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成都校园霸凌心理咨询|女儿的成长之痛：人际交往中的焦虑与恐惧如何化解？时间：2024-08-04 11:10 我女儿今年14岁，刚刚上初一。 在我心里，女儿一直都是一个小精灵，眼睛里有光芒，心里有梦想。 但不知道从什么时候起，她在人际交往中开始变得胆怯、谨慎焦虑、恐惧成为她脸上常见的表情，情绪就像易碎的玻璃一样敏感。 因为害怕被同学孤立，她开始无意识地努力取悦别人。 进入初中之后，一场更大的风暴席卷了孩子们的世界。 她的同桌，也就是她小学时的挚友，竟然把她日记的秘密内容和她私下抱怨的话语告诉了别人。 一瞬间，孩子仿佛被全世界抛弃了，陷入了孤独的深渊。 从此以后，孩子变得越来越沉默寡言。 她总是低着头，不敢与人对视，仿佛害怕看到别人眼神里的拒绝和厌恶。 她开始太在意别人对自己的看法，哪怕是一个不经意的眼神，一句不经意的话，都可能让她纠结许久。 为了取悦别人，她甚至牺牲自己的感受，只为了获得一点认可和接受。 我害怕被孤立，不敢去上学。 我劝说她，可她一到学校就发烧了，我只好给她请假，让她暂时在家学习。 看到女儿这样，我想了很多办法： 我去学校和老师谈了，老师说他们会在学校多关注孩子的情况； 我和女儿的同学谈了谈，他们保证以后不会再孤立或欺负她。 可是，无论怎么劝说、怎么责骂，孩子还是没有任何改变，依然不肯去上学。 我真的束手无策，不知道该向谁求助。 孩子父亲表示，与其焦虑，不如寻求专业的指导。 经过网上的广泛搜索和深入研究，我发现了新学文心理教育小组，一个专注于提供家庭教育心理咨询服务的专业机构。 我主动与新学文的杨老师沟通，通过微信、电话等深入交流，对该集团的办学理念、师资队伍、服务模式等有了更全面的了解，最终决定报名。 杨老师在充分了解我们家庭的需求和孩子的接受偏好后，根据新学文教育集团专家教师的专业知识、亲身经历以及过往的咨询经验，精心为我们匹配了梅姝航老师。 梅书航先生是德安心心理医师集团特殊津贴专家，国家级心理咨询，在家庭教育指导、心理咨询领域拥有丰富的实践经验，服务过家庭超过5000个。 尤其擅长处理当代青少年面临的青少年型性格、焦虑、厌学、人际关系障碍、自卑心理等棘手心理问题。 梅书航老师根据我们家庭和孩子的实际情况，制定了详细的个性化学习计划。 在学习的过程中，我逐渐反思了自己的一些行为模式，并开始了解孩子问题的根源。 孩子面临的压力 梅老师告诉我：孩子之所以养成讨人喜欢的性格，是因为在家庭中没有得到足够的安全感和价值感。 她渴望被爱、被关注，所以她只有通过迎合他人才能得到它。 被孤立的经历进一步放大了她内心深处的恐惧和焦虑，导致她对人际交流产生了强烈的抵触情绪。 令人压抑的家庭氛围 我们家，孩子爸爸因工作常年不在家，每个月只有几天在家，养育孩子的责任几乎全部落在了我的肩上。
白天在职场上拼搏，晚上回到家还要处理吃穿住行、孩子等各种琐事，压力就像一座无形的大山压得我喘不过气来。 渐渐地，我的脾气变得暴躁，有时控制不住自己的情绪，不自觉地把内心的沮丧和愤怒发泄在孩子身上。 有一次，我刚下班回家，孩子就跑来找我，要我陪她玩游戏。 我当时就火冒三丈，心想孩子怎么就不懂得关心我，就对她吼道：“你没看到我这么累吗？你就不能让我休息一会儿吗？” 看到孩子那委屈的眼神，我心里很后悔，但是又不忍心向孩子道歉。 虽然我孩子的父亲不经常回家，但每次他回家，我们总会吵架，而且常常是因为一些琐碎的事情。 自己在无意识地发泄着自己的情绪，却没有注意到孩子的情绪。 有一次，我们当着孩子的面，因为晚饭吃什么而大吵了一架，孩子吓得躲在房间里不敢出来。 现在回想起那个孩子眼神里那种无助的神情，我的心都碎了。 这种紧张、压抑的家庭氛围，也让女儿的情绪变得敏感、脆弱。 她总是小心翼翼地讨好我，生怕我再次生她的气。 梅老师说：在压抑的家庭氛围中，孩子会时刻关注父母的情绪变化，以避免可能发生的冲突或惩罚。 这种过度的关注，会让孩子对父母的情绪变得极其敏感，害怕因自己的行为惹父母生气。 由于缺乏心理安全感，孩子往往会试图取悦父母，以获得父母的认可和关注，从而增强安全感。 忽视孩子的情感需求 也许是因为每日的忙碌与劳累，又或许是我太过自以为是，认为孩子太小。 我总是认为只要她吃得好、穿得暖、被照顾好就够了，却忽略了关注女儿的内心世界。 记得我的孩子小时候，有一次哭着跑回家告诉我她被其他小朋友欺负了。 但我当时并没有停下手中的事情，只是敷衍的说了几句。 他们并没有真正把事情当回事，没有站在她的立场去感受她的恐惧和委屈，让她在最需要保护的时候感到无助和失望。 孩子的世界也很现实，当他们发现没有父母的支持时，就会越来越欺负我女儿。 为了避免被欺负，女儿把自己最喜欢的玩具、零食送给别人，试图取悦别人，以换取朋友。 梅老师指出，这种看似微不足道的疏忽，其实却在孩子内心深处埋下了伤害的种子。 当孩子发现通过取悦他人可以获得暂时的友谊时，她可能会形成一种固定的思维模式，将取悦他人视为建立关系的主要方式。 这种思维方式在她未来的生活中不断被强化，导致她在遇到类似情况时也会下意识地选择取悦别人，以获取友谊。 儿童缺乏承受压力的能力 由于孩子的父亲长期在外打工，几乎没有时间陪伴和教育女儿。 身为母亲，我很爱我的女儿，我担心她生活的每一个细节，生怕自己做得不够好。 从小到大，她收拾书包、刷牙、系鞋带都是我，更别说做家务、洗衣服、打扫房间了，几乎她想要什么就有了。 梅老师强调：父亲的长期缺席，使得孩子在成长的道路上缺少坚定的支持和引导。 母亲无限的爱，导致孩子缺乏一定的独立性和自控力。 学习与转变 梅书航老师的专业指导就像一盏明灯，照亮了我们迷茫的前进之路。
01 家长情绪稳定，营造和谐氛围 梅老师告诉我：其实孩子问题的背后都是父母的问题，而这些问题的根源就在于父母的行为和态度。 因为孩子的很多行为都是为了“应对”父母的养育方式而发展起来的。 太多的孩子为了取悦父母，愿意隐藏自己的想法。 有些孩子害怕被父母责备，不敢发脾气…… 因此，不要问：孩子怎么了？ 最好反思一下：“我到底哪里错了？我该怎么办？” 在梅老师的指导下，我从自身做起，彻底改变了自己的心态和行为。 我开始学着调节自己的情绪，不管生活有多艰难，我都不能再把孩子当出气筒了。 尝试改变与孩子父亲的关系，并达成协议不再在孩子面前争吵。 同时，在梅老师的指导下，我也开始注重培养孩子的自信心和独立思考能力。 我会给她一些她能做的家务，让她在完成的过程中体验到成就感和自我价值感。 随着我的情绪逐渐稳定下来，家庭氛围变得更加融洽，孩子们也开始发生变化。 她开始接受我陪她画画、玩耍，我偶尔提出带她出去锻炼，她也不再拒绝。 02 给予孩子无条件的爱和接纳 梅书航老师让我明白要给予孩子无条件的爱与接纳，让她知道她在这个世界上是独一无二的，不需要取悦任何人，无论怎样，我都会一直爱她。 我开始每天抽出时间与孩子沟通，认真倾听她说的每句话、每一个想法。 当她遇到问题时，我不再急于批评或责备她，而是用温暖的话语和拥抱让她感受到我的爱和支持。 同时，和她一起分析，共同寻找解决方案。 当我的孩子感受到我深沉的爱和无条件的接受时，她的情绪状态得到了显著改善。 先前恐惧、担忧的阴影渐渐消散，取而代之的是日益增多的快乐和信心。 我很高兴地看到孩子们开始主动返校，重新融入久违的校园生活。 她变得开朗大方，愿意和同学交流，分享自己的快乐和经历。 03 帮助孩子认识和处理自己的情绪 我也认识到帮助孩子认识和处理情绪的重要性。 在梅老师的指导下，我教她如何应对不同的情绪，比如焦虑，恐惧，愤怒等，并告诉她这些情绪都是正常的，每个人都会有。 当她情绪低落时，鼓励她通过写日记、画画、听音乐或锻炼来减压。 同时，梅书航老师帮助我们制定了逐步恢复人际交往的计划。 帮助孩子邀请一两个熟悉、友好的同学到家里来一起做作业、玩耍，让孩子重新适应在轻松的氛围中和朋友相处的感觉。 这个过程中，我会时刻关注孩子的情绪变化，及时给予她鼓励和指导。
我鼓励她勇敢地表达自己的观点和想法，即使与别人不同，也要相信自己的判断。 经过一段时间的努力，孩子的状况越来越好。 她开始愿意主动和别人交流，结识新朋友，脸上渐渐露出了笑容。 为孩子提供强有力的支持 陪伴孩子走过这段“修复”之旅，确实是一次充满挑战但又意义非凡的经历。 在这个过程中我发现，父母不仅是孩子的引路人，更是孩子精神支柱和力量的源泉。 孩子的成长是一段不可重复的旅程，我们的一举一动、一言一行都可能对他们的一生产生深远的影响。 作为父母，我们要多关注孩子的内心世界，给予孩子更多的理解和支持，不要等到问题出现了才后悔莫及。 愿每个孩子都有一个充满爱与希望的未来，愿我们都能成为孩子们生命中最温暖、最坚实的依靠！ 新学文教育集团 新学文 深圳市新学问教育咨询有限公司（以下简称新学问教育）为新章迪安精神心理集团旗下的全资子公司，集团成立于2007年，新学问教育是新章迪安精神心理集团基于17年精神教育经验，结合行业经验打造的专业家庭心理教育连锁品牌。 依托集团雄厚的实力，经过多年的发展，新学文教育已发展成为集咨询、指导、教学、研究为一体的专业家庭教育机构。集团总部位于深圳，在成都、郑州、大连、杭州、香港等地设立分支机构，形成了以深圳为中心、覆盖全国的家庭心理教育网络。 根据社会家庭及青少年心理问题现状，结合集团多年教研经验及大数据研究，新学文教育独家研发的《AFG训练系统》升级至6.0版本，专业解决青少年叛逆、早恋、网恋、电子依赖、品行不良、情绪障碍、亲情淡漠、家庭关系、个人成长、亲子教育等各类家庭心理教育问题。 “AFG卓越训练体系”自推出以来，得到了政府和用户的广泛认可和高度评价，并被实践证明具有开创性、革命性、颠覆性的指导效果！ 新学文教育秉承“创新、责任、诚信、专业”的经营理念，始终重视教育和服务品质，公司目前拥有百余位专家导师、十余位行业优秀管理精英、组织架构完善，力求为用户提供“科学、专业、满意”的解决方案和服务体验。 公司地址 新学文教育集团深圳总部 地址：深圳市宝安区新安四路宝利坊招商中心A座L6-19 新学文教育集团·西南教育研究中心（成都） 地址：四川省成都市成华区杉板桥南一路219号 新学文教育集团·华中教育研究中心（郑州） 地址：河南省郑州市管城区未来路绿都广场C座23层 新学文教育集团·华东教育研究中心（杭州） 地址：杭州市上城区德胜东路3339号 新学文教育集团·华东教育研究中心（苏州） 地址：苏州市虎丘区苏州科技城漓江路1号 新学文教育集团·东北教育研究中心（大连） 地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路781号 新学文教育集团·华东教育研究中心（合肥） 地址：合肥市新站区东方大道与文中路交叉口西北侧 新学文教育集团·国际教学研究中心（香港） 地址：九龙旺角花园街2-16号好景商业中心16楼 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
