成都青少年叛逆心理咨询|孩子叛逆期的处理方法，心理咨询、行为疗法等专业帮助

李洪东，深圳市宝安人民医院三级甲等

擅长：内科、全科副主任医师，国家二级心理咨询，擅长普通内科、外科、儿科常见病、多发病的诊治、心理咨询。

问一个问题

可以考虑心理咨询、行为治疗、家庭治疗、社交技能训练、正念练习等方法来应对孩子的叛逆期。如果症状持续或恶化，建议寻求专业帮助。

1.心理咨询

通过定期安排专业心理学家与孩子会面，利用认知重组、情绪调节等技巧帮助他们处理内心冲突。这种方法有助于提高孩子对自身情感状态和应对策略的认识，从而减少因成长压力而产生的抗拒行为。

2.行为治疗

采用正强化法、消退法等方法塑造良好的行为模式；涉及一系列系统的干预活动，例如奖励计划或时间限制设置。目标是改变不良习惯或促进健康的人格发展；它可以缓解青春期常见的问题，如拖延症、注意力缺陷等。

3. 家庭治疗

邀请整个家庭参与咨询过程，在安全和支持性的环境中讨论亲子冲突并制定解决方案。家庭成员之间的互动模式能够对个人产生深远的影响，调整家庭氛围有助于改善孩子与父母之间紧张的关系。

4.社交技能训练

开展角色扮演、小组讨论等活动，解决青少年面临的社会挑战，旨在提高沟通能力和自我表达水平。在增强自信心的同时，也有助于减少因沟通不畅而产生的孤立感和压抑感，从而减少可能出现的心理抵触情绪。

5.正念练习

教导孩子关注当下，培养不评判性的接受；可以通过冥想、呼吸练习等方式来指导练习。研究表明，正念训练可以有效减少焦虑、抑郁等负面心理体验，对稳定情绪、促进心理健康具有积极作用。

当孩子进入叛逆期时，家长应保持冷静，给予足够的理解和支持。同时，建议家长关注孩子的情绪变化，及时提供相应的心理咨询服务，帮助孩子顺利度过这一阶段。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己