成都高考压力心理咨询|高考备考心理压力管理与心理调适专题研讨会成功举办

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高考【微博】即将来临。这是学生、家长、学校、社会都非常关心的一件大事。中小学更好地帮助学生、家长和高中管理考前的心理压力非常重要。心理健康教育的重要任务。

5月9日，首都师范大学教育学院心理系与北京12355青少年心理与法律服务热线联合举办初高中毕业生备考压力管理与心理调节研讨会。首都师范大学东校区。本次研讨会旨在帮助学校优化中学生压力管理和心理调适，提高中学生备考期心理素质，稳定心态，加强心理卫生工作者之间的学术交流。基础教育，促进心理健康教育工作专业化。

首都师范大学副校长、博士生导师孟繁华教授，北京市青少年服务中心副主任钱荣辉，首都师范大学教育学院心理学系主任、博士生导师丁金红教授出席本次研讨会。第一师范大学心理系、团市委领导、老师，以及中小学德育副校长、初高中校长近150人参加了本次研讨会以及来自北京各区县的心理学老师。

孟繁华副校长在研讨会开幕式上强调，第一师范大学是北京基础教育输送合格师资和培养现代化所需人才的重要基地。第一师范大学教育学院心理系高度重视基础教育领域的心理健康教育。工作的科学研究和实践工作为北京市基础教育领域培养了大批心理健康师资。基础教育领域的心理健康教育是一项专业性很强的工作，必须大力加强专业师资队伍建设。

团委权益部部长助理何斌在研讨会启动仪式上致辞表示，北京市团委高度重视青少年心理健康，也将把专业与青少年心理健康结合起来。将系统化的项目管理机制纳入团委青少年维权工作中，形成自主可控、独立自主、自给自足的帮扶青少年新平台。

研讨会持续了一天。首都师范大学教育学院心理系罗进教授、崔丽霞教授、肖静副教授、刘兴华副教授、北京大学心理健康研究所临床评估中心石川主任分别进行了讨论初中和高中考试的准备期。围绕情绪调节机制、积极团体辅导开展、心理风险早期识别与管理、心理健康服务体系顶层设计、正念减压等主题进行讲座，并与参会人员共同探讨工作高中、高考期间学生心理健康状况研究.进行了充分讨论。

研讨会上，罗进教授提出，在备考压力下，额叶的监测功能失效，理性思维和认知重评可能不起作用。这一观点引起了与会人员的极大兴趣，不少心理教师在心理咨询准备期都有着深刻的体会和类似的困惑。随后罗晋教授提出了自己的解决方案。第一师范大学心理学系罗进教授课题组利用创造性的认知重评技术，在实验室条件下解决了备考过程中这一长期存在的心理健康问题。并真实地从科学的角度揭示了化压力为动力的实施方法和操作流程。

随后，崔丽霞教授与大家分享了校园心理弹性干预项目对学生情绪调节的研究和实践经验。崔教授团队从整合积极心理资源、提升考生积极情绪、关注学生性格优势等前沿理念出发，深入剖析中小学心理健康教育的难点与困惑，并注重考试期间的压力管理和心理调节。关键问题是提出一种快乐考试的心理灵活性提升方法。在不少中小学的实践中，这种方法可以有效提高学生备考过程中的积极情绪，减少考试压力对考生心理健康的影响。崔教授的研究成果已发表在国内外多家权威学术期刊上，引起学术界同仁的积极响应。

下午，北京大学心理健康研究所临床评估中心石川主任向大家讲授了心理、精神障碍的早期识别和分析方法。石川主任根据临床工作中常见的青少年精神疾病和严重心理问题的发生发展情况以及实际工作中的案例进行了深入分析，让所有参与者了解如何识别精神症状以及遇到时该怎么办类似的严重问题。学生处理想法和转介过程。

首都师范大学心理学系肖静副教授介绍了学校心理健康工作的设计思路。最后，首都师范大学心理学系刘兴华副教授为大家讲解了正念训练在学生压力管理中的应用。刘兴华副教授团队一直在深入研究正念训练缓解压力的机制和标准化操作流程。该方法可以有效解决实验室条件和实践中压力管理的关键问题。研讨会上，刘教授还带领大家体验了正念训练的精髓，并通过正念吃葡萄干的演示，让大家体验到了正念训练调节情绪、减轻压力的快速、有效、绿色、便捷、科学严谨的特点。

研讨会上，与会教师积极参与讨论，表示通过一天的学习和讨论，对于如何解决学生备考期间的心理健康问题、如何管理好学生心理健康问题有了新的认识和体会。即将到来的2015年中考压力。我对心理调节工作更有信心了；希望今后继续参加类似的研讨会，为促进中小学生的健康成长做出更大的贡献。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己