成都孩子厌学心理咨询|全国家庭教育宣传周：专家解析家庭教育对孩子心理健康的影响与家长应对策略

值此全国家庭教育宣传周来临之际，为普及家庭教育理念和知识，提高家长依法教育子女和科学养育子女的能力，营造全社会重视和支持家庭教育的浓厚氛围，我们邀请了王如芳， 成都中医药大学基础医学院心理学教研部国家二级心理咨询教师兼主任，中华医学会心理学会会员、西南民族大学社会学与心理学院心理健康教育教研部主任韩培玉， 讨论家长的担忧。讨论了“家庭教育和心理健康”的话题并进行了问答。

01

家庭如何影响孩子的心理健康？当孩子有心理问题时，家长应该如何归因，如何自我检查？

王汝芳：孩子的心理健康问题不是孩子个人的问题，也有家庭教育的根源。许多人成年后的心理问题可以追溯到童年环境、家庭结构和父母的教育方式。具体到中小学，未成年人的心理问题至少有 50% 是由家庭引起的。

虽然家庭结构的完整性对孩子的心理健康很重要，但父母陪伴的形式有很多种，负责任的养育不仅仅是在孩子身边的标志。正确的教养方式、良好的爱的表达、平等的沟通氛围等，都是家长需要多加重视的方面。

韩佩瑜：孩子的心理问题是身心发展、家庭、学校、社会等因素综合作用的结果，家长要避免单方面归因的误解。“老师是不是把孩子逼得太紧了？”“或者”你被其他孩子欺负了吗？”……这些情况可能是触发因素的一部分，孩子从父母那里学到的认知和行为模式往往被忽视。

比如父母要求更高，导致孩子在日常生活中总是小心翼翼，即使已经很优秀，也不自信。例如，有些孩子经常行为冲动，表现出暴力倾向，父母的管教风格偏向简单粗鲁，对孩子的态度易怒，无法很好地控制自己的情绪。

“言教大于言”，家长在教育孩子时必须言行一致。对孩子严厉，对自己宽容是一种“双重标准”，不能起到积极的引导作用。在“不管你说什么，孩子都不听”的情况下，家长应该先反省自己。

02

在与孩子的日常关系中，父母的哪些行为和教育方法容易给孩子的心灵带来创伤？

王汝芳：在日常生活中，父母的“唠叨”是最常见的，也是孩子最不喜欢的行为。与其孜孜不倦地说教，不如让孩子感受到行为对自己的后果。让孩子“丢面子”也是一种严重伤害孩子自尊的行为，不顾孩子的感受，伤害他的体面，只会把孩子推得越来越远。同样，“不给孩子解释的机会”也是父母从成年人的角度很容易走进的误解。单向沟通体现不尊重，只有全心同理心，允许天真不成熟，耐心倾听，才能获得孩子的信任，成为他的第一依靠。

韩佩瑜：“跨代育儿”会导致孩子认知方式的偏差和行为模式的碎片化。此外，还有“压抑”和“溺爱”的父母。

在否认中长大的孩子很难建立自我价值感，即“无论我做得多么好、多么努力，我仍然无法达到父母的期望”，这会大大降低孩子的获得感，需要一个漫长的疗愈过程。

在傲慢中成长的孩子，会缺乏底线思维和基本的界限感，要求别人像对待父母一样对待自己，把帮助和包容视为理所当然。当孩子独自面对社会的现实时，他们往往会遭受更多的打击，遭受更多的痛苦。

03

父母在发现孩子的心理问题后，必须克服或容易忽视的环节有哪些？

王汝芳：当孩子出现心理问题时，正确认识家长是关键。今天，尽管心理健康教育已经变得普遍，但心理健康问题的耻辱感也很普遍。“污名化”是父母心中的一根刺，有的父母为了挽回面子，不愿意带孩子去看心理医生，后果的严重性不言而喻。

心理问题并不意味着精神疾病，这也是一些家长的认知误区。精神疾病伴随着某些先天因素，而心理问题更像是灵魂的“感冒”，每个人都会遇到，并且可以通过适当的干预来治愈。

韩佩瑜：除了逃避医疗救治，家长在处理孩子的心理健康问题时，也有比较常见的“运气心态”，因为好像如果孩子不厌倦学校、厌世、看医生，家长就不会看到他们的困境，所以错过了早期干预的机会。

在干预的过程中，真诚地接受孩子“生病”并耐心等待他好转，也是对家长的一大考验。面对被停学的孩子，父母们也吓坏了，像个大敌一样，怕任何一句错话都会刺激孩子。殊不知，这样的“特殊”处理也会被孩子敏感地捕捉到，如果他们发现父母此时的同理心只是“假装”让自己快速恢复，孩子只会更加受伤和失望。越是伪装，越是让孩子觉得自己是个累赘，父母只有真心接受，认真学习改变，才能真正帮助孩子。

04

您如何判断您的孩子是暂时情绪化还是有某种程度的心理问题？父母可以通过哪些方式做出科学的判断？为社会和学校采取了哪些支持和援助措施？

韩培玉：对于一个认真对待孩子的家长来说，基本上每天孩子放学回家后，通过孩子的面部表情和肢体语言，可以快速判断孩子的情绪状态，高兴或沮丧，积极的关注也意味着积极的回应，孩子遇到问题时会愿意向父母倾诉， 暂时的情绪问题可以及时解决。

需要注意的是，如果一个压力事件引起的负面情绪长期没有得到解决，并广泛影响到日常生活中的各种行为，那么它就不再像普通的“烦恼”那么简单。随着事情的不断发展，父母观察到的情绪问题也可能普遍化。明智的父母会和孩子保持无话可谈的状态，了解孩子的处境，保护他们的隐私，尊重孩子的决定，成为孩子眼中可靠的伴侣和伴侣。

王如芳：如果没有雷区，可以聊聊，只有有足够的知识，我们才能真正帮助到孩子。情感和学习是孩子初中最有问题的两个方面，家长需要保持开放的心态，不要把自己的焦虑和压力放在孩子身上。

每所学校都配备了心理咨询室和一名专职心理老师，一方面，学校和家长需要共同努力，引导孩子接受咨询，不要为此感到羞耻。另一方面，在心理援助方面，仍有许多畅通的管道，家长需要加强了解，例如各区的心理热线，当遇到棘手的问题或突发事件时，可以尽早寻求专业帮助。

05

在健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置的“四位一体”学生心理健康工作体系中，学校应该承担哪些责任，应该扮演什么角色？目前，学校开展这项工作最大的困难是什么？

韩培玉：学校需要开设专门的心理健康课程，并定期进行心理健康筛查。如果有困惑的孩子，心理老师应该给予辅导服务、辅导服务，并及时与家长沟通，严重时需要及时的危机干预。

据我了解，中小学有各种各样的心理健康活动，也为家长开设了相关的家长课堂，邀请专家进行知识普及、传授方法。主要原因是专业教师的配置存在不足，且班主任和德育教师兼任心理教师的情况很多，对学生的专业指导和帮助可能会有一些折扣。

同时，家长的工作开展也比较困难，家长的关注程度逐年增加，但真正认真学习的家长，在家里经常遇到孩子问题。因此，各种学校活动的有效性还有很大的提升空间，如何让家长树立“预防为主”的理念，也是未来家校沟通的关键内容。

王汝芳：学校对学生心理健康的评估、预防和治疗负有重大责任。除了提供课程、提供专业的设施和场地、配备专业教师外，留出足够的时间进行心理健康教育也很重要。心理小组支持活动的开展不是走节制，而是需要以系列化、常态化的方式进行，让孩子充分参与，才能发挥其效果。

心理小组支持很适合中学生，我有个学生毕业后当全职心理学老师，给孩子开各种主题的小组支持课程，像是成长题、恋爱题、孩子最近的问题等，针对孩子的人际关系调控、压力辅导，有很好的效果，对学术的反应， 这些孩子也取得了长足的进步。

06

“重智轻能力”是很多家长都陷入的误区。我们倡导的“五教”与心理健康之间有什么内在联系？它们在孩子身上强化了什么？

王如芳：对于中小学生来说，道德教育是基础，它在人生观、世界观、价值观中起着最基本的指导作用。智力可以体现在孩子对学科知识的学习上，学科知识是成长过程中重要的一环，但只是一部分。“以身强心”很重要，运动对抑郁焦虑疾病有治疗作用，适度的运动不仅可以起到很好的减压作用，还有助于增强记忆力。美育和劳动教育也是如此，它们分散了孩子对学习成绩的注意力，个人感受到的压力自然而然地减轻了。在这样的环境下，孩子们的心理健康成长是很自然的。

韩佩瑜：“五育同时”就是全方位培养人才，要从整体的角度看待一个孩子，把他的潜能和才能发挥到极致，在这个层面上，一个全面发展的人也会是一个心理健康的人，两者的关系是相辅相成、相辅相成的。不同维度的能力可以成为孩子自我调节的方法，也可以成为他们找到自我价值和个人才华的关键，让他们在未来的生活中有更多的可能。

会学习的人不一定是心理健康的人，但心理健康的人一定是有能力快乐生活的人。幸福可以被视为人生的终极目标，我们不能本末倒置，朝着这样的目标努力。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己