成都青少年抑郁心理咨询|12355 爱‘心’百校行活动：守护大学生身心健康，走进多地高校

连日来，共青团中央组织开展“12355爱心百校行”活动，走进多地高校开展心理健康讲座、辅导服务等活动，共同守护大学生身心健康。

日前，“12355爱心百校行”活动来到绍兴文理学院，活动通过心理咨询、心理剧表演、传统文化展示和体验活动等形式，鼓励学生主动学习心理健康知识和心理调节方法，在互动体验中释放压力，提升自我调节能力。

绍兴文理学院学生王诗宇：我们把自己的烦恼写在纸飞机上，折成飞机后放飞，仿佛烦恼都忘记了。

安徽师范大学活动现场还开设了“心理集市”，学生们通过完成“解忧杂货店”、“心语心愿”等互动游戏，缓解心理压力。此外，共青团12355流动服务车也来到校园，学生们通过心理减压舱、智能身心互动系统、脑电波检测仪等设备，了解心理健康知识，提升心理健康素养。

12355青少年服务台：打造“心灵港湾”

12355青少年服务台是共青团为青少年提供心理咨询等成长关怀服务的重要载体。

针对青少年心理健康问题，全国各地纷纷建立线上线下服务平台，为青少年打造“心灵”港湾。

在广东12355青少年服务台心理援助热线，专职心理咨询杨芳告诉记者，让她印象最深的是一名高中生，她在学校遭受过霸凌，患有中度抑郁，一度有过自杀的念头，经过杨芳的反复辅导，她对未来的生活重拾希望。

广东12355青少年服务中心心理咨询杨芳：抑郁患者往往有内疚、自责的感觉。我会找她谈话，告诉她，她这个状态是病引起的，劝她遵医嘱接受治疗。在随访中，我了解到她正在逐渐恢复正常生活。

目前，共青团广东省委已打造“12355青少年综合服务平台”，建立全省统一接听系统，建立热线电话、小程序等，24小时为青少年提供心理咨询、法律援助等服务。

共青团广东省委维权和社会工作部部长罗克：我们将建设至少200个线下服务基地，成立200支由心理咨询、志愿者、律师、社工等组成的志愿服务队，为更多青少年提供专业化、高水平的心理健康服务。

在四川成都，12355青少年服务台每20分钟更新一次热点问题。“我想找人倾诉”“我爸妈总骂我”等问题成为近期青少年心理健康问题的热词。该平台还构建了大数据分析响应机制，实现与公安、教育、卫生等部门的数据共享和一键转接。

共青团四川省委青少年维权部副部长魏文俊：我们通过开通专门服务热线、开展心理健康减压课堂、开展一对一心理辅导和考前辅导服务等，帮助学生调整心态、自信应对考试，为他们健康成长保驾护航。

关注孩子细微变化，及早发现心理问题线索

专家表示，从年龄层面看，从小学中高年级开始，孩子们面临的环境适应更加困难，学业压力也更大，多种因素叠加，很容易导致青少年心理问题的出现。

相对于成年人，儿童青少年心理问题的症状表现更加隐蔽，很多时候孩子并不会主动向老师、家长诉说自己的烦恼，因此需要从孩子日常行为的细微变化中，发现心理问题的早期线索。

北京大学第六医院临床心理中心主任医师钱英：我们发现孩子平时一躺到床上就能睡着，但是突然半个小时就睡不着了，而且经常半夜醒来，经常做噩梦。如果持续三个月以上，就要去专业机构寻求帮助。孩子的脾气、性格突然变了，以前很温柔，现在很容易发脾气。孩子会说现在突然注意力不集中。这些情况很可能是我们焦虑、抑郁的早期线索，要注意。

促进儿童心理健康，多与朋友玩耍

专家表示，当孩子出现焦虑、抑郁、恐惧、自卑等负面情绪时，老师和家长要及时给予理解和支持，帮助孩子积极寻找解决方案。此外，专家强调，游戏是孩子的天性，从心理健康角度看，线下游戏、朋友间的社交活动非常重要。孩子不仅可以通过游戏锻炼沟通能力，还可以在轻松的游戏氛围中了解自己在人际关系中的优势与劣势，潜移默化地增强心理抗压能力。

首都医科大学附属北京安定医院主任医师郑毅：我们对危险因素做过调查，从整体心理健康的角度看，正常的社交、有规则的游戏，对孩子整体的身心发展是非常有益的。

中国科学院心理研究所国家心理健康评估与发展中心主任陈志燕：要多开展合作学习、小组学习，让孩子在学校里形成同伴联盟，然后延伸到校外。孩子们在校外也可以进行一定的合作学习，这对他们的心理健康有促进作用。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己