成都高考压力心理咨询|构建高校心理健康预警系统，保障大学生心理健康

摘要：高校是学生人格快速发展、日趋成熟的重要阶段，也是心理健康问题极易发生的阶段。据权威调查显示，当代大学生中24.6%的人不同程度地存在心理健康问题，具体表现为抑郁、目标缺失、迷茫、能力不足、学业困难、成长困惑重重、人际关系紧张等。这些心理健康问题在高校中日益凸显，每年以1-3%的速度递增。心理健康问题若处理不当，极易引发校园危机事件。因此，必须高度重视大学生心理健康问题，着力构建高校心理健康预警体系，形成学校-家庭-辅导员-教室-宿舍/个人五位一体的心理健康预警网络，切实保障学生心理健康。

关键词：大学生心理健康问题 对策

一、新时代大学生心理健康现状

当前，我国正处于百年未有之大变局，国际竞争日趋激烈，复杂的社会环境和家庭压力、学业压力、就业压力、生活压力等交织在一起，导致大学生心理健康问题日益突出。特别是近年来，大学生心理健康问题一直呈现快速增长趋势，这一问题若得不到有效解决，将严重影响大学生的学习、生活乃至生命健康，长远来看，甚至会对整个社会的发展产生不利影响。因此，十分有必要高度重视大学生心理健康问题，加快构建学校—家庭—辅导员—教室—宿舍/个人五位一体的心理健康预警网络，实行网格化管理。

共对重庆XX学院2020、2021、2022届12185名学生进行了心理健康测评。心理测评主要通过症状自评量表（SCL-90）、大学生心理健康调查问卷、青少年自杀倾向量表三个量表进行。调查结果显示，需要重点关注的人群大致分为三个预警级别，即一级干预、二级干预、三级干预。一级干预为症状严重或自杀危机极高，需要紧急干预；二级干预为症状中度或自杀危机高，需要及时跟进；三级干预为症状轻微或中度或无自杀危机，需要持续关注。2022届心理健康测评显示，有心理健康问题的学生需要一级、二级、三级干预的人数为2465人，占全校学生总数的20.22%。 2021年，有心理健康问题的学生需要一级、二级、三级干预的比例为19.14%，2020年有心理健康问题的学生需要一级、二级、三级干预的比例为17.15%。数据显示，有心理健康问题的学生数量每年都在以1-2%的速度增长，每5名学生中就有1名不同程度地患有心理健康问题。当前大学生心理健康问题形势不容乐观，需要引起高度重视，及时采取措施，有针对性地解决学生心理健康问题。

2.新时代大学生心理健康问题的主要影响因素

1. 家庭因素

通过对所有存在心理健康问题的学生进行一对一访谈发现，家庭因素是造成大学生心理健康问题的重要因素之一。很多心理健康问题突出的大学生最主要的原因就是父母关系紧张。父母是孩子的第一任老师，父母之间的关系、教育观念、家庭经济条件等都会直接影响到孩子的成长和成才。关系紧张的父母经常吵架、打架，甚至离婚，会给孩子造成不可挽回的心理创伤。在这样的环境中长大的孩子，都会有不同程度的阴影，导致孩子性格孤僻、不愿意与人交流、自卑、习惯性抑郁等，严重的话，孩子可能找不到存在的意义，甚至会出现极端行为。

2.社会因素

随着互联网、大数据时代的到来，一方面大大方便了我们的生产生活，另一方面也导致知识、信息、技术更新的周期越来越短，使得社会竞争愈发激烈。大学生在学习期间需要学习的知识更新速度更快，如果不跟上新时代的发展步伐，不断自我学习、自我提高、自我更新，那么在大学期间学习到的知识就很容易落后于社会发展的速度，毕业后就不能很好的融入和适应社会。生活和工作的节奏也越来越快，快节奏的学习、生活、工作方式很容易导致身心疲惫。另一方面，理想是丰满的，现实是骨感的，理想与现实之间存在着矛盾和差距，大学生在现实社会中遇到挫折时，很容易失去信心，对未来感到迷茫，从而产生焦虑、抑郁。 当负面情绪占据主导地位时，就容易出现抑郁心理健康问题。

3.学校因素

上大学会让很多孩子离开家庭独立生活，需要自己安排生活费、食宿，平衡学业和课外活动。00后大多是独生子女，父母为孩子做得太多，导致一些孩子独立性差，个性很强，在学校的集体生活中不能很好地处理好与室友、同学、老师的关系，导致人际关系紧张。大学生在学校过程中，会面临学业压力、就业压力等压力，当学业无法理解课程，面临不及格的风险，当学生找不到工作时，心理压力就会很大，长期处于高压之下，容易出现心理健康问题。

4. 个人因素

大学生个人因素也是导致心理健康问题的重要因素，比如长相、身高、体型或者一些先天性的缺陷，都会让学生产生不自信、自卑的感觉，久而久之就会造成严重的心理负担，出现心理健康问题。另一方面，大学生个人因素表现为自我认知偏差。大学与中学完全不同，评价标准、评价体系都与中学不同，大学对一个学生的评价不再完全看学业成绩，还指学生的课外活动、人际交往能力、沟通能力、管理能力、协调能力以及个人情商等。这种情况下，很容易出现躁郁症，事情做好了就容易骄傲自满，遇到严重挫折就会自卑，甚至否定自己。

三、新时期大学生心理健康存在的主要问题

（一）环境适应问题。大学对于学生来说是一个完全陌生的环境，突然来到一个陌生的环境，再加上不同的饮食、气候、风土人情等，往往会使学生产生身体上的不适，进而引发心理上的焦虑。加之00后学生大多为独生子女，成长和生活环境相对优越，父母的过度溺爱导致其存在独立性差、环境适应能力差等问题。

（二）人际交往问题。00后学生个体化特征更加明显，他们更多地考虑自己，对自己要求更高，对别人要求更高，以自我为中心的待人处事方式容易导致人际关系紧张，如宿舍关系紧张、难以融入集体生活等。

（三）学业问题。高校开设的课程种类繁多，学习的深度和广度大大增强。很多学生因为不适应高校的学习强度和管理模式，导致课程不及格。长期的学业问题会削弱学生的自信心，导致自卑、厌学等心理问题，从而形成心理健康问题。

（四）情感问题。情感问题是大学生需要面对的重要心理健康问题。进入大学后，学生渴求爱情，希望找到人生伴侣。然而，现阶段部分学生爱情观不够成熟，一旦在恋爱阶段分手，往往会长期沉浸在失恋痛苦中不能自拔，并会出现逃课、厌学、酗酒、抑郁、报复等极端行为。

（五）职业发展与职业选择。随着社会发展的加速，人们面临的竞争压力越来越大。大学生完成学业后，需要面对继续升学或就业的问题。当考研、公务员考试不及格，工作找不到方向时，他们开始怀疑自己、否定自己，产生悲观、情绪低落、抑郁等心理健康问题。

（六）性格与情绪问题。由于性格原因，部分学生性格内向，不善言辞，不善于与人打交道，遇到困难或问题时不善于表达和沟通，把不愉快的事情都埋藏在心里，当个人承受能力达到一定程度时，就会出现抑郁情绪，甚至情绪崩溃。

四、新时期大学生心理健康问题的对策

1.开设心理健康课程，培养积极心理品质

充分发挥课堂教学的主体作用，帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助互助意识，学会理性面对挫折和困难。[1]高校开设心理健康必修课，学生每学年必修一门心理健康课程；高校也可开设各类选修课供大学生自由选择。通过系统的课程学习，大学生可以掌握基本的心理健康知识和技能，当遇到心理健康问题时，可以通过自我心理调节或选择其他渠道解决常见的心理健康问题。另一方面，通过主题班会，开展生命健康教育和挫折教育，加强高校体育、德育、美育、劳动教育等高校文化活动的引导作用，培养大学生积极向上、热爱生活、热爱生命的心理品质，切实增强当代大学生的责任感和使命感。

2. 系统心理健康评估及分级分类辅导治疗

及时了解学生心理健康状况十分重要，高校可对全校学生进行一学期或一学年的心理健康测评。如：症状自评量表（SCL-90）、大学生心理健康调查问卷、青少年自杀倾向量表等，进行全面系统的心理健康测评，通过测评了解掌握学生心理健康状况。建立完善筛查预警机制，掌握第一手学生心理健康数据，分类分级开展谈心谈话，实施精准干预。对心理健康问题较为突出的学生，应做好记录，及时转送心理咨询室由心理老师进行专业指导，或由家长直接带至专业医院进行检测，并按照医嘱积极配合治疗。

（三）建立重点学生数据库，对重点学生进行一对一帮扶

通过心理健康调查和日常工作，可将学生的人际关系紧张、学业困难、特殊身体状况、特殊家庭等基本信息纳入学生数据库。建立班级重点学生数据库，对重点学生进行一对一访谈、一对一帮扶。重点学生数据库中的学生需要重点关注谈话内容，并做好相关记录，随时掌握学生动态。另外，应对重点学生数据库进行分类、动态管理，不断更新重点学生数据库。

（四）建立学校、家庭、辅导员、班级、宿舍、个人五位一体的心理预警网络

加强高校日常心理健康预警与防治，是心理健康问题预警与管控的关键。建立心理健康预警体系，就是要建立学校—家庭—辅导员—班级—宿舍/个人五位一体的心理预警网络，对心理健康问题进行网格化管理，形成学校、家庭、社会教育的合力。依托班委、心理委员、宿舍长等班干部，全面掌握班级基本情况，梳理出班级内需要重点关注的学生，并指定专人关注重点学生的日常生活。一旦发现异常，便于第一时间介入处理，防止因信息不对称而引发校园危机事件。 此外，辅导员还要召开心理健康教育主题班会，不定期走访学生宿舍，了解学生心理健康基本情况，充分发挥宿舍作为心理健康坚固堡垒的作用。

5. 配备专业心理学教师队伍

高校要严格按照国家有关规定，按照不低于1：4000的比例配备心理健康教育专职教师，形成以专职心理教师为主、兼职教师为辅，专兼职结合、专业互补、相对稳定、素质优良的心理健康教育教学队伍。[2]定期对辅导员等教师开展心理健康教育培训，帮助他们掌握心理健康基本知识和技能，努力提高一线思想政治工作队伍的专业化、专业化水平。另一方面，制定辅导员心理干预指导手册，帮助一线辅导员应对心理健康问题，开展有效的心理干预沟通。

（六）建设专业心理咨询室，畅通心理咨询渠道

高校要加强心理咨询服务平台建设，设立心理咨询室、沙盘游戏室、音乐放松室、综合素质训练室、积极心理体验中心、团体活动室等，为个体心理咨询、团体心理咨询等提供优质的实时、现场服务。另一方面要畅通心理咨询渠道，开展心理健康预约，或创造条件开通24小时阳光心理援助热线、咨询信箱等，提供常态化心理咨询服务。

[1]教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知（教育部思政办函[2021]10号）。

[2]中共教育部党组关于印发《高等学校心理健康教育指南》的通知（教党[2018]41号）。

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