成都校园霸凌心理咨询|校园霸凌危害大，多方合作共创心理健康环境，霸凌方式多样需警惕

“校园霸凌”是一个长期存在且危害极强的问题，可对一个人造成终生伤害，如果不加以治疗，可能会一辈子生活在这种阴影中，导致严重的精神疾病。

这

国家卫健委将中国2021年世界精神卫生日的主题定为“青春的灵魂，青春的青春”，呼吁各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。

然而，校园霸凌事件还是时有发生，大家真正能知道的只是更严重，或者被媒体曝光，大量“校园霸凌”都没有被发现，给被霸凌者造成严重的心理创伤，进而导致严重的精神疾病。

校园欺凌的主要形式有：身体欺凌（身体欺凌）、言语欺凌（使受害者感到不舒服的语言，如辱骂、嘲弄、恐吓等）、性欺凌（受害者对性别认同或性行为感到的身体和心理不适或痛苦）、关系欺凌（孤立、忽视、疏远或排斥被欺凌者与其他成员同组）， 网络欺凌（使用手机或互联网诽谤和诽谤被欺凌者）。

校园欺凌的危害是什么

？

校园欺凌会给受害者带来心理问题，影响他们的健康，甚至影响他们的人格发展。不仅是身体上的伤害，更重要的是心理上的影响。陷入自卑状态，出现精神和心理问题，如焦虑、抑郁情绪，甚至自残和自杀行为。也可能发生创伤后应激障碍，其特征是持续提高警觉性、愤怒、敌意和易怒，严重时会出现回避或攻击性。

存在社会困难和学校适应困难，表现为上课注意力不集中，经常迟到、早退，严重时甚至走旷课、辍学的道路。相反，可能会发生反社会行为和道德异化，例如吸烟、酗酒、吸毒和以后的暴力犯罪。

欺凌从何而来

1. 遇到情感忽视

校园霸凌者经常遭受情感忽视，情感是指父母在孩子成长过程中对孩子的情感需求没有给予足够的关注，导致孩子的情感需求得不到满足。

精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德（ Freud）曾经说过：“任何被压抑的东西都可能以更丑陋的形式表现出来。也就是说，当孩子从小就习惯了压抑自己的情绪和情感，那么随着烦恼的逐渐增加，他可能会以错误的方式表达自己的情绪，比如欺负别人、欺负别人，养成欺负人的习惯。

2.过度追求“地位”。

如果孩子对地位和尊重有错误的认知，比如认为“只有打压和欺负别人，别人才能尊重我”，那么就会助长孩子的暴力行为，让他们成为学校的霸凌者。

在他的研究中，萨尔米瓦利发现，校园欺凌者的心理通常具有以下特征：他们认为自己是天生的支配者; 认为自己在群体中占主导地位;相信群体中的其他人都渴望被自己支配。

3.原生家庭的影响

父母是家庭中控制欲强的父母，所以孩子会不经意间模仿父母的行为模式，习惯于用暴力的方式表达自己的情感。在专制养育下，父母对待孩子的方式简单粗暴，孩子要么模仿父母的攻击性行为，要么学习暴力和攻击性行为，要么学习被动容忍的应对方式;在自由放任的养育中，父母无休止地宠爱孩子，没有底线和原则，孩子就会变得无法无天、冷漠残忍，甚至以欺负弱者为乐。

4. 显著偏倚

欺凌者通常有明显的偏见，如看不起别人、歧视别人的外表等，从心理特质来看，他们也很有可能有很高的自尊心（死而死以挽回面子）、高度自恋（我是最独特的）、以及强烈的自我中心（我是正义）。在多青少年罪案调查中，大多容易与他人发生冲突的青少年，都有强烈的以自我为中心的倾向，甚至觉得“别人活该挨打”。

校园霸凌的心理解释

从心理学的角度来看，校园欺凌是一种攻击形式，所以要解释校园欺凌，首先要解释侵犯的原因。意图对他人或物体造成伤害的言语或身体攻击。

被欺凌者的心理解释

被动欺凌者往往性格软弱，有一定的负面自我概念，他们也有焦虑不安分、身体瘦弱等特征，往往不受同龄人的欢迎。

咄咄逼人的欺凌者之所以被欺负，是因为他们用不恰当的言行冒犯或挑衅他人。

旁观者的心理解释

校园霸凌的旁观者之所以在别人在场时不提供帮助，主要原因是害怕自己的利益受到损害，害怕自己遭到报复，害怕自己成为下一个被霸凌的人。

孩子、家长和学校应该怎么做

？

首先，作为一个孩子，你无法回避它，更不用说压抑它了，但你必须勇敢地面对它。最好通过朋友、老师和父母来回应。

其次，作为父母，首先不能一味地责怪孩子，一定要理解他，支持他，让孩子知道父母是他的坚强后盾。家长不仅要支持，还要陪孩子想办法，如果校外发生校园霸凌，那么家长要尽量陪着他上下学。如果发生在学校，那么家长必须及时与老师沟通，必要时甚至与其他家长沟通。

当然，学校层面也很重要，除了相关的规定和制度外，还应该设置心理健康教育班，开展一些小组活动，让孩子加强沟通，学习正确的表达方式。

当你被欺负时如何应对

01 第一次被欺负，不宜做软柿子

第一次被欺负的时候，千万不要忍气吞声，认真制止;大胆地向老师和家长举报，寻求帮助，让大人出面制止，让霸凌者知道后果，为自己讨回公道。第一个影响会影响欺凌者未来的行为方式，使他感到恐惧。

02 被欺负时，保持冷静

保持冷静，用冷静清晰的语言告诉对方不要再这样做了（镇定会展现出更多的力量，哭泣和恐惧会让对方更容易被欺负），以谈判为借口，拖延时间，想办法到达人多的地方，趁对方放松警惕时趁机逃跑。

03 机智回应，学会呼救

不要与欺凌者正面交锋，知道如何操纵，并尽量拖延尽可能多的时间来寻求帮助。及时向路人求助或发送求救信号，如有可能，请拨打110或发送求救短信。

为什么现在校园欺凌事件如此频繁？也就是说，当暴力发生时，学生们并没有阻止它，而是开始嘻嘻哈哈地观看，并没有形成良好的氛围。也有校园霸凌事件的受害者，他们没有意识到自己受到了侵犯，自己的权益在法律层面上受到了侵犯，只是感到羞愧和羞涩，不愿意与老师和家长分享。

总之，校园霸凌需要社会、学校、家庭来解决。作为心理咨询，我们都知道任何改变都是一个漫长的过程，慢慢来，只要你开始行动，一切都会好起来的。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己