成都游戏瘾心理咨询|北京著名心理咨询师郭利方：如何治疗青少年网瘾并戒掉游戏
作者：
成都心理咨询
2024-09-05 11:05
青少年网瘾该如何治疗？如何戒掉游戏？下面由北京著名青少年心理咨询郭丽芳为您介绍：
主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询郭丽芳：国家级心理咨询、家庭教育指导师；多年个案咨询，积累了丰富的咨询经验，咨询效果优异。通过以人为本为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系、亲子关系、在校表现等全方位、全方位的因素，进行针对性的心理咨询，同时针对孩子成长过程中遇到的心理问题给予家长专业指导，走出了一条独特、有效的咨询路径。
青少年网络成瘾是一种严重且危害巨大的现象，可能引发学习、行为问题，甚至影响心理健康。应对这一状况，首先要注重治本，努力减少游戏时间和频率，逐步降低游戏成瘾程度。
戒掉游戏需要从行为习惯、社会环境、心理状态三个方面入手：首先，日常生活中要建立健康的行为习惯，比如多运动、充足的作息时间、合理饮食等，从而养成科学的用眼方法和正确的社交习惯。其次，要正确引导，上网时注意道德规范，不去寻找暴力、色情、游戏等内容，从而改变周围环境，减少沉迷游戏的机会。最后，要进行心理疏导，增强自信心，改善情绪，更加积极地面对生活，充分发挥自己的精力和才华，丰富自己的生活，从而减少沉迷游戏的需要。
如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己
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