成都高考压力心理咨询|高三那年，我走进心理咨询室，学会了独处

看完之后真的很想跑过去抱住作者，幸好你已经走出来。

有时，行走在世间，可能就是在不知不觉中发生的。当你回头一看，却发现自己已踏入黑暗的森林。你惊慌失措，困在原地，无法突围。等你终于走出来，却已脱去一层皮。

高中四年级时，我学会了独处

文/鑫鑫

说到高三，大多数人会想到堆积如山的试卷、大红色的励志口号，以及同学们斗志昂扬的“战场”。

在高中生的眼中，“高考”是一个如此重要的字眼，仿佛承载着整个家庭的希望。

高三那年，我走进心理咨询室的门口，与努力学习的同学不同，我被高考的压力压得喘不过气来，甚至无法继续学习。

我是个很独立的孩子，高分考上重点高中后，学习上从未懈怠过。原本以为只要一步步努力学习，就能保持优异的成绩，但高中一年后，我彻底失望了。我失望了——当时的学习方式只能让我的成绩稳步下滑。看着成绩单上写着我名字的那一行字一次又一次落下，我的心情从震惊到迷茫再到不甘。我，一个优秀的人，却无法接受这样的自己。

经过一段低迷期后，我开始想办法调整，重拾往日的辉煌，到处寻找学习方法，抓住一切伏案学习的机会，放弃一切玩耍的机会，计算纸和便利贴上写满了鼓励的话语，以为只要自己足够努力，对自己足够狠，就一定可以实现自己的目标。

没想到，压垮我的却是自己的压力。高二下学期，我开始被心理学上常见的症状“强迫思维”所困扰。脑子里始终响起两个截然相反的声音。大声的争吵——一个人喊着“你看题的时候一定要听懂每一个字！一定要时刻注意！”另一个人喊着“我为什么要这样做！不要叫我这样做！”……他们就像两根绳子，纠缠在一起，不断拉扯着对方。我被绑在绳子的中间，疼得要命。

奇怪的声音整天在我脑中响起，让我更加心烦意乱，因为我本来就专注于学习。一个月后，加上人际交往的挫败，我开始感到头痛和孤独的空虚。我觉得生活毫无意义。看着同学们一起吃饭说说笑笑，好像他们从来没有和我一样奇怪的烦恼，我感到越来越孤独和难过，头痛也越来越严重。

我开始想伤害自己，在去食堂的路上，我有意无意地摔倒了，划破了手掌，血一滴一滴地渗出，然后出现了黄色的油滴，我还看到了伤口里嵌着的血，小小的结石……

很痛。但我什么感觉都没有。相反，我很开心。我被痛苦的情绪困住太久了。总觉得生活非黑即白，身体麻木。终于，有些痛苦能刺激这种麻木。我笑了。

朋友们都很惊讶地问我：“你没事吧？摔了那么久还笑？”

…………

她不知道我是如此孤独无助，没有人能理解我的痛苦，也没有人能帮助我走出痛苦。

幸好人总有求生的欲望，我也是，经过几轮交涉，我终于说服妈妈带我去心理咨询机构做心理咨询，几百元一次的咨询费对于我们普通家庭来说还是挺贵的，但妈妈不忍心看我受苦，就咬着牙为我付了两年的咨询费。

在心理咨询室里，我一点一点打开了心扉。对我来说，终于有一个人真正理解我内心的声音。她告诉我，你不需要试图像别人一样生活，因为你自己就足够好了。

几个月后我的状态逐渐好转，外表看到的变化是我不再是那个埋头学习的孩子了。

直到接受心理治疗后，我才明白，学习累了可以停下来休息，虽然没有优异的成绩，但也有被爱的意义和存在的价值。

于是在高三那年，在人人都喊着“好好学习，直到死”的口号下，我那颗狂躁的心渐渐平静下来，开始探索一种适合自己的学习方法。

当周围的人都早起熬夜学习的时候，我鼓起勇气，在累的时候专心看电影或者弹吉他，不去想任何与学习有关的事情。我逐渐让自己有时间学习。不学习的时候就出现，然后用这段时间安排其他事情。

治疗期间，情绪不稳定，成绩急剧下降。我并不慌张，我学会了打破破罐子，也学会了把破罐子粘起来——想学习的时候就努力学习，不想学习的时候就不努力学习。学习的时候，我只把时间花在看语文和英文上。

奇迹般地，我的语文和英文成绩开始突飞猛进，高三下半年的模拟考试后，我的作文还被??语文老师作为范文，在全年级传阅了好几次，因为思想深刻，分数高。

也许这要归功于我在高中四年级时无数个无聊的夜晚用来打发时间的数百本电子书，哈哈。

抛开成绩，高三的时光再安静不过了，我用自己的步调衡量学习上进步的速度，用自己的方式，沉浸在自己的世界里，轻轻地迎接高考的挑战。

很多时候，看到身边的朋友逼着自己疲惫的身躯去学习，我在弹吉他、看电影、读课外书，了解真实的世界。我学会了平衡劳累与休息，学会了用更有效率的方式面对学习。我也在孤独中认识了真正的自己，爱上了浪漫温柔的民谣，比如赵雷的《成都》、谢春华的《我从悬崖上掉下来》、倪坚的《海象》……这些旋律在我孤独的时候陪伴我，也在我成功时的喜悦时陪伴我。

高考成绩出来后，我非常惊讶，比平时学校模拟考试高出近100分，比高考后的预估分数高出近60分，考上了省内一流的大学。虽然还是没能考上985、211大学，但高考对我来说是一个新的里程碑，高中的经历给了我以后生活的信心。

因为在之后的每一段努力的路程中，我都能看到高三时那个无知却又执着的男孩。

独处的滋味安静而美妙。当你抛开周围所有人的期待，只做自己，不被任何人定义，却能定义自己的一切，很多问题就迎刃而解了。看似与周围格格不入，但谁在乎呢？人生是一场个人旅程，做自己永远是正确的选择。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己