成都考试压力心理咨询|高三学子心理调试，青白江中学校考前心理辅导送教活动启动

良好的心态是高三学生高考成败的关键因素。高考临近，学生们长期紧张的学习状态需要专业的心理调适，需要给梦想一个“心”的支点。为帮助青白江中学2019级高三学生缓解心理压力，以良好的状态迎接高考，成都市教育局、成都市教育科学研究院、成都市中小学心理健康教育中心、青白江区教育局、青白江区教育研究培训中心联合为全校2019级高三学生组织了丰富多彩的考前心理辅导与教学活动。活动内容分为启动仪式、团体辅导、个别咨询三个部分。

近日，考前心理辅导与教学活动启动仪式在报告厅举行，参加启动仪式的有我校全体高三学生，成都市教育科学研究所基础教育所副所长、心理教研员曹宣，青白江区教育局党组成员、副局长郑佳佳，青白江区教育局党组成员、区教育研究培训中心主任王晓斌，成都市青白江中学校长胡德红，青白江区心理教研员王芳懿，高新区心理教研员黄丽佳，新都区心理教研员林英，高新区心理教育团队骨干教师，成都市A级心理学2批骨干教师，以及青白江区中小学心理健康教师、班主任代表等。

启动仪式分为三个部分，第一部分由青白江区心理研究员王方义介绍参加启动仪式的嘉宾及专家；第二部分由青白江区教育局党组成员、副局长郑佳佳致辞；第三部分由成都市教育研究院基础教育研究所副所长、成都市心理研究员曹宣致辞。

简短却隆重的开幕式后，9点半，我校全体高三学生分成8个小组，同时开始了由高新区心理教育团队带来的菜单式团体心理辅导活动。高新区心理教育团队提前为学生们准备了8个主题菜单，包括调节情绪的《解锁情绪密码提升学习能量》、突破学习高原现象的《越过心中的高山——突破学习高原》、积极鼓励的《考砸了，逆袭吧！》、《学神之路》、《燃烧大脑，爆发潜能》、《勇敢去争取，找到自信》、重新思考人生价值的《人生的一片》。学生们根据自己的需求选择不同的主题参加辅导活动。经过精心准备的辅导活动，学生们信心倍增，面对高考的心态变得更加积极客观，也学会了如何控制和调节自己的情绪。

上午11点，全体高三学生齐聚梧桐楼一楼报告厅、二楼体育室、会议室、电脑室，接受两批成都市A级骨干教师和青白江区心理教育团队的个别辅导。不少学生主动排队，与心理老师进行面对面交流。随着交流的深入，不少学生脸上露出了久违的笑容，面对高考大战，更加自信从容。

本次教学活动安排合理有序，内容充实，符合我校学生的实际需求，给庆中高三学生带来了如久旱逢甘霖、霜雪临炭般的及时精神帮助，为高三学生的梦想赋予了稳定的“心”支点。参加本次辅导活动的学生表示，通过深入参与团体辅导活动，与心理老师面对面的交流，帮助他们找到了调节情绪的方法，找到了挖掘潜能的诀窍，找到了克服考试心理焦虑秘诀。通过本次心理辅导活动，高三学生将更加从容、自信地面对高考。相信在市、区各级教育领导部门的关心和关怀下，庆中全体高三学生一定能取得满意的成绩。（胡静）

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己