成都考试压力心理咨询|高三学生心理压抑如何缓解？重庆寸草心心理咨询给你答案

重庆高考心理减压 |高中生 心理咨询：好评

目前，有很多高三学生过于关心高考，出现了心理抑郁，重庆心理咨询提醒，这对他们紧张的学习生活和考试成绩影响很大，那么应该如何缓解高三学生的心理压力呢？

重庆村草欣心理咨询中心

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（中国西南地区为数不多的以专职心理咨询师为主，以口碑效应著称的心理咨询机构之一）。

1）正确面对高考比赛：高考是人生众多挑战之一，需要我们全力以赴，但远非人生的全部;

2）正确看待自己：认清自己的优点和差距，为自己设定目标;

3） 多读书：多读令人振奋的书，它是你继续战斗的燃料;

4） 积极实施你的计划：专注于“我能做什么”，而不是担心不可知的结果;

5） 与他人交流：主动与同学交流，帮助他人，获得积极的情感交流。通过人际沟通有效释放压力，通过沟通重建信心;

6） 乐观：学会积极思考并保持脸上带着微笑。乐观可以增强你的判断力，这是通常所说的 “好运 ”的根源;

7）坚持锻炼：锻炼也是释放高考压力的有效方法，也会提高你的学习效率;

8） 拥抱自然：重庆存草欣心理咨询建议你可以花时间去野外散步，感受大自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空时，你会发现你的压力或担忧是如此之小，以至于你只是沧海一粟。

重庆存草欣是西南心理咨询地区优质品牌，咨询儿童心理、青少年心理学、亲子教育、情感、婚姻、焦虑、抑郁、强迫症、家庭心理师、心理咨询师、职场减压、企业EAP等专业咨询。存草欣始终坚持造福人民的宗旨，坚守社会主义核心价值观的和谐目标，以扎实的技术、全心全意的奉献，让咨询更加接地气，为全民心理健康开启轻奢新模式！

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