能量为荣，以正能量为耻的地步。这难道不是当今社会普遍存在的现象吗？为什么大多数人都活在痛苦中？ 这是普遍的根本原因，每个人表现都不一样，有的身体有病，有的精神有病，有的遭遇挫折、灾难等等。

当我们有了所谓的心理疾病之后，我们就开始责怪别人，认为自己运气不好，认为上帝不公平。其实，上帝是最公平的，每个人都要为自己犯下的错误承担后果。每个人都选择逃避责任，可怎么能逃避呢？有的人想找心理咨询倾诉，可倾诉其实就是在释放负能量，不但不能解决问题，还会招来更多的负能量。有的人希望用药物来解决，但明明是内心的问题，药物怎么能解决呢？这不是很荒唐吗？有的人还希望别人能帮助自己，你的内心想法别人怎么能帮你呢？别人怎么能理解你负面情绪下那些荒诞不经的幻想呢？

你活在梦里，唯一的办法就是醒来。谁能解梦？醒了就好，还有什么可解的？

要解决这个问题，你首先要明白自己错在哪里，要明白没有人在惩罚你，是你自己错了，宇宙是最公平的，如果你错了还能开心，那真的不公平，其实外面没有人是错的，是你自己错了，不要怪别人，只能反省自己。原生家庭论是什么？根本不存在，是害人的理论，命运的主宰者是你，不要给自己找任何理由，找任何借口，不要以为是家庭环境，别人欺负你害你，人际关系紧张，没钱，压力大，身体有病等现实问题造成的，都是你错了，这些问题也是现象，是错误三观造成的，和你的心理问题一样，都是一脉相承的，都是表面的，都有一个共同的错误根源。就算这些问题解决了，你的心理问题还是会存在，还会有更大的问题出现来提醒你。

每一次痛苦，都是为了提醒你错了，让你赶紧回头，一旦回头，痛苦就失去了存在的价值。苦海无边，回头便会找到岸。只要不回头，痛苦就会如影随形。每一次痛苦的背后，都有一种执念，一种欲望，只有放下执念和欲望，才能放下。过去的就过去了，一切都是你自己的错误，没有人伤害过你，也没有人能伤害到你。接受你现在所面对的一切，这是你过去努力的结果，无法改变。我们现在能做的，就是知错就改。从现在开始，我们应该保持正面的思想、言语、行为，停止传播和释放负能量，包括在家里，在网络上。我们应该从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助别人，奉献自己，放下自私、欲望、物质执念，尊敬父母，珍惜一切生命，尊重自然。 这些才是人生的真谛。回归人性。正能量多了，你的未来自然就会改变，幸福就在路上。哪里还会有心理问题？哪里还会有需要解决的人生问题？哪里还会有痛苦？哪里还会有不公？

还有，孩子有问题的家长们，请放过你们的孩子，放下他们，不要管他们太多，给孩子正确的人生观，给孩子自由，不要给孩子太大的压力。网络一代，请远离电子游戏、色情网站等容易上瘾的东西，不要再用毒品来伤害你们的孩子了！！！

最后我可以告诉你们，我曾经也是一名患有所谓严重精神疾病二十多年的患者，经历过各种绝望和无助，如今，我重生了，希望把我用血泪换来的经验分享给你们，希望帮助更多还陷在痛苦无底深渊的人走出来，希望拯救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己有所谓的心理问题并试图解决它，是一切痛苦的真正原因和开始。问题解决后，痛苦也随之增加。这是正常人和所谓精神病患者的根本区别。生活中所有真正的问题都是一样的。不解决它们是最好的解决办法。什么都不做，你就能实现一切。大多数人都活错了，所以他们受苦。

很多人说放不下，没有什么是放不下的，人死了就要放手，谁也带不走，不放手就得继续背负，继续受苦。没有选择，也没有人能帮你放手。放手的唯一方法就是接受，接受别人和自己所经历的一切，接受可能发生的一切！

有这种感受的朋友，希望你们能尽量转发这条信息，帮助别人就是帮助自己。

心理咨询的价值是比较高的。

职场沟通心理咨询：工作中感受到阻力怎么办？

一般来说，心理咨询要经历三个阶段的技能学习。

第一是学习心理咨询技巧的基础知识，比如普通心理学、发展心理学、社会心理学等。

第二是实践技能的学习，包括咨询伦理、基本技术、心理评估的学习与实践。只有具备了理论知识和实践技能心理咨询才不会成为一场普通的谈话，而是咨询师运用心理咨询与治疗的理论与方法，帮助来访者恢复或改善心理健康，促进其个人成长的过程。

第三，心理咨询为了自身成长和技能提升，需要学习多种心理咨询和治疗理论与方法，并将这些方法运用到心理咨询过程中，例如危机干预技术、认知行为疗法等。

作为一名合格的心理咨询，要以开放的心态对待各类知识。现在流行基于生物-心理-社会的整合治疗模式，所以要求咨询师对这三类知识有一定的掌握。除了热爱学习，还要具备乐于助人的性格，明确从事心理咨询行业的目的，这样所掌握的知识和技能才能有效发挥作用。在心理咨询过程中，还需要真诚对待来访者。在沟通过程中，咨询师具有真诚、始终如一的品质，说明他能向你、向外界敞开自己，用自己生命原本的开放与流动，唤醒你生命原本的开放与流动。这样，问题和障碍就会逐渐得到解决，方向就会明确，力量也会增强。

你好，作为一名顾问，我很乐意和大家分享我的经验。

要成为一名心理咨询，需要具备以下条件：

1.扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基本理论，其中对咨询特别有帮助的包括基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、社会心理学、心理测量学等。

2、有广阔的社会文化视野。熟悉中国文化，了解中国文化和社会特点。这是进行有效心理咨询的重要基础。如果照搬西方的咨询技术，往往很难适应中国人的特点和需要。

3、丰富的人生阅历和知识。人生阅历在咨询中的重要性是不言而喻的。

4、有自我完善的动力和相对完善的人格。咨询师要不断成长、完善自己。只有快乐的人才能带给别人快乐，只有心中有爱，才能把爱传递下去，给别人力量。

知识结构 做好心理咨询工作，需要具备必要的理论知识。为帮助他们认识到困扰自己的真正原因，纠正或放弃不良行为，心理咨询师必须具备广泛的心理学知识。根据国家职业标准，心理咨询必须具备普通心理学、发展心理学、社会心理学、咨询心理学、心理健康与心理障碍、心理测量学等方面的基本理论知识。同时，还需要掌握正规心理测试、心理诊断、心理咨询培训等相关操作知识。

技能结构技能与知识同样重要，其次，可以帮助求助者有针对性地分析问题，引导其走出困境，促进其人格成长。心理咨询的求助技能主要包括以下几个方面：建立咨询关系的技能。任何咨询活动都离不开咨询关系的建立，良好的咨询关系本身具有治疗功能，来访者对咨询师的信任、亲近、可靠是咨询成功的重要因素之一。咨询关系的建立与咨询师和访谈技巧都有关系，谈话法是心理咨询最重要的方法。 咨询师要通过与求助者平等的交谈，在最短的时间内了解求助者困惑的状况或事件、问题发生的时间及其发展变化，并能及时巧妙地提出问题，发现求助者潜意识中的掩饰和抵抗，引导其逐渐了解内心症结，设计一些相应的方法去纠正某些不良行为，并及时向求助者解释影响和干预技巧。在心理咨询中，咨询师要尽量保持价值中立的原则，但这并不意味着咨询师不影响或干预来访者的心理和行为。每个人都有价值观，价值观不同的人之间必然很难相处，除非他们有一颗开放、倾听的心。咨询师在与来访者交谈时，不要轻易发表自己的意见，尤其是批评性的意见，只能保持不评判的态度。 罗杰斯曾说：“看日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右边的天空变成橙色，也不会命令云朵变得更粉红。我们只是带着敬畏之心观看。”对来访者不带评判的态度就像看日落一样，这种态度是让来访者感到放松的重要因素，可以让来访者无忧无虑，充分展现自己的内心世界。

人格结构并不意味着学习了心理学理论知识、掌握了心理咨询心理咨询基本技能后就能从事心理咨询工作。研究发现，从事心理咨询和心理健康教育的人，只有具备与心理咨询职业相匹配的人格特征，才能长期从事其工作。根据霍兰德的人格类型理论，社会型的人最适合做心理咨询。社会型的人富有同情心、洞察力强、友善、有影响力、热情、耐心、真诚、严肃，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，把默默帮助不幸者视为无比的幸福，喜欢并愿意与他人交往，在交流中不注重追求功利而注重价值观。因此，很难想象没有耐心和爱心的人能做好心理咨询。每个人的人格发展和人格形成都与过去的生活经历有关，心理咨询越了解自己的过去，越能自我成长； 自己越能成长，越能帮助来访者看到自己的问题，帮助来访者成长。心理咨询师需要真实体验来访者自身的性格倾向，心理咨询师对自己的认知越清晰，越有可能帮助到有心理问题的人。

在咨询过程中，咨询师就像一面镜子，映照出来访者的矛盾、盲点、期望、需要、欲望、困惑、挫折、痛苦等，进而帮助来访者恢复内心的平衡和行为的协调。来访者只有“看到”了自己的问题，才能真正走出困境，不断战胜自己，最终体验到“升天之感”。

心理咨询基础训练——由中国科学院心理研究所制定的标准课程体系与考核技术规范，是系统学习心理学、专业成长和职业发展的必修课程。

1、学会观察，提高自己敏锐的观察力，捕捉来访者的一切信息，观察自己；2、学会倾听，不但要听清来访者的故事，还要能够听出其中隐藏的含义，不要被故事所迷惑，看她内心的反应模式；3、学会共情，理解来访者的心理状态，了解来访者的框架、态度和处境，能够站在她的立场去体会她的感受；4、学会坚定，在咨询现场不要被来访者的反应所影响，也不要卷入其中，保持中立的态度和立场，同时能够包容和宽容来访者的一切转移反应；5、学会澄清。当来访者陈述的内容对咨询有重要意义时，要及时澄清，让来访者意识到自己在之前的模式中没有意识到的一些无意识行为；6、学会面对。 及时呈现来访者矛盾的重点，让来访者看到自身的矛盾与自我冲突，为来访者的自我发现与改变铺平道路；7、学会反思，每次咨询结束后都要反思自己哪些地方做得好，哪些地方需要改进，不断提高自己的临场应变能力。

要想成为一名“合格”的心理咨询师，前提是要有心理咨询证，并且愿意从事这个职业或者已经是这个行业的从业者。那么，我们来谈谈围绕“合格与否”的看法：

目前，行业内尚无官方的“合格”标准来统一衡量，但业内存在一些声音和观点：

1. 拥有自己的经验，即由资深顾问进行咨询

2. 接受资深顾问定期的监督和督导

3.遵守行业道德规范

4. 长期的自我学习和提高（涵盖第1点和第2点）

最后说几点实践经验：一个人自身的情绪稳定和控制能力、性格特质、人际关系质量等，都会影响到咨询工作。业内有一句话，意思是：你对自己内心世界的了解程度，决定了你能把来访者的内心世界引领到多远。所以，成为一名合格的咨询师是一条漫长的路，有证书是这条路的起点，需要5到2024年的临床积累，才能走上合格的路。

从客户的角度考虑问题，帮助客户分析问题，倾听客户的意见并及时作出回应，与客户共同制定需要解决的问题的切实可行的解决方案。

如何成为一名合格的心理咨询？

合格基本上相当于及格。及格分数是学生的最低要求，几乎每个学生都能达到。

全国在主管部门登记注册的心理咨询有130万，但真正从事心理咨询工作、以心理咨询为生的心理咨询师只有5%左右，绝大多数心理咨询咨询师已经退出该行业，也就是说，合格的心理咨询已经很少心理咨询更别说优秀的心理咨询师了。

作为一名合格的心理咨询，应具备以下几点：第一，高效、快捷的咨询技巧，在最短的时间内解决来访者的心理问题以及由心理问题衍生的各种问题，如调整情绪、消除躯体症状、恢复社会功能、优化人格等；第二，耐心细致的服务，及时跟踪来访者的情况，并给予合理的解释；第三，性格上，要诚实，让来访者感到安心，愿意吐露内心的想法。

做一名合格的心理咨询很难，做一名优秀的心理咨询咨询师更是难上加难。

简单来说：心理咨询本身的心理健康状况要相对优于一般人；尊重和热爱这个行业，在咨询中要有正确的角色定位和道德标准；乐于助人，助人自助；其次要有扎实的理论功底和灵活丰富的技术技能；谦虚好学。

普及心理知识，培养专业的咨询技能，并找出事物从事实中寻求真相，从其他人的角度来看，以解决人们的问题，奉献给人们，并准确地帮助客户解决生活中的问题，消除他们心中的困惑，并摆脱困境。

快来要求大师传宣教《大海亚莲花经》。

介绍：在工作中，一些新员工对他们的上级和旧员工的命令有抵抗力。她的言论和行为终于在与公司签署正式合同后幸存下来，她的身体在正式开始工作后不久就放松了经理正在欺负新移民。 他为什么不向老员工分配这么高的工作？部门经理看到了彭恩（Peng Xuan）的强烈抵抗。 Peng Xuan : You are for , a large bonus, but you ask me to find for you? she so in her heart, she still gave face on the : "Okay, I will find all the ." she , Peng Xuan her work and with on the , and did not look for for the at all. After a , the old came to find Peng Xuan to see how much she had found, but found that she was . The old said: "Peng Xuan, I see you are very busy, so I won't you. I will ask other for help." of to the by his and , Peng Xuan has not their help and after he a . After the one-year ended, the to to Peng Xuan due to poor . Bosi的心理咨询专家指出：在工作场所中，一些刚刚通过的缓刑时期非常抵制他们的上级和老员工的“命令”，这将以语言，表达和行为表示“抵抗”。在短期内，它可以使您在工作场所中“歼灭”，而无需您注意到工作场所。

今天，我已经与您分享了这个话题“有人研究成为心理咨询吗？

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