成都高考压力心理咨询|高考综合症来袭：焦虑、目标固着与非典担忧困扰考生

炎热的天气、时间的压力、家长的担忧、饮食不当，让每年六、七月高考综合症成为流行。今年高考提前，加上非典疫情，“心理高考”提前爆发。广州晴朗天心理咨询中心专家杨娅认为，焦虑和目标固定仍然是今年考生普遍存在的两个最大问题。此外，由于今年非典疫情的特殊情况，对非典的担忧也成为今年考生的心理问题。

广东省健康教育研究院近期发布的一项调查显示，90%以上的高考毕业生及其家长感到压力。另一项调查数据称，去年参加高考的考生中有16.81%的人反映高考期间出现头晕现象，25.38%的学生在高考期间出现严重心理障碍，部分女学生在高考期间出现月经失调。高考。超过一半的人都焦躁不安。大中学生心理素质普遍较差。高考期间精神疾病的发病率尤其高。

问题一：焦虑

据了解，有些学生总是在想一些不必要的事情，比如考试不及格怎么办；他们总是检查自己的作业是否完成正确；女孩子总是担心自己的衣服是否整洁，不得不照镜子。有些考生带着不同程度的神经衰弱进入考场。因此，在检查过程中容易出现一些心因性功能障碍。

建议：“刀要锋利，错砍柴。”适当的体力活动和正常的饮食起居仍然是最好的调节方法。根据-定律分析：情绪焦虑的调度存在非线性关系。对于智力投入较大、难度较高的题，情绪兴奋程度应较低，以利于冷静思考；反之，对于智力投入较少、难度相对较低的题，情绪兴奋程度应该较高，有利于更加谨慎。解决问题并消除容易出错的问题。

问题2：目标固定

很多考生锁定一个目标，明年回来就不愿意做出调整，这阻碍了他们思维的活跃性和流畅性。这无疑是影响考生正常发挥的“绊脚石”。

建议：在正确估计和定位目标的前提下，做好坦然接受各种结果的准备。你必须想到自己的失败，并允许自己失败，这符合终身学习的理念。

问题三：忧虑心态

今年由于非典疫情的影响，高考提前至6月举行。大多数考生担心非典是否会影响他们正常的课堂复习和高考日程。

建议：学校和家长要做好非典的预防工作，尽量防止学校和家里出现可疑病例，以免引起考生恐慌。同时，学校和家长要为考生提供正确的非典知识和适当的心理疏导。帮助学生做好复习冲刺期的心理调整，密切关注考生的心理变化。一旦出现严重心理问题，应及时就医或拨打心理咨询热线寻求帮助。

相关报道：高考学生无意识装病

距离高考还有一段时间，但广州各大医院心理门诊的就诊人数已从应届毕业生明显增加。有的学生甚至在高考的巨大压力下，不自觉地装病。在广东省医院，记者偶然遇见了几名高中生，他们在家长的陪同下前来接受心理咨询师的治疗。一些学生也出现了类似的症状，包括恶心、头痛和极度疲惫。然而，去医院检查后发现，他们的身体非常健康，完全没有任何问题。到了心理咨询诊??所后，我发现这些学生几乎都是在潜意识压力下“装病”，而他们自己却浑然不觉。

储丽，该院心理门诊医生、博士。心理学博士告诉记者，最近高中、初中应届毕业生特别多。其实，这些学生完全是在高考压力下的一种潜意识的心理防御反应，是一种无意识的伪装。

专家观点：缓解压力靠父母

家长不敢大声说话、不敢大步走、看孩子生怕惊动孩子……这些都可能给考生带来压力。广东省健康教育研究所副所长唐立青指出，在准备期间，家长要积极与孩子沟通，学习技能。与其批评、抱怨、提出要求，不如站在学生的角度换位思考，共同应对考试。

“压力会转移。”广东大学心理咨询专业委员会副秘书长、广州中医药大学讲师郝宏伟说。 “家长们应该反思一下。”他表示，父母应该对孩子抱有合理的期望。这里有三个对策：学会尊重孩子的独立意志，少一点期望多一些理解，把所有的期望埋在心里。很多学生对高考缺乏信心，造成这种情况的原因无非有两个：外界压力和自我认识压力。家长要帮助学生减轻压力，引导孩子认识自己，在考前树立信心。

郝宏伟认为，孩子的问题90%都是父母的问题。因此，帮助孩子调整心态、放松情绪的关键是父母为孩子创造一个良好的环境。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己