成都高考压力心理咨询|如何消除强迫性神经症带来的紧张恐惧与不快乐？

你好，如果你想消除强迫症给你带来的“高度紧张、恐惧和不快乐”，就必须搞清楚你到底害怕什么。

人在青春期对异性产生好奇、产生性欲，是正常且必要的。但传统道德片面地认为，一切性行为都是不好的。因此，作为一个乖孩子，初三的你会因为余光落在妈妈胸前而产生愧疚感，会觉得“从现在开始，我会觉得自己在妈妈心目中的形象肯定会变得很糟糕”。从此，你就会出现一系列的强迫症状。真正让你觉得自己不好的，并不是妈妈，而是父母所代表的、根深蒂固在内心深处的一些片面的道德价值观对自身的扭曲判断。你需要分辨的是余光落在妈妈胸前和真正不道德的性行为之间的区别。

你害怕自己变成一个不道德的人吗？如果是，那么我们的使命就是澄清事实，还你正义，让背负道德重担的“好人”和违反道德规则的“坏人”不再继续争斗。当你看清自己内心的冲突，结束本能与超我的战争，面对和对待自己的愿望和欲望，允许自己做一个普通人，我们的潜意识就不会再用反复出现的强迫观念来掩盖我们曾经有过的道德焦虑。

强迫症状的出现一般和现实中的心理压力有关，就像你说的，面对高考，面对大学这个新环境就会出现强迫症状。另外也和你的性格特点有关，比如缺乏自信，追求完美，原则性强，注重细节等。

消除或减弱强迫症状需要一个过程。隐藏的扭曲想法是自我冲突背后的力量，但如果不与表面症状作斗争，强迫症就不会越来越凶猛。接受自己、善待自己，是与痛苦和平相处的第一步。

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简介：吴敏，国家二级心理咨询咨询师，成都雄灵心理咨询有限公司首席心理咨询咨询师。

曾接受四川大学华西医院心理咨询咨询师培训，受到苏晓波、曾奇峰、张海印等心理咨询专家、导师的培训和指导。

个人经历：2006年至2009年接受熊玲老师亲身心理分析经验；2011年至2014年参加苏晓波老师高级心理分析小组延续项目；2014年至今接受苏晓波老师亲身心理分析经验。

工作理念：生活虽然有时泥泞艰难，但黑暗中仍然会出现一线光明。

擅长精神分析心理治疗：情感问题、人际关系、亲子关系、情感障碍、各类神经症及个人成长经历等。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己