济南二中校长为高三学生进行高考考前心理辅导讲座

中国教育网讯：要拼搏高考，不仅需要扎实的知识技能，更需要积极良好的心理素质。为有效缓解高三学生考前心理压力，帮助他们以良好的心态迎接高考，济南二中校长、国家二级心理咨询林兆军针对高三理科生、文科生进行了考前心理辅导讲座。讲座中，林校长针对高三学生备考焦虑、学习疲劳、对未来迷茫、考前失眠等实际情况，围绕“态度、焦虑、行动”三个关键词，从“如何看待高考、如何应对焦虑、考前该做些什么”三个方面提出应对策略，并对学生进行了针对性的心理辅导。

林校长以一个参加过高考的人的角度带领学生思考：在人生的发展中，高考是一个目标？还是一个机遇？启发学生放下对成绩的执着，保持平常心，以现有的实力去应对高考，重心放在调整好考前状态上。对于考前焦虑，林校长认为，考前焦虑是正常的，适度的焦虑有利于考试的发挥。焦虑出现时，要学会接受自己的状态，不要与焦虑对抗，不要给它能量，它就会像一个皮球，你不打它，它就不会弹起来。同时，林校长也提醒学生要根据高考时间调整好自己的生物钟，保持规律的作息时间；倾听老师的间接经验，制定合理的学习目标；坚持做题，保持良好的做题灵敏度。 最后林校长提到，高考，发挥出自己应有的水平，拼尽全力，永不放弃，就是成功！面对这场考试，一定要充满信心，要心平气和，不慌不忙，不乱不乱！

林校长的讲座不仅高屋建瓴地进行理论指导，还举典型事例，语言风趣幽默，极具感染力。听完讲座，同学们纷纷表示，这次心理讲座不仅有效调节了紧张情绪，还教会了大家很多考前心理调节的方式方法，很有帮助。相信高三学子一定能轻松进入考场，从容应考，全力以赴，取得更好的成绩！（图/袁伟文/张子瑜 黄玉梅）

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