成都高考压力心理咨询|武汉17中高三学生通过拳击和瑜伽课程有效缓解高考压力，提升学习成绩

漫画陶刚

拳击发泄忧虑，瑜伽放松压力

良好的态度显着提高学生的学习成绩

像打一个人高的人体模型或者躺在椅子上被老师“催眠”这样的体育课真的很特别。武汉市第十七中学每周一次的高中生体育课在心理咨询室举行，给每一个面临高考压力的学生一个宣泄紧张情绪的途径。昨天，记者从学校获悉，继去年成功试办两门文科班后，学校计划今年向全体高中生开设此类体育课。

武汉第十七中学有全市最好的心理咨询室：有一个宣泄室，里面放着一个人高的人体模型，随时准备接受学生的打击；设有休闲室，学生可以接受催眠以缓解压力；这里有一个沙盘室，可以根据沙子的摆放情况对学生进行心理分析和治疗；还有深受女生欢迎的瑜伽室，开设瑜伽课程，帮助学生放松身心。

然而，心理咨询室刚建成时并没有得到充分利用。学生们都忙于学习，几乎没有空闲时间放松。

今年上半年，分管高中生体育课的书记王波开始试点六、七班，将每周的体育课移至心理咨询室。 “每个班有30多个孩子，六个孩子一组，每个人一个房间，中间可以到其他教室交换课。”王博说道。没有了体育课上常见的跑、跳、打球，本来以为孩子们会没有那么热情，没想到却大受欢迎：男生最喜欢去宣泄室，还可以打模特用尽全力。娃娃是用来发泄压力的，而女生最喜欢做瑜伽，不仅锻炼了身体，还陶冶了气质。学生们纷纷表示，这堂课给了高中生“苦涩人生中唯一的甜蜜”。

心理老师王晓玲说，高中生的体育课通常在上午第三节课上，很多学生都早早来到这里。除了课间时间外，这种特殊的体育课往往持续一个小时。

所有学生都从特殊的体育课中受益匪浅。前期试点的两个文科班共有学生79人。他们入学时，成绩在区里排名1000分以下。今年高考共有30余人考入同一院校，其中10余人位列区前300名。在此期间，各批次录取的学生人数远高于往年。

今年即将到武汉大学学习心理学的女生段婉玉最喜欢心理咨询室的体育课。刚入学时，她的成绩在硚口区排名1200左右。但今年她高考得了582分，在文科区排名第三。每节体育特训课上，段万宇都是最活跃的一个。她说，高三的学生压力很大。在咨询室做瑜伽，在老师的指导下和同学聊天，非常放松。正是因为她的心态比较好，才能够在今年的高考中取得如此好的成绩。

王博表示，今年新学期，学校除了将心理咨询室的体育课推广到高三外，还计划为高一、高二的学生每月至少安排两节心理课。高中成绩，将心理学课程直接添加到课程表中。 （记者陈玲通讯员曹斌）

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