成都青少年抑郁心理咨询|青少年抑郁症趋势上升：我国24.6%青少年抑郁检出率及低龄化现象解析

抑郁不是简单的“心情不好”，而是一种疾病。

我国青少年抑郁检出率随着年级的增长呈上升趋势，部分孩子长期情绪低落。 （人民日报）

据相关统计，我国青少年抑郁检出率已达24.6%。 17岁以下的青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰：超过20万人因抑郁自杀，且趋势逐年增加。 。

在广州听力吧心理咨询中，我接触过很多抑郁患者。近年来，我发现越来越多的青少年患有抑郁，而且他们的年龄也趋于年轻化。

以前抑郁在大学生和高中生中比较常见，但现在很多初中生和小学生也有抑郁。

甚至有一种现象是，许多患有抑郁的青少年都是优秀学生的孩子，其中包括重点中学和著名大学。

很多家长都很困惑，以为自己的孩子生活条件优越，什么都缺，却不知道孩子为什么会抑郁。

为什么青少年抑郁变得越来越普遍？哪些因素影响它？以下是心理咨询中发现的常见原因的总结。

1.无意义感

不知道什么时候，无意义、无价值感开始在青少年中滋生和蔓延。

对于青少年来说，这是他们开始探索人生观、价值观、确立自我认同的阶段。他们开始思考，我是谁？我从哪里来？我生命的意义是什么？

这三个问题的答案构成了自我意识，形成了自己的角色，获得了人生的意义感。

不少接受心理咨询的青少年表示，“我总是处于一个答非所问的环境中，根本不知道自己喜欢什么，更不知道自己为什么要学习。”

如今的家庭普遍生活条件较好，但很多青少年却找不到奋斗的动力，对自己的未来感到迷茫，这只会加剧青少年无意义感。

这个阶段的青少年容易迷茫、有无意义感，需要正确的引导和帮助。

2. 缺乏与现实世界的联系

当今社会，很多孩子被包裹在信息茧中，与世界、与他人、与自己没有真正的生命联系。这种意义的丧失实际上就是联系的丧失。

一方面，独生子女越来越多，很多孩子生活在大城市，与邻居几乎零互动，没有兄弟姐妹可以交流，也缺乏接触大自然、与朋友玩耍、交流的机会与不同的人互动。

另一方面，青少年渴望朋友，但内心却感到孤独。他们只能看电视、玩手机、上网留言。

接收太多刺激性、新奇的信息，让人越来越分心，无法安静地与自己相处，从而加剧抑郁倾向。

3. 家庭成员过度保护/控制孩子，剥夺他们做自己的权利。

生活中，很多父母很大程度地帮助/控制孩子，不让孩子做任何家务，为孩子做决定。这不仅缺乏真正有效的精神滋养，而且剥夺了孩子自由发展的权利。

这导致了对孩子的过度依赖，即使遇到一些轻微的打击，他们也可能会因为沮丧和无助而变得抑郁。

很多从小受到这样对待的孩子，会害怕犯错误，无法坚持自己的选择，有时还会自我感觉很不好。他们的内心总是有一个巨大的空洞，空虚迷茫，缺乏目标。

4、无法接受平凡却真实的自己，不允许自己不够优秀

小时候未能得到父母无条件的接纳、过度的要求、学校衡量标准相对单一、童年时期父母的情感忽视，都可能导致青少年无法接受平凡的自己。

许多孩子无法接受自己不够好。当他们的期望超出了自己的实际能力，而又无法降低自己的期望时，这种对自己的过度要求就会让他们一次又一次陷入痛苦和沮丧。

他们越不能接受平凡，就越是与自己作斗争。这种对抗给自我带来了攻击和伤害。许多抑郁患者都患有现实与自我期望之间的不平衡。

此外，互联网让青少年提前接触到更多的信息甚至社会文化，让越来越多的青少年明白，普通人的努力对于社会定义的成功来说是微不足道的。

另外，无论做什么，都达不到自己的期望，于是陷入“习得性无助”，选择“现身”。他们对所做的一切都没有热情，他们认为生活中没有什么。没什么好兴奋的，这是毫无意义的人生，是抑郁的必然结果。

5.学业压力太大

无法好好休息

如今，青少年的学业压力越来越重。在学校学习和在家复习的时间和强度并不比成年人少。他们出门早，回来晚。他们严重缺乏睡眠。除了上课、做作业，他们几乎没有时间进行户外活动。

有些孩子有完美主义的性格，喜欢责备自己。他们会给自己制定严格的学习计划和严苛的生活习惯。到了晚上，他们过于焦虑，加剧了失眠，形成恶性循环。

缺乏足够的休息和娱乐会导致青少年没有足够的空间来缓解压力。长期的压力和失眠也会让人日益抑郁。

广州听力吧心理咨询结论：

如果你的孩子患有抑郁，首先要接受孩子患有抑郁的事实，及时找专业的心理咨询进行心理疏导。

在咨询孩子的同时，家长可能还需要介入家庭治疗，了解孩子抑郁的原因，学会如何正确引导孩子，加强沟通，陪伴孩子走出抑郁。

结尾

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