成都游戏瘾心理咨询|游戏成瘾正式被定义为精神疾病：如何应对这一全球性问题

游戏成瘾会成为一种病吗？这个问号已经吸引了大家一年多的关注。上周六，在瑞士日内瓦举行的第72届世界卫生大会上，通过了国际疾病分类第11次修订版。游戏成瘾，这种我们通常所说的社会病，被官方定义为精神疾病。官方术语是“游戏障碍”。

由于游戏成瘾需要多种病症才能诊断，因此真正被诊断出来的患者很少，但它引起的涟漪却是巨大的。我们该如何面对呢？

游戏成瘾与毒瘾相似：失控

近年来，随着各国相关研究的发展，将“游戏成瘾”列为一种疾病已逐渐成为世界精神医学界的共识。许多专家在诊所中发现，对于一些严重沉迷的玩家来说，游戏已经远远超出了娱乐的界限，他们几乎处于类似于毒品、酒精、尼古丁成瘾的无法控制的状态。

世界卫生组织成瘾行为与健康合作中心主任、中南大学湘雅二医院教授郝伟指出，用两个字就能解释清楚——“失控”。对于一个沉迷的人来说，一旦沉迷于玩游戏，首先他就无法控制自己使用游戏的时间。他每天都在玩，而且他无法控制使用的场合。他不必去上学或忽视家庭关系。

除了失控这一重要特征外，多国研究人员发现，游戏成瘾在耐受性、戒断症状、脑成像等方面也与化学物质成瘾相似。 “原本一个小时就满足了，后来却要玩10个小时，连续几天，这就是忍耐。”郝伟指出，当他不打球的时候，他就心烦意乱，焦躁不安。如果他割断网，他就会用刀。这太可怕了，要将其理解为戒断症状，??“也有一些研究发现，沉迷于玩游戏的青少年的大脑成像表现与化学物质成瘾的表现非常相似，所以这些证据集中在这里，它可能是一种疾病。”

诊断需要几个条件，大多数人不需要担心。

根据世界卫生组织专家组的研究结果，新版国际疾病分类将“游戏障碍”定义为对数字或电子游戏的持续、重复的游戏行为，其第一个特征是对游戏的控制受损。 ，第二个特征是游戏优先于其他活动，第三个特征是不顾负面后果继续玩游戏，第四个特征是这种行为对个人、家庭、社会等造成重大损害。

此外，国家成瘾医学专家、上海市精神卫生中心赵敏教授指出，还有一个严格的标准，需要一定的持续时间。比如说满足这么多症状的话，肯定会持续一年以上。

郝伟指出，绝大多数人不需要担心这个问题。只有极少数符合这个标准的人才能被诊断出患有这种所谓的游戏障碍。总体而言，亚洲国家这一比例略高，青少年中约为5%至10%。

为什么游戏如此令人着迷？

该标准是去年这个时候制定的。在不断审核的一年里，遭遇了包括游戏厂商在内的多方反对。但抗议就是抗议。既然游戏成瘾已经被纳入国际疾病分类，我们就不能假装没有看到它，我们必须面对它。这个时候我们也需要回到源头。为何这款游戏如此吸引人？到底有多少种不同的游戏，背后的研究人员对人性和玩游戏的人又有着怎样的设计呢？

如果把从不玩游戏到“游戏失序”的过程想象成一个从0到100的进度条，除了两端之外，中间部分就是所有游戏厂商的竞争空间。能否吸引玩家对于一款游戏的成功至关重要。标准。

“游戏本身其实就是一种商业产品，很多游戏都是为了赚钱而设计的。”游戏设计师戴格辉指出，赚钱的方式有很多种，有的注重社交，有的注重讲故事，有的注重让玩家直接花钱变强，不同的游戏有不同的做法。

游戏设计师戴戈辉指出，在游戏设计过程中，有很多心理学方面的知识，比如斯金纳盒子理论，这意味着如果我们频繁地给玩家奖励，玩家就会按照我们的想法驱动他们的行为。游戏让人上瘾的一个重要原因是它的奖励机制。目前游戏中的很多游戏系统功能都是围绕奖励来设计的。

如何让孩子只玩不生病？

相比游戏厂商的担忧和反对，家长们却对游戏成瘾的医学认证表示支持。一些曾经的游戏成瘾者也站出来呼吁不要妖魔化游戏，也不要回避现有的问题。他们中的大多数人进入青春期后就沉迷于游戏。在中国，去医院咨询游戏成瘾的患者大部分是青少年。

中国未成年网民数量接近1.7亿，互联网普及率超过90%。其中有相当一部分人每天都会花一定的时间近距离接触电子游戏。如何让他们只玩不生病呢？

世界各国都在为青少年游戏玩家探索电子游戏的界限。例如，德国法律规定游戏提供商必须标注适合玩家的年龄范围。如果年龄许可标记错误，并向青少年传播有害信息，您将面临最高 50 万欧元的罚款。在国外的游戏展会上，年龄手环也被用来限制玩家可以参加的区域。

单从产品角度来说，越成功的游戏产品就越容易让人上瘾。不过，世界范围内的游戏产品有一个共识，那就是不能影响玩家尤其是青少年的身心健康。以一款国内热门游戏为例，11-20岁的玩家比例高达54%，其中包括不少小学生。年轻玩家比例的增加，迫使游戏厂商推出防沉迷系统，限制未成年人的游戏时长和购买行为。

“防沉迷系统要发挥作用，家长的监督也很重要。比如我们一起上网，然后上网的时候我告诉你，我们只能玩一个小时。同时，我们也告诉他玩的时候要识别，比如什么样的垃圾信息、不良信息，甚至一些非法问题？ 21世纪教育研究院副院长熊丙奇指出，这样做，孩子在上网的同时，也会培养自己的自我控制能力，因此，即使有一天他离开了老师的监督和约束。有父母，他还能克制自己。

沉迷游戏的人不少，但如果越界，成为一种疾病和游戏障碍，人数就会大大减少，这就需要医学诊断。就像很多人说抑郁，但实际上被诊断出患有抑郁一样，那是一个严谨、科学的问题。但当你抑郁时候，如果不能进行有效的干预和改变，你最终可能会患上抑郁。同样，玩游戏对于孩子来说是很正常的事情，但如果出现严重的成瘾现象，可能就需要一定的干预，尤其是家长和社会的更多努力。不然有一天真的会变成游戏障碍，这是一种病。 ，必须认真对待。现在这方面，世界上骗子很多，但专业治疗机构却不多。因此，迎接WHO标准的制定，我们也应该未雨绸缪，在诊疗方面快速进步。

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