成都青少年抑郁心理咨询|每天十分钟，助你洞悉孩子青春期，摆脱焦虑抑郁困扰

每天只需花10分钟了解孩子的青春期

这是一位母亲成长变化和心路历程的概括。

由于长期错误的教育方法，她的儿子患上了焦虑和抑郁。

我儿子一直很聪明，成绩优异，但最后却不得不辍学留在家里。

她难以接受这个现实，辗转反侧，选择走上改变的道路。

最后她凭借自身的成长和科学的教育方法，带领儿子走出了困境……

希望这位妈妈的心路历程能够帮助到同样困惑的父母。

01

还记得那是一个夏日的周末，我14岁的儿子很严肃地来找我，要我带他去医院检查。

“你检查什么啊？哪里不舒服？”我有些疑惑。

我儿子告诉我，他想知道自己是否患有抑郁。

尽管一开始我很惊讶，但我还是带着儿子去了医院。

当诊断结果出来时，我惊呆了。

中度抑郁+焦虑症！我儿子居然同时患有这两种疾病！

我无法理解为什么我这么懂事，这么听话，这么勤奋的儿子会患上抑郁？

当我得知成绩的时候，我深深的震惊了，可还没等我回过神来，一向品学兼优的儿子却强烈要求辍学。

孩子休学是一件大事，没有哪个家长会轻易同意。

因此，我恳切地劝儿子不要做出辍学的决定，趁着病好了还要继续上学。

毕竟我儿子考上这所名牌中学的时候，成绩是超出录取分数线30多分的。

儿子答应了，然后才勉强坚持。

但他无法适应学校的节奏和学习压力，开始的偶尔请假，逐渐变成了后来的经常请假。

努力了两个月之后，儿子实在坚持不住了，开始自残，偷偷地抓自己的胳膊，留下了血痕。

半夜两三点钟才睡着，看到儿子那么痛苦，我只好同意他辍学的决定。

那段时间，我们全家仿佛进入了一条又长又黑的隧道，迷茫又绝望，不知道还要多久才能到达出口。

02

孩子辍学在家后，我一时有些难以接受。

白天上班时我总是发呆，避开同事和熟人探询的目光。

晚上我辗转反侧，无法入睡，焦虑笼罩着我，无数的恐惧充斥着我的脑海：

孩子什么时候能好？后续的课程怎么办？

如果他不能再上学了，他将来该怎么办？

抑郁会不会越来越严重，最终他会不会走到绝路？

......

经过一段时间的恐慌之后，我不得不接受现实，开始我的学习、成长和反思之旅。

首先我想知道儿子是怎么得的病以及青少年抑郁到底是什么？

我在网上搜索有关青少年抑郁的信息，发现有很多家庭和我处于类似的困境。

于是我向专业心理咨询讲述了自己的问题：“为什么一个成绩优异的孩子会突然失去学习动力，并且患上抑郁呢？”

面对我的疑惑，老师带领我深入剖析过去的教育和处世之道，在不断的学习反思中，我渐渐意识到今天的问题是怎么产生的：

1. 根深蒂固的错误教育观念导致我采取了不科学的育儿方式

小时候，我的家庭环境不太好，导致我长期处于贫困状态。

所以结婚生子之后，我潜意识里就想把我童年时渴望的东西都给儿子。

在物质方面，我尽力满足孩子的一切要求，凡事把孩子放在第一位。

他的作业、衣食住行都由我负责，严格管控。

这种严密、全力以赴的养育方式也让我对孩子抱有非常高的期望。

我不能容忍孩子不听我的话，常常有意无意地把我的想法强加给他们。

即使儿子的成绩已经很好了，但是看到他玩手机或者看电视的时候，我就觉得他还没有尽力，还可以取得更高的分数。

因此，我每天都以爱的名义，打着为他做好事的旗号，狠狠地鞭策他。

最终我变成了一个坚强果断的母亲，孩子生病也在我的掌控之中。

2. 对孩子的支配和控制

以前我总是宠着儿子，替他打理一切，以爱的名义绑架他。

每当我的儿子不按我希望的方式做事，或者他的成绩下降时，我就会变得讽刺他并对他冷淡。

孩子生来就爱自己的父母，并且真心希望自己的父母幸福。

回想这些年，儿子每天都生活在这种压抑、紧张的氛围中，时刻警惕着我的评判。

如果考试考得不好，我就会连续好几天在家里心惊胆战，焦虑地看着自己的脸。

在这种高度焦虑和严密管控的环境中，他心里不爽，却又无处可逃。

但我从未走进孩子的内心，只是对自己的管教能力感到满意，对儿子的听话、顺从感到高兴。

事实上，我对这样的关系并不满意。

每天就像一个上发条的闹钟，整天围着孩子转，担心孩子不努力，焦虑孩子考不好。一刻也停不下来，心里充满了焦虑和压抑……

了解自己的错误将有助于你找到改进的方向。

在老师的引导下，我开始调整自己，进而影响孩子。

03

1. 不断学习，走上调整变革之路

每个孩子都是一本书。即使你成为了他的父母，你也不会自动理解他。

作为父母，我们唯有愿意不断学习??，不断端正自己的心，才能在孩子成长的过程中，给予他们与时俱进的支持与引导。

在老师的指导下，生完孩子多年没读书的我又开始学习了。

在学习过程中，我阅读了大量关于青少年教育、亲子理念、学习方法、儿童心理、父母成长等领域的书籍，系统地学习、做笔记，每天分享自己的读书心得，同时也得到了很多老师的鼓励和支持。

我读得越多，就越意识到我过去是多么无知，完全根据本能来抚养我的孩子。

然而那些不经意间采取的错误教育方法却给孩子的心理造成了很大的伤害。

对我启发最大的，学了之后马上能用的，就是改变了我对语言交流的思维方式。

即从消极的沟通方式转变为积极的沟通方式：

误解——理解

· 责备——尊重

投诉——同理心

否定 - 肯定

压制——鼓励

· 强制性——认可

在阅读和学习的过程中，我的心渐渐平静下来，对如何提升自己、影响孩子有了信心和方向。

2. 抛开批评和责备，专注于发现孩子的优点

在学习的过程中，我逐渐明白，良好的亲子关系是一切教育的基础。

修复我和孩子的关系是我现阶段最重要的任务。

过去，我对孩子很强势、很挑剔、很霸道。

孩子表面上很听话，很顺从，但是他的内心已经被我的评判和指责撕裂了。

一个心平气静、懂得正确爱孩子的母亲，是孩子最大的福气。以前我不是这样的母亲，但我相信将来我可以成为这样的母亲。

后来，和儿子在一起的时候，那个喜怒无常、高标准、挑剔的母亲就消失了。

我关注儿子的优点，肯定他、表扬他、鼓励他。他的每一点进步和调整，都会得到我真心的肯定：

“哇，儿子，你今天主动帮妈妈洗碗了，我好感动啊！”

“儿子好帅啊，这套衣服很适合你！改天咱们出去逛街吧！我再给你买几套！”

当我放下儿子不切实际的期望、严密的担忧和指导时，我和他的关系变得更加和谐。

他慢慢地敞开心扉，向我靠近，我们的关系变得比以前更加亲密。

生活就这样平静的过着，我没有责怪儿子每天睡到9点，也没有催促、诱导他回学校，只是默默的陪伴着他，给予他无条件的、完全的接纳和爱。

有一天，儿子很平静地向我提出了回学校的想法，他觉得自己可以回去上学了，不再拒绝学习，不再拒绝上学。

让我感到意外的是，听到儿子的请求后，我并没有感到欣喜若狂，而是更加关注他的身心状态。

我问他：“你准备好了吗？不要有回学校的压力。没有什么比你的健康和快乐更重要。”

儿子认真地点点头。

在老师的帮助下，他一步步弥补了落后的课程，我还请老师进行一对一辅导，对数学、英语等进行有针对性的辅导。

就这样，一场突如其来的变故慢慢平息了，儿子的学业和我们家也回到了正轨。

看着儿子学习一步步进步，病情好转，我终于可以放心了。

以前我和很多家长一样，把所有的精力都放在了孩子的学业上。

他们认为孩子只有好好学习、取得好成绩才会有美好的未来，忽视了孩子的心理健康和亲子沟通的重要性。

所以当我的孩子患上抑郁、焦虑，无法上学的时候，我一时无法接受这个事实。

但利用孩子在家休息的这段时间，通过学习反思，我看到了自己所犯的错误，也看到了孩子身上的闪光点：孝顺，善解人意，自救意识强等等。

人们说痛苦是包装丑陋的礼物。当我们经历这些黑暗和绝望的日子时，让我和我的孩子们打开它并重新包装，让这份礼物照亮他们未来的旅程。

希望我的故事能够帮助到那些面临同样困境的家长！

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