成都高考压力心理咨询|成都市三原外国语学校开展高三大型考前心理辅导活动

还有不到三周的时间，2021年高考即将来临，高三学生的复习也进入了最后的冲刺阶段。为缓解高中生考前心理压力，以更好的状态备战高考，5月17日，成都三元外国语学校“精彩青春赋能高考”——大型高考活动高中生考前心理咨询活动拉开帷幕。专业老师为210名高中生上了一堂生动有趣的心理团体辅导课。

据悉，本次活动由密园外国语学校星星香港心理发展中心叶婷婷老师带队，来自熊猫盒子园成长中心、力宝心理培训学校及各兄弟学校的16名心理咨询和心理老师服务作为团队领导者。为高中生筑起心理“防护墙”。

为了让高中生高效备考、自信地面对考试，本次活动策划了征零钱、掌声雷动、卷纸救英雄、梦想起航、温馨告别等活动。据叶婷婷介绍，每个游戏设置都有特殊的意义。例如，救英雄的纸卷需要团队使用纸卷将一个人举到指定点。一小卷纸能承载一个人的重量吗？学生们抱着半信半疑的态度，不断地想办法。他们把卷纸扭成麻花状，形成合力，确实轻而易举地将人举了起来。 “对于看似不可能完成的任务，同学们在游戏中找到策略和方法，凝聚团队力量，成功完成挑战。这将对考生今后的学习和生活产生积极影响。”

高考临近，考生心中的压力和焦虑与日俱增。为了让考生彻底释放压力、摆脱不良情绪，本次活动还特意设置了温馨的告别环节。同学们用力把吹好的气球抛向空中，大声喊出自己的烦恼，用尽全身力气把气球炸开，随着气球的爆裂声，充分释放压力。场面十分壮观。 “高考的日子越来越近了，心理负担越来越大，今天我把心中的担忧具体化了，像气球一样爆破了，心里的压力和焦虑都得到了释放，我会更加努力复习和准备考试。”放轻松，要有信心。”二年级学生郑露西说。

团体辅导活动结束后，心理老师和志愿者心理老师还为高中生提供了一对一的心理咨询服务。现场，师生面对面真诚交流。同学们敞开心扉，表达了目前的心理困境。老师们积极倾听，提供有效指导，解答疑问，帮助学生树立积极心态，轻松面对高考。

据悉，本次活动是密园外国语学校5月8日“25我爱我”心理健康教育活动月“化危为机，享受成长”的一部分。学校以“成长的礼物——转危为机，享受成长”心理活动月启动仪式拉开帷幕，第八届心理活动月结束，开设了“心理电影赏析”等多种心理健康体验课程推出《心灵之旅》、《音乐放松训练》、《我的青春期心理绘画体验》、《我的偶像》，陪伴孩子们成长。

近年来，成都三元外国语学校的心理健康教育始终以心理课堂和个体心理咨询为基础，以学生社团为活动载体，通过不同方式搭建平台，为学生创造表达自我的机会发展了心理园艺、盒子花园游戏、心理绘画等特色校本课程，形成了具有密园特色的体验式心理教育校本活动课程和心理干预机制，为学生提供了强有力的精神支持。支持密园学生身心和谐发展，形成校本心理健康教育特色品牌。

封面新闻记者 周丽梅

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