成都校园霸凌心理咨询|新学期孩子面对的挑战：如何处理同伴关系与社交霸凌

新学期的到来，孩子们又踏上了新的学习征程。重返校园，孩子们不仅要面对紧张的学习任务，还要面对微妙而复杂的集体生活。

同伴关系是中小学的重要组成部分，也是学生获得自我认同的重要途径。如何与同伴建立友好的关系，处理人际关系中的冲突，是孩子成长的重要组成部分。

在学校里，并不是所有的孩子都彼此友好。相反，很多不愉快的事情经常发生。

过多的笑话、拉帮结派、言语贬低、流言蜚语和谣言……校园中的社会欺凌比身体暴力更常见，但很容易被忽视。

电视剧《幸福父母》中，淋漓尽致地展现了孩子们在集体生活中的“不易”。

比如，孩子肖家瑞听到同学姜飞虎的名字，在班上哈哈大笑，还嘲笑孩子杨楚一和弟弟的外号“比姜飞虎还靠谱”，这让两个孩子很尴尬。

电视剧《幸福父母》

在随后的剧情中，另一个孩子杨楚一也遭遇了被假装是朋友的学长女生欺负的经历。他们说是过家家，却让她跪在地上，表现得像只小狗。还一直要求她送东西，以示交朋友的诚意。

电视剧《幸福父母》

虽然电视剧情节有些夸张，但不少观众表示，自己在学生时代也曾经历过类似的经历，有一段时间成为了他们的心理阴影，让他们害怕上学。

近年来，有关中小学生欺凌的新闻层出不穷。一些孩子的经历令人心碎，令人难以置信的是，本应纯真的孩子的行为却如此令人发指。

《朋友还是敌人》一书中提到——“学校生活有很多美好的时光，但学校本身并不是一个美丽的地方。对于一个孩子来说，在学校的每一天可能都是痛苦的。经历过的，不亚于我们听到的那些情感大约在心理治疗师的办公室里。”

关系攻击和隐形欺凌总是隐藏在一个又一个的“玩笑”和“玩笑”之下。卷入其中的孩子往往难以辨认，无法向大人准确描述或只能记在心里。我不知道如何向大人求助。

就像剧中的杨楚一一样，她遭遇了高年级孩子的戏弄和隐性欺凌，但她并没有意识到事情不对劲。虽然她不甘心，但她还是向父母要了零花钱，尽力满足对方，只是因为她想找个人玩。如果其他孩子看到后没有告诉父母，父母及时干预，她以后的遭遇就难以想象了。

电视剧《幸福父母》

面对无形的欺凌，如果父母不重视，只是给孩子“不理他们”“不在乎”“为什么不反击”等建议，可能会让问题变得更严重，甚至影响孩子的心理健康。可能会出现负面影响，例如抑郁和不愿上学。

那么，面对隐形欺凌的孩子，家长应该如何帮助呢？

美国知名情感教育团体Step提出了3R欺凌预防原则：识别（）、拒绝（）、报告（），帮助孩子以非暴力的方式处理问题，保护自己。

01 识别欺凌行为

欺凌不一定是暴力。无形的欺凌常常伪装成“玩笑”，在玩耍时伤害孩子的心。

这种欺凌行为具有隐蔽性，常常欺骗老师和家长的眼睛，成为暗中刺伤孩子的一把刀。只有当父母学会识别隐形欺凌行为时，才能从一开始就进行干预，保护孩子免受进一步的伤害。

隐形欺凌有以下三种常见类型：

1、嘲笑：

比如孩子社交中这些耳熟能详的对话：“你连开玩笑都不会吗？”、“她这么容易哭，她就是个爱哭鬼！”、“我都说了对不起了，你还怎么办？”想要？”、“这么简单的问题你都能答错，多蠢啊！”……这些话看似无害，但却会刺痛孩子幼小的心灵，孩子面对这样的情况会感到惊讶。我不知道如何反驳，也不知道如何面对别人对我的恶意。

2、散布谣言：

当你还是学生的时候，你的同学是否会莫名其妙地散布关于某个同学的谣言，并且很快就会传遍整个班级，甚至整个年级，甚至整个学校。谣言的内容往往没有多少真实性，反而比较夸张。很多同学可能只是闲聊，但对于处于谣言中心的孩子来说，却是一个巨大的伤害。

3.人格侮辱类型：

我们经常可以在校园电影中看到这种类型，比如脱光衣服拍裸照，并传播到班级、校园网络甚至互联网上，给受伤害的孩子造成很大的精神伤害，造成情绪障碍。无法继续上学。

电影《我们的世界》

除了识别类型外，Step还指出欺凌行为具有以下特征：

重复：无论是言语侮辱、轻视，还是身体伤害，有害行为反复发生；

故意：故意造成明显伤害；

权力不平衡：看两方是否势均力敌，一方是否利用年龄、体量、实力和/或知名度等优势来压倒较弱的一方。

除了自己学习之外，家长还可以通过适当的方式向孩子进行普及，帮助孩子建立对欺凌概念的认识，这样当孩子遇到欺凌行为时，可以第一时间向老师和家长举报。并获得支持。

电影《我们的世界》

02 对欺凌说不

意识到孩子在无形中被欺负后，家长下一步要做的就是帮助孩子拒绝。

有些家长缺乏拒绝的权力，所以当孩子遇到这样的情况时，他们就告诉孩子保持沉默，忍气吞声，选择将孩子转学到另一所学校。

但事实上，这样的做法只会让已经掌控的孩子更加害怕。孩子如何有勇气去面对连父母都不敢面对的事情呢？变得更加胆怯的孩子更有可能在新学校受到欺凌，再次受伤，并且害怕再次上学。

电影《我们的世界》

相反，当孩子遭受无形的欺凌并向父母寻求帮助时，父母的积极回应会成为孩子拒绝欺凌的最大底气。

正面面对欺凌行为并勇敢拒绝，才是彻底杜绝欺凌行为再次发生的“法宝”。也是孩子们从欺凌痛苦中蜕变、重生的唯一途径。

家长首先要坚定地向孩子澄清，被欺负不是孩子的问题，防止孩子陷入“受害者”心态，同时给予孩子同情和支持。 “遇到这样的事情，你心里肯定很难受，爸爸妈妈都很心疼，不管别人怎么对待你，你的父母永远爱你，永远是你的依靠。”父母的关注和支持会给孩子带来力量和希望，不让他们陷入无助绝望的深渊。

此外，家长还可以在家里和孩子一起模拟练习拒绝欺凌，让孩子在练习中获得掌控感，在学校再次受到欺凌时有办法应对。

电视剧《幸福父母》

03举报欺凌行为

教会孩子如何应对隐形欺凌是防止欺凌再次发生的最有效方法。在校园里，孩子们能够寻求的最权威、能够及时制止他们的力量，就是老师。鼓励孩子主动向老师汇报。引入权威的力量将威慑恶霸。

有些家长和孩子可能会把这定义为“告密”，但正如《对小学社会欺凌说不》一书的作者所强调的那样，“如果你想给别人带来麻烦，那就叫‘告密’。这是为了帮助那些有困难的人。”遇到麻烦了，那就叫‘向老师报告’。”

当孩子受到欺凌时，他完全有权利“向老师举报”。家长和老师应该共同努力帮助孩子理解这一点，让孩子在需要帮助时能够勇敢地寻求支持，让欺凌的危害停留在逆转和干预的阶段。

电视剧《幸福父母》

近年来，越来越多的青少年因校园关系攻击而无法继续上学。恶霸并不总是我们想象中的“恶棍”，而是孩子身边的“朋友”。这些“朋友”也会对孩子很好，但有时也会很刻薄，提出一些无理要求，强迫孩子不要和别人交朋友，用关系作为威胁让孩子听他们的话。

这种复杂的关系和感受常常让孩子们在学校感到茫然、感觉糟糕。然而，无论发生什么，有些孩子最终都会选择不上学来“逃避”。

这也提醒家长，在孩子的成长过程中，重要的不仅仅是学习，还有复杂人际关系的处理。如何与朋友建立健康的友谊，在健康的友谊中不能做什么和可以做什么；如何处理与好朋友的矛盾；如何处理让你不舒服的人际关系...

可以通过多种方式与孩子讨论，比如看绘本、玩角色扮演游戏、真诚对话等。通过讨论，孩子会更多地知道如何保护自己，如何不伤害别人，如何保护自己。享受自己。快乐校园生活，无忧成长！

电影《我们的世界》

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