成都考试压力心理咨询|优质心育全域共享，成都考前心理辅导送教活动走进大邑县实验中学

中华网4月27日讯（董蓉蓉）4月26日，优质心育，全域共享——成都考前心理辅导教学活动走进成都市大邑县实验中学。本次教学活动由成都市教育局主办，成都市教育研究所、成都市中小学心理健康教育中心承办，大邑县教育局、大邑县实验中学协办。成都市和大邑县心理健康专家联合组成教学团队，为大邑县实验中学全体高三学生、班主任、学科教师带来考前心理辅导专题讲座、考前团体心理辅导及个别咨询。活动由德育处副处长徐秋主持。

活动现场，大邑县实验中学党委书记、校长李华清对本次心理教育活动表达了感谢。他表示：“这是大邑县实验中学师生难得的学习提高机会，为高三学子放松身心、圆高考梦、齐心协力奋进提供了重要支撑。”成都市心理健康专家团队向师生赠送了心理辅导手册和文创作品，年级组长、工会主席杨华兴、校长助理任冠强代表学校接受了礼物。

成都市心理教育专家、国家二级心理咨询、成都市第七中学育才学校水井坊校区实训室主任周玲为高三学生做高考前心理辅导讲座《赋能心灵 备战高考》。周老师从高三学生的心理状态入手，了解高三学生的心理困惑。具体从知识、心理、身体三个方面入手备战高考。指导学生在期末复习中，运用科学的方法进行总结查漏，达到最佳学习状态，做好知识方面的准备；调整心态，缓解压力，克服紧张，做好心理准备；关注日常生活中的点滴细节，保持睡眠时间，保持头脑清醒，做好身体准备。

讲座期间，周玲还准备了训练注意力的小游戏，并积极与学生互动。此外，周玲带领的心理团队还设立了两个分会场，为不同层次的学生提供团体辅导活动和现场心理咨询。学生们踊跃报名，有序等候，在与心理老师的交流中，释放内心压力，找到自己的资源，找到解决问题的方法。

学校相关负责人表示，本次教学活动点面结合，给全体高三学生带来了精神上的滋养和支撑，学生们学到了很多科学的方法，有效缓解紧张情绪，提高抗干扰能力，克服了考前复习和考试时的焦虑，增强了学生的自信心，使他们能够以更加平和的心态对待学习，迎接挑战。

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