成都高考压力心理咨询|高考前的紧张与焦虑，如何帮助弟弟缓解情绪？

#诊疗笔记 面对高考的紧张和压力，我想经历过的人都应该能理解。我弟弟今年读高三，作为一名高三学生，还有几个月就要参加高考，面临人生的一次大选择。在本该很紧迫的复习冲刺阶段，弟弟的学习却不是很自律。现在学校因为疫情的影响延期开学，现在弟弟很焦虑，担心影响高考成绩。我很能理解他，因为他身边有很多比他优秀的人，现在都很努力。我弟弟性格有些内向，把想法藏在心里不说出来，在这个关头，他没有人可以倾诉。我看着他心里很心疼，但是又不知道该怎么帮他缓解这种焦虑，有时候觉得我的话会加剧他的焦虑。 为了帮助他度过这个特殊时期，缓解他紧张的情绪，我决定做点什么帮他调整状态，放松心情。在网上对比了多家心理咨询公司后，我最终锁定了清心心理咨询。我提前打电话预约，然后就带着弟弟去了。按照邓助教发的路线图，很容易就找到了。店家离地铁口很近，离地铁大概200米。因为是陪弟弟去的，所以主要是弟弟接待咨询，我在大厅等着，弟弟在独立咨询室填写了资料，做了量表。由于我很担心弟弟的情况，弟弟的焦虑分数确实在预期之内。评估小姐理解我的心情，在和弟弟沟通安排了咨询师后，过来陪我聊了一会，解读了弟弟的量表，给了我一些和弟弟相处的建议，也给了我一些遇到一些事情时如何帮助弟弟的建议。 她说的很详细，我觉得很有用。我弟弟咨询完之后，我注意到他出来的时候很开心，看来心理咨询还是很有用的。我也问了弟弟的感受，弟弟觉得这次体验很好，在咨询室里感觉很安全很舒服，和老师的沟通也很顺畅，老师很理解他，给了他一些切实可行的建议。姐姐就像妈妈一样，父母年纪大了，不太会关注弟弟的心理，觉得弟弟就是装腔作势。但是作为姐姐，我还是觉得心理咨询很有必要！青春期发脾气的青少年，父母可能觉得孩子不讲理，却不知道是孩子压力太大了。和老师沟通之后，弟弟能更好地调整自己，我也更清楚该怎么和他相处了，很贴心。 店名：清心心理咨询全国连锁（深圳总店）地址：福田区上梅林卓越城二期A栋1108

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