成都校园霸凌心理咨询|性格阴寒凝滞致孤独无援，心理问题困扰现代人，解决办法疗效不明显

冷漠、停滞的性格让人感到孤独无助

心理问题是困扰千百万现代人的大问题。很多人心里有意见、有很多想法，但由于自己的忧郁、内向、胆怯，无法充分与人沟通。结果，他们无法被别人理解。他们总是过着封闭压抑的生活，没有知己，也没有好朋友。 ，仿佛与世隔绝。

久而久之，他们的心就会变得冷漠、麻木、迟钝：如果脾气不好，别人就很难靠近；如果自己脾气不好，别人就很难靠近；如果自己脾气不好，别人就很难靠近。他们会有古怪的思想和行为，会被视为外星人；他们会显得迟钝、迟钝，在与人见面时会有所保留，无法正常与人交往。现代心理学对此也给出了很多解释，提出了很多解决办法，但是效果如何呢？不明显。最后我只好把责任推卸给“改变一个国家容易，改变一个人性情却很难”。

以上一系列的心理问题，都是阴的，都是由于内心阴郁而引起的。

一般来说，阴主寒。我们可以想象一个寒冷的冬夜：一切都停滞，一切都在汇聚。水滴变成了冰；人和动物回到自己的巢穴，不愿动弹。草木也失去了夏天的活力，把精华藏在根部。阴寒瘀滞就是这样。当然，这是一种自然现象，会随着季节的变化而变化。人们是不同的。当人遇到逆境或者遇到与自己不对应的环境时，可能会停滞、收敛一段时间，就像冬天的草木一样，积蓄能量，等待时机。这是正常现象。但有些人的心却不得不停滞不前。对于他们来说，根本就没有春天，这成了一种心病。所有的内向、忧郁、胆怯、拘谨都源于此。

人心中的冰冷是如何积聚的？有以下几种方法：

1.把自己看得太重，凡事都以自我为中心，只关注自己的好恶。

2．喜欢抱怨别人。

3、喜欢寻找别人的缺点，看不到别人的优点。

4、看不到自己的缺点。

5.他非常贪婪。如果他看到任何人或任何事，他就会将其与自己的贪婪联系起来。

如果你有以上四种中的几种，那么你会不自觉地感觉到你的内心积蓄了阴气。你会发现周围的人都不好，不值得和你交往；然后你会发现你和他们没有共同点。这样一来，别人毫发无伤，还能有说有笑，而你自己的性格却在不知不觉中变得阴险起来。现代医学提出了一个术语，叫“癌症人格”。不久前，我听到一个讲座，名为“改变你的癌症性格”。性格阴郁就是癌症性格！

阴寒主郁。当你的思想停滞不前时，你就会成为一个内向、矜持的人，如果继续发展下去，你就会变得冷酷无情。当你的经络停滞了，你的感官就会变得迟钝，如果继续发展下去，你就会变得冷酷无情。麻痹;当你的气血凝滞时，你就失去了生命，就像大地上没有风、江河干涸、没有空气一样。这种死气沉沉的空气正好为那些病毒提供了一个“和平稳定”的生长环境，于是它们就给人体的各个部位贴上标签作为界限，分别运作。那么，癌症不就是这样来的吗？

要纠正这种性格，消除病根，仍然需要去阴取阳。

《青爱轩～疾病咨询中心》

过多的家规让孩子变得谨慎胆怯

文/韩三七

一对年轻夫妇向我抱怨，他们的儿子在学校太矜持，太胆小，什么都放不下，不像个男孩。他们为此苦恼，却找不到解决办法。 ，他们认为我是一位经验丰富的心理咨询，一定有解决办法。

然而，在我的咨询室里，我发现他们的儿子并没有他们描述的那么糟糕。他刚刚上小学一年级。他非常活泼、聪明。他对咨询室里的很多事情都很感兴趣，愿意和我互动。他也比其他同龄孩子早熟、有思想。

当我向父母报告我对孩子的第一印象时，他们不同意。我妈妈说：

“他平时不是这样的，主要是因为你很随和，对他太客气了，没有向他表现出任何情绪，所以他就放开你了。如果你在人多的地方，他就会放开你。”看起来很绝望，无法放手。”

“你经常看他吗？”我问。

“小子，别客气，不懂规矩，太狂野了可不好！”母亲一边说，一边用眼神制止孩子不必要的动作，显然是希望孩子老老实实坐在自己的座位上。

“在拥挤的地方你会感到紧张吗？”我问我的父母。

“一开始我会紧张，但我一点也不紧张。”两人互补道。

“也就是说，孩子在这种场合已经紧张了，而你表现得比他好，是吗？”我说。

“不，我不知道，”妈妈说。

“你们家规矩多吗？”我问孩子。

“你说的是实话吗？”孩子调皮地问道，眼睛扫了父母一眼。

“当然要说实话，这是说话最基本的要求，我跟你说过多少遍了！”爸爸说道，语气中带着些许责备。

孩子显然受到了影响，有些紧张。他把目光转向我，我鼓励他：

“没关系，告诉我你的真实感受。”

“只是……我觉得家里有很多规矩。”孩子说道，还是有些紧张。

“你能举个例子吗？”我问。

“我认为最大的规则，也是他们都最强调的，就是说话之前要考虑清楚，否则就不要说话。”

“这有错吗？你说话不聪明，经常说错话。”妈妈打断道。

“但当老师让我发言时，其他同学总是不说话，我想太多，总是错过发言的机会。”孩子说。

在接下来的讨论中，我观察到，这些家长制定的很多规则，要么把自己的一些习惯当成规则，要么过分强调一些鸡毛蒜皮的事情的是非。

家规太多，孩子很容易做出“错误”的言行。这些“错误”真的错了吗？这些“错误”只是家长们的判断，但其实并没有什么大不了的。

犯错后，他们会受到父母的过分责备。久而久之，孩子就会觉得很容易犯错误，而避免犯错误的最好办法就是什么也不做——这就是退缩心理的形成机制。

这个世界上很多事情没有绝对的、唯一正确的答案，因为很多事情是多样的、复杂的，从不同的角度看就会有不同的答案。

不同的人会从不同的角度来解读同一件事。谁是对的？

当然，这并不意味着没有标准和参考。这个标准是现实的——根据实际情况做出判断，而不是遵循一些所谓的规则。

我们在管教孩子的时候，不要图省事，制定家规，让孩子自动按照家规来管理自己，把孩子塑造成一个好孩子，便于管理，反而会束缚孩子的心智，压抑孩子的个性和创造力，甚至造成孩子的性格缺陷。 。

神经症精神分析治疗技能训练

恐惧症的心理分析与治疗

1 关于恐惧

2 你害怕什么？

3 哪里值得害怕

4 恐惧的象征

治疗恐惧症的课程培训分为两部分，一是对什么是恐惧症的认识，二是恐惧症的心理分析和治疗。对于第一部分，我们需要做两件事。首先，作为治疗师，我们需要了解什么是恐惧症；其次，我们需要帮助来访者初步了解恐惧背后的恐惧。要实现这两点，我们可以通过上面的标题来完成。

1 关于恐惧

·什么是恐惧或恐惧。恐惧是我们内心的恐惧。恐惧是人类最大的问题。总理作为专业分析的对象，就是要厘清恐惧或恐惧的本质。简单地说，恐惧或恐惧是一个人在内部和外部威胁下的无助感。

“害怕”是我们的日常用语。您可以随时表达或听到“我害怕某事”，而不是“我害怕某事”。恐惧和害怕只是不同的词，但本质是一样的。它们都是反映人们内心恐惧的信息。

作为一种意义的表达，恐惧是一个口语术语，而恐惧是一个技术术语。比如专业领域会说“”而不是“”。

作为一种情绪，它们的程度可能有所不同，恐惧反映的恐惧程度比恐惧程度低。例如，一个怕热的人会说“我害怕夏天”，但不会说“我害怕夏天”。即使有人在电影中看到谋杀案并说“啊，好可怕”，那也只是他恐惧的夸张表达，而不是他对恐怖的恐惧。当一个人真正面对地震、火灾、入侵等事件时，他或她的情绪和心理一定是非常恐惧的。 “不惧”二字就可以表达当时的恐惧程度。

·作为一项专业研究，我们关注的是恐惧症的心理感受，而不是人们在现实恐惧情境中的恐惧。心理恐惧症表面上是恐惧导向的（如广场恐惧症），但本质上是深层潜意识恐惧的外化。

情绪心理学认为，与恐惧类似的情绪包括焦虑、紧张、担忧、恐慌等，它们之间没有增量或转换的必然关系，而是对人在不同情境下的危险感的准确描述，即它们都反映了人们的心中都存在着不同程度的恐惧。

应该说，恐惧是人类永恒的话题。因为宇宙本身就充满了诡异、恐怖和变数，也因为社会充满了压力、风险和变数，对于有意识的人类来说，从生到死，恐惧无处不在。与负面情绪相比，如果说焦虑是让人感到不安的原始情绪，那么倒不如说恐惧是人们体内一切不安情绪的根源。人为什么会感到焦虑？那是因为恐惧。换句话说，人们因为对已知和未知感到恐惧，所以总是显得浮躁、抑郁，或者总是处于焦虑情绪状态。

因此，恐惧是人类情感结构的基本要素。

克里希那穆提说，无论我们如何仔细地分析恐惧或对其进行理论化，最终我们仍然感到恐惧。但如果我们能够更深入地研究它，我们也许能够一劳永逸地消除它。

2你害怕什么或害怕什么？

·恐惧的类型。恐惧无处不在，而且恐惧的种类也无穷无尽。恐惧的方向可以是显性的或隐性的、有意识的或潜意识的、广泛的或具体的。

心理学主要关注与有意识恐惧相关的无意识恐惧，包括：疑病恐惧、性恐惧、场景恐惧、恐惧恐惧、人际交往恐惧（包括害怕与人见面、害怕看着对方、害怕脸红等） .)。

·范围和人们的恐惧。不同环境中的人会有相同或不同的恐惧，同一环境中的人也会有相同或不同的恐惧。

白领普遍的恐惧包括害怕失业、害怕被排斥、害怕空虚、害怕孤独；夫妻间常见的恐惧包括担心情感背叛和担心孩子变得无用；儿童常见的恐惧包括害怕分离、害怕承担责任、害怕被控制；农民怕天灾，司机怕人祸；智者怕庸，庸者怕贫。领袖怕篡权，百姓怕灾难……

神经症的恐惧：焦虑症怕失眠，疑病症怕疾病，抑郁怕无意义，强迫症怕失控，恐惧症怕恐惧……

心理咨询常见的恐惧：害怕能力不足、害怕被拒绝、害怕挫折、害怕心理疲惫。

其实，每个人都害怕天灾、人祸、杀戮、暗杀、欺凌、羞辱等身心折磨。归根结底，它们都是对生命或精神死亡的恐惧。

当你（我）在生活中感到不安时，可以放慢脚步，了解自己。你害怕吗？你的恐惧是什么？

恐惧症心理治疗的目标之一是超越恐惧的类型，看到恐惧的本质。

3为什么会有恐惧？

探索恐惧症的恐惧根源是心理治疗过程中的一项任务。万事皆有因，任何现象自始至终都有因果关系。任何疾病，作为一种现象（结果），都有其成为疾病的原因。

所谓神经质恐惧，是内心对外界风险高度敏感，并极力压抑这种风险预感的各种妥协的表现，如恐高症者回避高处、人际交往障碍者回避社交等。恐惧症等

恐惧症患者的困惑之一是，他们不明白为什么自己会害怕那些不应该那么害怕的事情，也不明白为什么自己不能将自己的恐惧控制到不应该害怕的程度。表面上看来，他们害怕的对象（物体）具有威胁性，比如毒蛇、艾滋病、狂犬病、暴徒等，但实际原因主要有以下几点：

·早年经历过恐惧。人一生的前三年（包括胎儿期）是建立安全感的原始时期。在此期间，如果经历过诸如恐惧、恐吓或威胁等经历，这些恐惧就会留在人的感官记忆中。

童年时期的创伤事件，如丧亲、虐待、羞辱、遗弃和意外危险，也是恐惧症的深层根源。

·对集体无意识的恐惧。恐惧作为人类最原始的情感，是人类进化的动力，它启发和发展了人类的一切行为。人类最初活着只是为了战胜恐惧。当时的面具群舞、图腾禁忌、图腾崇拜等都是早期文明人们抵御恐惧的象征，也是人类集体无意识恐惧情结的雏形。

人们常说，出生是一个人经历的第一个危机。精神分析将这第一次危机视为“未来人生旅途中遇到的各种危机的原型，人们对这第一次危机有一种莫名的恐惧”。

因此，这种集体无意识的恐惧情结以及出生危机原型体验在人类内心深处的印记无疑是恐惧症的深层根源。

·感觉抑制和思维限制。恐惧症的思维和行为模式都是为了防止心理恐慌的想法和行为。因为患有恐惧症的人内心极度不安，他们会消耗大量的能量来平息内心的恐慌，这也会限制他们关注和欣赏其他感受，从而导致感觉能力低下。比如，患有人际恐惧症的人，内心有一种强迫性的意图，非常害怕做出刺伤同事这样的蠢事。为了避免人际交往中的这种风险，他很少看对方，少说话，多做事，然后发展到尽量不与人交往，然后发展到你变得害怕的地步的人。在他的一生中，他很难感受到安慰、温暖和浪漫。他从未体验过性快感，经历过太多的紧张和恐惧。与这种僵化心态相对应的思维必定是狭隘的、僵化的。

精神分析认为，保守心理始于心理生活早期，因为恐惧和消除恐惧会抢走大量的性欲（能量），用于其他发展需要的能量严重不足。因此，感觉和思维的抑制作为次要因素，成为恐惧症的较早原因。

·恐惧背后的人格特质。众所周知，神经症有相应的神经症人格基础。例如，焦虑症具有易怒、严肃、啰嗦等人格特征；强迫症和抑郁具有过度谨慎、敏感、多疑、偏执等特征。恐惧症患者除了敏感、多疑、认真之外，还存在显着的胆怯、孤僻的性格心理。

也就是说，胆怯、退缩的特征很容易让人陷入恐惧的境地。在恐惧的情况下，有心理能量的人可以正常应对风险。即使在安全的情况下，胆怯和孤僻的人也很容易对轻微的风险敏感并变得焦虑。

洞察恐惧的 4 种方法

由于恐惧无处不在，因此也有多种方法可以理解恐惧。否则，我们怎么知道恐惧无处不在，又如何在恐惧中生存？人类的感知功能——生理听觉、视觉、触觉、嗅觉和心理感觉、直觉和知觉是理解恐惧的基本方式。神经质的恐惧，即无意识恐惧的本质，可以通过特殊的手段来达到。

语言和言语是我们理解恐惧最直接的方式，但它们往往只是华丽的。真正反映恐惧真相的方式恰恰是——人的身体（如体质、疾病）、情绪状态（如冷漠阴郁的表情、缓慢的动作）、人的无意识行为（如口误、错误） 、梦想、白日梦等）。

·使用符号来洞察恐惧。符号是人类用来表达深刻思想的隐喻。象征心理学认为，象征是人们逃避真相的优雅防御。神经症的症状是各种恐惧的象征。通过症状，我们可以看到患者内心深处的恐惧。喜欢：

神经性厌食症象征着对欲望的恐惧；神经性贪食症象征着对虚无的恐惧。

害怕艾滋病（或癌症）的人象征性地表达了对失去自我的恐惧，对失去生命意义和价值的恐惧，象征着对死亡的恐惧。

广场恐惧症象征着早期亲子关系中的缺陷，比如被遗弃；或者象征着他内心深处难以言说的秘密，害怕被揭露。

恐高症象征着某种愿望的失败。

心脏恐惧症象征着某些欲望与“害怕做错事”的禁忌之间的冲突。

脸红和恐惧象征着与性有关的羞耻和压抑。

害怕异性的男人或女人，象征着害怕情感背叛；或象征对乱伦的恐惧。

动物恐惧症患者象征性地表达对某个人或事物的厌恶和敌意（不同的动物有不同的象征）。

紧张的喘息象征着压倒性的关系控制。

顽固的失眠象征着对某种损失的预期恐惧。

……上述对恐惧的象征性洞察旨在提供一种思考事物本质的方式，并不一定意味着“窃窃私语”是对关系控制的恐惧。

·通过梦了解恐惧

象征分析和梦的解释都是了解事物真相的深刻渠道。关键点是需要分析（不包含在本课程中），但我们首先要了解，人的心理症状和梦境中都包含着无意识的恐惧。心理症状可以通过象征分析来深入理解，梦也是如此。

对于明显的恐惧梦，普通人或做梦者很容易明白自己在害怕什么，但不一定明白自己为什么害怕。例如，婚姻中年男子经常被噩梦惊醒，梦中他要么被追赶，要么从悬崖上掉下来。不过，他平时生活平静幸福，觉得没有什么比这更让他害怕的了。确实，他只知道自己害怕梦中追赶自己的人，害怕梦中的悬崖，却无法理解自己为什么会做噩梦，以及噩梦意味着什么样的内心恐惧。

恐惧梦本身就是恐惧的一种表达，即使你在白天（通常）不会感到恐惧。这种看似平静幸福的人的恐惧梦，表达了梦者压抑的潜意识恐惧。但他到底害怕什么，恐惧从何而来，需要通过梦的分析才能知道。

对于很多稀奇古怪的梦，即使你在情感上没有害怕，但在怪异的梦中却隐藏着深深的恐惧。比如，有的人总是梦见自己开着公交车去山顶，有的人总是梦见自己掉了牙齿，有的人梦见自己头上长了很多电线，有的人梦见自己的伴侣发疯了。 ，还有一些人梦见自己的伴侣发疯。梦见自己的初恋情人被暗杀……这些梦境都揭示了梦者对某种压力、某种个人能力、情感危机的深深恐惧。

无论是明显的恐惧梦还是隐藏的恐惧梦，做梦者都需要在解梦的状态下了解恐惧背后真正的恐惧。

熊玲，蓝天心理咨询四川成都

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