成都高考压力心理咨询|疫情下学生心理健康教育十件事：龙泉驿区教育系统的创新与实践

2020年，一场突如其来的疫情给学生的学习、生活带来了诸多变化，让学生遭遇了前所未有的心理困扰。对于学生来说，抗击疫情是一生的经历，是一本成长之书，也是对身心的严峻考验。在长期居家防控和当前常态化防控的背景下，成长阶段的儿童不可避免地会遇到各种心理困扰或问题。对此，成都市龙泉驿区教育系统疫情防控期间，先后开展“放一封信”、制定两本手册、“三问三答”互动、组织四项活动、落实五类培训、六类录播、线上上课、开展七项关怀、开展八项普查、落实九项措施、聘请十名外聘名师，是心理健康教育促进心理健康特色发展、扎实推进的“十件事”。教育工作。同时，区教育局进一步强化心理健康教育干预工作长效机制，有力维护师生心理健康。

为加强全区中小学返校后学生心理护理，缓解学生心理压力，保障身心健康，龙泉驿区学校实施教育局“心理滋养百百条” ”通知并依托心理健康教育月活动。开展形式多样的心理健康教育活动，普及和普及心理抗疫知识，增强学生心理抗疫能力，让学生适当释放心理压力，促进学生健康成长。

扬起积极情绪的风帆，扬帆“心理重置”

成都航天中学高度重视学生心理健康，成立了由学校领导、班主任、心理教师参与的心理关怀团队。多措并举开展“心理月”活动。

学校通过心理调查、问卷调查、课堂观摩、个别谈话、网上家访等渠道，准确掌握学生的心理动态；同时，利用新雅报第二期的出版和校园公众号推送的心理信息，营造了校园良好的心理氛围。文章、心理文化长廊、心理中心文化营造等让学生沉浸在支持性的心理环境中并得到滋养。学校还努力构建甜蜜的亲子关系，以“母亲节”为契机，开展“感恩母亲”活动，号召学生写信、画画、做一道菜给自己的母亲。母亲。学校引导家长“主动倾听”孩子10分钟，关注孩子的内心世界，尊重孩子、理解孩子、共情孩子。此外，学校还组织青少年心理讲座、情感能量瓶体验活动、心理书签征集大赛、情感咨询专题课程等活动。在活动中，同学们更加了解自己，认识情绪、理解情绪、调节情绪，提高了心理保健的意识和能力。

据学校相关负责人介绍，计划5月下旬至6月上旬，心理中心还将针对毕业生开展个别辅导、集体活动、心理讲座等，引导学生调节焦虑烦躁情绪，提高心理素质。学习效率高，复习高效，运用积极乐观的思想。以迎接高中和高考的心态。

“生命是最好的教育，疫情是最好的教材。”成都航天中学通过多种形式的教育教学活动，润物细无声，落实特殊时期立德树人根本任务，促进学生身心健康。

“疫情”过去，春天来临，从“心”做起

5月25日，龙泉七中举办2020年“疫情已过，春天来临，从心出发”心理健康活动月525宣传活动。学校副校长张成奎主持本次活动。

活动中，陆召校长从心理健康对个人生活、学习、工作的重要性入手，呼吁大家在经历了新型冠状病毒疫情这一国际性疫情后，更加关注心理健康，提高维护心理健康的意识。公共危机。学会调整自己，对生命充满信心和尊重；学生代表从如何爱自己的角度出发，倡导全体同学培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，保持浓厚的学习兴趣，保持和谐的人际关系。学会从五个方面寻求帮助，保持健康的心理，让自己快乐学习，轻松生活，做一名积极向上的中学生。

同时，学校心理健康教育专职教师杨继红带来了《好习惯成为自然》心理健康教育示范课。通过一系列有趣的活动，杨老师让同学们了解了良好习惯的重要性以及如何培养良好的学习能力。习惯，并在课堂上做出承诺，并在课后兑现。

“心理健康活动月是学校每年5月份的常规工作，一般持续一个月。在这个月里，学校将针对七、八、九年级的学生和老师开展有针对性的活动。”相关人士学校负责人表示，希望通过一年一度的心理健康活动月活动，让全校师生能够体验到更加丰富的心理健康教育活动，感受到更加浓厚的关注心理健康的氛围，找到保持心理健康的方法。适合他们的健康。拥有健康心态的横向方法。

“疫情”过去，天气晴朗，我们才能遇见更好的自己

针对复课后短期内可能给学生带来困惑的心理过渡期，龙泉驿区实验小学心理老师通过国旗下讲话向全体师生发出了心理健康月倡议。为全校注入活力，同时拉开了心理健康月的序幕，帮助孩子们尽快返校后实现心理“重置”，营造校园氛围。

学校通过教师公益直播课，帮助教师提高疫情期间的积极心理资本和自我接纳度，提高教师的教育能力、积极情绪和幸福指数；同时邀请心理咨询为家长进行心理讲座《疫情期间升初中小学生的心理特点及应对方法》。为了让孩子们更好地适应久违的校园生活，老师和孩子们一起播下积极情绪的种子，希望孩子们在画下、记录美好事物的同时，能够尽快在心理上复位，逐渐适应。迎接新学期的校园生活。此外，学校还积极开展“十分钟倾听”活动，用倾听打开孩子们心灵的钥匙。在倾听的过程中，家长不仅可以了解孩子的想法和需求，还可以增进亲子关系。课堂上，老师带领同学们了解疫情、畅谈想法、学习制作情感蛋糕、学习玩心理游戏。同学们积极参与“心理营养”创意书签的制作；成都市龙泉驿区第一人民医院健康教育志愿者服务队也到学校开展“大手小手，筑就健康身心”系列活动。

心理健康活动日当天，学校举办了“聆听一场精神盛宴，快速美丽从‘心’开始”的5·25心理健康宣传活动。活动中，低年级的孩子们通过观看校园心理剧、表演情感手指舞，获得更多活力钥匙，成为自己的幸福“引擎”；三年级的孩子们体验了心理小游戏《趣味手指操》；四年级的孩子们制作了一棵心灵书签树，以更直观、丰富多彩的方式宣传心理健康知识；五年级的自我接纳课》 《爱自己手册》，学生们为自己制作了一份礼物，学会接受真实的自己；六年级的孩子们正在介绍自己的作品《美丽源泉小瓶子》。孩子们的作品记录得很好，用心、有情和爱，给五彩缤纷的五月增添了一抹芬芳。

此外，校园内的减压角也吸引了大量学生前来玩游戏。学校相关负责人表示，心理健康活动月通过一系列丰富、富有创意、形式多样的活动，宣传和普及心理健康知识，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的校园氛围。和心理健康，引导学生客观认识自己。 ，正确面对各种困惑，积极探索解决办法，充分发挥学生潜能，促进学生个性良性发展，帮助学生健康快乐成长。 （钟传良 李晓野）

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己