成都青少年叛逆心理咨询|学会识别孩子心理危机，家长需关注这些应激源

你好·

通过这样做，我们学会识别

儿童心理危机

在日常生活中，

青少年经历负面事件是不可避免的。

但并非所有负面事件都会引发心理危机。

只有当面临一些特殊事件（压力源）时，

青少年可能会行为异常并经历心理危机。

所以，

家长如何及时识别孩子心理危机？

在事情发生之前如何采取预防措施？

01学会识别压力源

根据压力来源不同，心理危机可分为三类：一是情境危机，即遭遇非同寻常的突发事件，如亲人去世、车祸、自然灾害等；二是成长危机，即在正常的成长过程中，遇到生活突变而产生的异常心理反应，如搬家、父母离婚等；三是存在性危机，即与重要人生问题相关的焦虑或内心冲突，如人生目标、独立性、责任感等。

因此，当家庭发生亲人去世等重大变故，孩子遭遇或目睹天灾人祸、校园霸凌等危机，或处于转校、升学、进入寄宿环境、重要考试前、成绩低迷等引发心理危机的敏感期时，孩子可能更容易出现心理危机。当危机宣布后，家长应有意识地观察孩子情绪和行为的变化，孩子过度激动或平静都属于异常行为。

02学会识别压力反应

青少年在情绪、生理和行为上都会出现一些特殊的反应，比如会出现一些不寻常的情绪反应，如悲伤、无助、焦虑、烦躁、恐惧等；而在生理上，则可能出现失眠、噩梦、消化问题等，情绪不佳、食欲不振、胃痛、神经性出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；在行为上，可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、害怕黑夜等。

此外在学习方面，处于心理危机中的个体会出现学习倦怠，上课注意力无法集中，记忆力大大下降，进而导致学习效率低下，继续学习的动力也越来越弱。

这种状态往往被老师和家长视为学习兴趣缺缺、懒惰、自我放弃、不懂得珍惜等。在人际交往方面，处于心理危机中的青少年会回避正常的社会交往，呈现封闭的自我状态，沉默寡言，减少或拒绝与父母、同学、老师开诚布公的交流。部分青少年会表现出极度叛逆，不断找茬、挑剔别人、与人对着干。少数青少年会出现自残行为，甚至产生自杀的想法或行为。

对此，作为家长，我们要学会识别孩子的压力反应，帮助孩子面对心理危机。

03 学会识别求助信号

孩子在出现心理危机时，往往会发出一些求助信号。家长识别危机求助信号尤为重要。比如，孩子拒绝上学、对日常娱乐失去兴趣、对与自残有关的话题感兴趣、身上出现不明原因的伤疤、突然喜欢参加一些冒险活动、突然为未来事件做出安排、与自己认为重要的人告别、故意疏远家人和朋友等。这些都可能是孩子无声的哭泣和求助信号。

很多时候，孩子已经通过语言向父母传递了一些信号，但父母往往以为那只是孩子无心之言或情绪宣泄，因此并不在意。尤其是青春期的孩子如果出现极端的自杀想法，或总是孩子不停地说出极端的想法，父母就一定要注意了。

如果家长依然不以为意，甚至用“挑衅”的方式来刺激孩子，很可能会导致不堪设想的后果。也有很多家长只看到孩子的行为，却没有看到行为背后的心理因素，将问题简单定性为对学习不感兴趣、青春期叛逆或者意志力薄弱。家长只有关心孩子的“小事”，才会告诉我们“大事”，我们能否及时发现孩子的异常行为，并给予有效的关注和引导，很大程度上可以决定孩子心理危机的走向。

成都未成年人心理成长中心

地址：成都市高新区新义西街69号

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文：李瑞琪

审计：山川

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