重庆校园欺凌心理干预：及时干预

重庆寸草心，心理咨询优秀品牌

面对校园欺凌，我们该怎么办？

校园霸凌的对象往往是那些消极被动、不善于处理问题的人。当受害者在霸凌面前表现出顺从、自欺欺人、逃避等行为时，反而会助长霸凌者的行为。因此，重庆心理学家寸草心建议，及时告诉家长和老师，树立信心，对霸凌说“不”非常重要。尽管“变强”往往很难，但这也是解决校园霸凌的根本之道。

作为霸凌事件的旁观者，你也应该站出来发声。很多旁观者因为“害怕报复”或“害怕影响与同学的关系”而选择保持沉默，这只会助长霸凌者的气焰。即使你不选择正面对抗，旁观者也可以选择通过私下告知老师或家长来帮助被霸凌者。

作为家长，我们应该及时发现、沟通、处理和支持校园欺凌。很多受害者在遭受暴力后选择沉默，家长应根据孩子的行为变化，如性格变化、身上的伤痕、恐惧焦虑等来捕捉蛛丝马迹。如果发现孩子与校园欺凌有关（无论是欺凌者还是被欺凌者），应严肃处理，及时干预和帮助。此外，鼓励孩子帮助别人，成为他们的靠山和支持者也很重要。

创伤干预

创伤干预往往需要正规心理机构的帮助，针对校园欺凌的治疗方法很多，包括认知行为疗法、理性情绪行为疗法等，技术方法包括系统脱敏法、空椅子技术、叙事疗法等。

对校园欺凌受害者的心理干预与一般心理创伤治疗相似，应遵循“稳定疗法”与“暴露疗法”相结合的原则。重庆寸草心心理学家解释，前者用于营造安全环境，为受害者提供心理支持，建立信任；后者营造复述伤害事件、暴露刺激的环境，改变受害者对事件的体验，从而减轻受害者的焦虑。

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