原生家庭：在摆脱与建构中重新建构爱的家庭系统

心理学：如何摆脱童年创伤和原生家庭的心理阴影

原生家庭：通过破除与建构重建充满爱的家庭体系

每个人都有自己的出身家庭。 原家庭的概念是相对于新家庭而言的。 当一个人成年结婚后，他和他的爱人重新组建的家庭就是新家庭； 相对于这个新家庭来说，夫妻双方父母居住的家庭分别成为丈夫或妻子的原生家庭。

无论是原来的家庭还是新的家庭，都有自己的系统安排，即家庭中的每个人都有自己特殊的位置。 如果一个人在原生家庭中的地位被忽视、取代或凌驾，家庭系统就会出现问题，并影响到家庭系统中的每一个人，使每个家庭成员尤其是孩子形成难以愈合的心理创伤。 对于家庭系统中的成年人来说，这种创伤可能会影响他们今后正常的工作和生活； 对于家庭系统中的未成年人，即儿童来说，不仅会影响他们的性格和性格，还可能受到童年创伤和心理问题的影响。 阴影的不断情感，将会对他的未来产生深远的影响，也会影响他的婚姻和新家庭。

因此，越来越多的人意识到原生家庭的重要性，当自己出现某些心理问题或者生活中遇到某些情况时，就会追溯自己的成长经历，以摆脱原生家庭的影响。 。 。

正因为如此，越来越多的人将自己现在的困难和经历归咎于原生家庭，甚至认为自己永远无法摆脱原生家庭的影响和改变。

从心理学的角度来看，原生家庭对个体的深刻影响是不可忽视的。 它甚至可能对个人性格的形成和发展起到决定性的作用。 还可能导致个体遭受童年创伤和心理阴影。

然而，这些影响并不是一成不变的。

成年人通过自身的成长，不仅可以突破目前的心理困境，改变心理状态，治愈童年创伤，而且在成长、改变自己的同时，反过来影响原生家庭，带动原生家庭。全家人。 系统变化。

杜麦书院心理护理中心接到的咨询案例中，大部分来访者的心理问题都与原生家庭有关，同时也对新家庭产生了一定的影响。 但在专业心理咨询的陪伴下，在自己努力成长的过程中，他们逐渐摆脱了原生家庭的影响。 与此同时，他们也成长、改变，对原生家庭做出反作用，重建爱情。 家庭系统。

有一个案例非常典型。

肖宇是出生在农村家庭的80后。 2015年大学毕业后，她在学校所在城市找到了工作，一个人住，很少回家。 她有一个姐姐和一个弟弟。 在父母重男轻女的教育下，她和姐姐从小就没有受到重视。 我姐姐只读了初中，就辍学出去工作养活父母和弟弟妹妹。 而她也不知道，为了上大学，她受了多少委屈。 最终还是姐姐帮忙求情，并承诺会更加努力，让家人的生活不因为她上大学而受到影响，父母也同意了。

上大学的时候，她知道姐姐很辛苦，所以她从来不出去玩，也不敢花一分钱。 她每年都获得奖学金，业余时间当家教，坚持完成学业。 参加工作后，她的生活逐渐好起来，但她却一直不想回家。 后来，她的父母强迫她回家结婚，并要求她把大部分收入留给哥哥。 她实在忍无可忍，就预约了杜麦学院心理护理中心进行一对一的心理咨询。

在咨询过程中，她参加了两次集体课程，还定期来进行一对一的心理咨询。 用她自己的话说，“我从来不知道自己可以这么自信、平和，更没想到自己能理解和原谅我的父母。”

在一个家庭系统中，家庭成员之间的影响是相互的，任何一个人的改变都可能影响整个家庭系统。

小宇的转变给原生家庭带来了转折。 当她改变自己的状态时，她发现她与家人的关系也在慢慢改变。 她不再埋怨父母之前的忽视，而是能感觉到，父母除了重男轻女之外，其实对姐妹们也很好。 而心里一直存在的阴影也渐渐消散了。

半年后，小雨在微信上给我留言，用长篇大论表达了她无尽的喜悦。 她说：“老师，我发生了一件意想不到的事情！这段时间，爸爸妈妈对我越来越好，我们也越来越亲密。今天，他们竟然告诉我，他们要改变，要长大！”我太高兴了！”

这样的例子还有很多。 他们有不同的经历、不同的创伤、不同的阴影、不同的问题。 然而，成长和改变之后，结果是一样的，他们收获了同样的快乐和幸福。 充满爱的家庭体系就是为此而重建的。 相同的。

通过小宇的成长过程，我们可以了解到原生家庭对每个人来说都很重要，但后来的成长更重要。 正如心理学家凯伦·霍妮所说：每个人都有可能改变自己，甚至彻底改造自己，只要还活着。 儿童并不是唯一具有可塑性的人。 所以，随时可以改变！

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