成都青少年叛逆心理咨询|中考将近，女高管为儿子报班遭拒绝，愤怒扔书包背后的原因引人深思

1愤怒地扔掉书包

慧一脸疲惫地来到顾问面前，这位我以为做事井然有序的女高管此时正蜷缩在沙发的一角，我们开始详细交谈。

原来是前几天她儿子遭遇暴力事件。因为工作的原因，慧对儿子的管理一直很开明，儿子在她的带教下也表现不错。我对儿子的学习是有计划的，希望他暑假要考的科目能请一些辅导班，为此我多方打听，找到了相应科目的好老师。

可没想到，我一跟儿子说起这件事，他却情绪激动，冲着阿辉吼道：“你凭什么替我做决定？我暑假有自己的安排，你凭什么给我报班？我的生命都岌岌可危了。难道除了学习就没别的事可做了？我又不是学习机器。”他激动地说完，把书包扔到了阳台上。

慧一晚上都睡不着觉，她一直以为自己和儿子之间沟通没有任何障碍，很欣慰自己和孩子之间有如此正向的互动，没想到孩子长大后，自己竟然变成了一个冷漠的母亲，只会逼着他读书。

“天真的小天使在某一天突然做了一件让人眼前一亮的事，说了一句让人震惊的话，开始有很多别人无法理解的想法……”

等我们从惊讶和慌乱中回过神来，再观察小家伙们，发现儿子像雨后春笋般长高了许多，五官也变得更宽更棱角分明了；女儿则变得更加丰满，更加活泼了，优美的身姿开始显现。

2哦，你好，青春期！

“青春期是一台显微镜，孩子童年时期从父母那里学到的认知和行为模式开始爆发式地展现出来。青春期也是一面放大镜，哪怕是最小的涟漪，都可能在其中激起惊涛骇浪。”

叛逆期的“感情炸弹”是如何引爆的？

“我跟你说过多少次了？你不记得了吗？”

“我告诉过你不要乱扔袜子，你就是听不进去，难道还要我动武吗？”

“为什么你同桌考试总是比你好？妈妈让你提前准备，你就是听不进去！”

我和孩子之间到底发生了什么？原本恩爱的母子关系为何变得如此紧张？

罪魁祸首：抱怨沟通

当孩子做错事时，父母急于纠正孩子错误，愤怒之下，会去教育孩子，这种抱怨式的教育，给孩子传递了一种不被父母信任、不被父母理解的心态。

青春期的时候，孩子的自主意识、对社会、家庭的认可度都在逐渐增强，这一矛盾正是抱怨式沟通的引爆点，家长在这样与孩子沟通的时候，其实是在向孩子传递负面情绪，只会加剧孩子的不良行为。

英国儿童心理学家鲁道夫·谢弗有几张青春期儿童的特写肖像：

1、年龄特点——13岁左右是青少年叛逆行为的高峰年龄。

2、性别特点：具有叛逆性格的学生中，男生多于女生，但女生一旦叛逆，其强度往往高于男生。

3. 性格特征——内向的孩子往往比外向的孩子更容易表现出叛逆。

4、诱发因素特点：主要表现为幼儿与老师的激烈对抗。

他的一项实验还显示，“在青少年时期，人体内血清素和多巴胺的水平会降至最低，这两种神经激素都与兴奋、快乐的情绪有关，因此青少年常常会感到不快乐和无聊。”

情绪爆发也是无法控制的，稍有刺激就会爆发。

是否存在一个“双赢”的沟通模式？

1F：预料到敌意，只谈论孩子的行为

周末一大早，大家都想补觉，可你家淘气的孩子却在清晨兴奋地开始听摇滚音乐，破坏了你懒洋洋午睡的美好时光。

你和丈夫气坏了，一推门就开始骂：“你们怎么这么不懂事，吵得人家还睡得着？你这么大年纪了还这么不懂事，这个家不是你一个人的！”

这样的谈话传达出一种被责备、不被信任的感觉，这样的信息会引起孩子强烈的反感，他们会公开或暗中与父母作对。

其实，大多数让我们生气的情况，都是父母负面情绪引发的反应，对方的孩子并不认为自己的行为有什么不对，相反，父母的指责，会让孩子觉得自己在这个家庭里，处于被限制、被责备的状态，不利于亲子之间的沟通。

2F90秒镇静法，只说“我的感受”

西格尔教授介绍了一种非常适合情绪化孩子的“90秒方法”。当冲突发生时，你需要等待90秒——这个时间足以让尖锐的情绪平息下来。然后对他说：“亲爱的，我只是想告诉你我刚才的感受。现在告诉我你的想法？”这只是从父母自己的角度表达对事件的感受和对孩子的关心，而不是责备孩子。而不是暗示孩子的行为让父母多么难过或担心，这是一种“温柔的切入”，强调父母要对自己的情绪负责。父母只说“我很难过”，而不是说“你让我难过”。

同样的例子，如果家长生气了但是控制住情绪说“昨天加班了，今天想睡个懒觉，过个舒服的周末，现在还困，要回去补觉了。对了，你昨天写作业写得很晚，要休息一下吗？你起得这么早。”

或者，更高级的方式是提出“双赢建议”，比如“我昨天睡得很晚，现在想再睡一会儿，你要不要戴上耳机听一听？这样你既能享受，对我们也都有好处。”

只要孩子通情达理，我想他不会拒绝父母的善意劝告。不同的对话方式，对后续事件的影响会截然不同。只强调“你的外表”只会激化矛盾，而用“我的感受”真诚地向孩子吐露你的真心，让他感到被尊重、被需要。他会主动承担起自己的责任，唤醒他内心的责任感。

3F 改变沟通模式其实很困难

美国行为心理学学派创始人沃森指出，改变一种既有的行为模式，表达一种新的态度，或采取一种不同的行动，都会使人感到违背本性。

换句话说，已经发生过多次的情况永远不会自然改变，而试图改变它的过程并不愉快。

你会觉得自己很尴尬、很虚伪，就像在假装一样。

畅销书《18》的首席执行官详细讨论了习惯改变的过程。他表示，从心理接受和期望的角度看，一个习惯的改变需要21天的适应期，甚至更长。因此，如果要改变，你必须容忍那些违背天性的感受，将新的方式融入你的天性，直到你可以自然而然地采用它们，而无需思考。

这几条建议能帮助你打赢青春期之战

1F 稳定情绪

相信每一位妈妈都把教育孩子的责任当成自己的义务，毕竟“儿不教，父之过”，教育的意义在于发现孩子的优点，并加以培养，而不是急于纠正孩子每一个缺点，否则会犯错误。家长带着情绪去教育孩子肯定是不理智的，这种状态会招致孩子更多的抵触情绪。

正如林清玄先生在《清欢》里谈到的，在那些危及生命的时刻，如果能有及时温柔的一瞥，就没必要在愤怒中伤害亲子关系，要相信孩子的理解。稳定才是孩子独立成长的沃土。

允许 2F

荣格人格心理学指出，犯错的过程也是体验幸福的过程，如果叛逆期的孩子能在感受错误的过程中认识到自己的错误，并能通过自己的努力找到避免错误的方法，找到解决问题的正确方法，那么他在这个过程中所获得的自信和幸福体验是任何其他方式都不可能获得的。

青少年是人生观和价值观形成的重要时期，经历错误的过程也是磨练意志的过程，作为家长，我们可以清晰地认识到，犯错是孩子成长过程中的“曲折”，自然，我们在心态上能不能更积极一点，接受孩子的缺点。

3F取决于你的选择

虽然养成习惯需要21天，但改变的效果也不一定短时间内就能看到。家里的“炸药桶”未必能让孩子听从你的安排。但你要相信，即使孩子表面上不听从你的安排，你的理性与关爱也会对他产生影响。毕竟叛逆期是孩子三观形成的重要时期，说不定未来的“暖男”就在你的温柔目光里。

专栏作家简介：齐一红，上海市心理学会应用心理学专业委员会委员，国家注册二级心理咨询，丁香园、网易等多家亲子平台专栏作家，有多年青年女性抗焦虑、亲子关系咨询经验。个人公众平台雨晴的笔记()会和你分享亲子互动的微实践，帮你找到做妈妈与做自己的那份坦然，陪你一起成长，一路陪伴，做个精彩妈妈。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己