成都心理咨询|揭秘心理咨询的10大常见误解，99%的人都中招了

心理咨询的10个常见误区！ 99%的人都会上当！希望你是那1%，我们热情前行！

我只是反抗了，就克服了，我很坚强！

如果仅仅依靠自己的意志力来对抗心理问题，你可能会花费大量的时间和精力在可以很快摆脱的心理困境上，从而导致幸福感和生活质量的下降。这种损失是可以避免的。

其实，就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、抑郁、焦虑、烦躁、回避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。

明明只要贴上膏药，休息两周就可以了，但他却不得不强忍着，走路。结果，恢复需要更多的时间。何苦呢？

别人会笑我的。如果我去心理咨询，就说明我不是一个正常健康的人。

心理咨询咨询师帮助日常生活中遇到心理困难的人。认为只有当负面情绪累积到“病态”时才需要咨询的想法是错误的。

如果目前的问题开始无法解决并影响工作和生活，就应该寻求心理医生的帮助。如果发展到严重干扰生活的状态，就应该接受心理治疗。

心理问题和精神疾病是两个完全不同的概念。精神疾病是一个医学概念，比如精神分裂症、双相情感障碍等，是最严重的精神疾病。它与一般的心理问题和心理障碍有很大不同。几乎每个人都会有轻微的心理问题或心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等，这是完全正常的。

如果经济状况比较好，日常生活中可以多接触发展心理咨询。这样的帮助将使个人更好地自我完善，过上更幸福的生活。

我不想谈论隐私，而且我觉得去心理治疗不安全和尴尬。

这是一个常见的误解。诚然，咨询师会面临一定的客户隐私问题，但专业咨询师在咨询时不带有任何个人主观立场或价值判断。相反，他们提供咨询和建议，从客户的角度解决问题。

专业咨询时严禁透露患者姓名、病史及相关信息，因为咨询者有义务为咨询者保密，必须遵守保密原则，严禁与咨询者有私人关系。顾问业务以外的业务。

例如：

如果你在街上遇到辅导员，辅导员永远不会上来打招呼，除非你主动说话。

我想找个专家，越老越好！

李子勋说：“不要迷信专家，心理学上没有专家！”

这确实反映了心理学专业与一般专业之间的一些差异。

至于辅导员的年龄，当然有一定的阅历和阅历肯定会对辅导有帮助，但并不一定意味着辅导员年龄越大越好。心理治疗是一项非常具有挑战性的工作，咨询师必须具备必要的知识。职业素质：有一定的学术背景，熟悉心理学，性格开朗，有活力，心胸开阔，洞察力强，有良好的思维和表达能力，有乐于助人的性格。

咨询只是聊天和安慰我。找个朋友开导我不也是一样吗？

当然，心理治疗也具有宣泄、启蒙、安慰的功能，但上述观点忽视或没有认识到心理问题需要专门的治疗，否定了咨询的专业性。

心理治疗行业有很多学科和流派。这些都是有学术原理的，绝不是简单的闲聊或宣泄。

咨询有一套完整的操作流程，有专门的测试量表和测试方法，有专门的谈话和问答技巧。旨在帮助求道者发现自身的问题和根源，从而挖掘求道者的潜在能力，改变原有的认知结构和行为模式，提高对生活的适应能力和调节周围环境的能力。这绝不是普通的对话引导所能做到的。

我自己看一些心理学书籍不是更方便、更便宜吗？

当遇到心理问题时，阅读一些心理学书籍对于自我调节会有很大的帮助。不过，这对于解决心理问题的作用相对较小。

首先，在专业知识和技能方面，专业的心理咨询接受过专门的知识学习和技能培训，熟悉至少几个心理学流派，精通两种或两种以上的专业心理治疗方法，并具有专业的鉴定测试和能力。问答技巧。 ，这些对于普通非专业人士来说是很难实现的。

其次，自我解决心理问题的效果很差。事实上，即使是专业的心理咨询师本身也不会为自己进行咨询，甚至咨询师也很难为自己的近亲提供有效的咨询。专业人士可以更客观、准确地发现问题，并能提供有针对性的指导和建议。

去医院找心理医生会更专业吗？

心理咨询和精神科医生有自己的专业领域。

并非所有精神科医生都能使用“咨询”技术。从事精神科的医生只要没有接受过人文背景的培训、咨询方面的专业训练，或者没有取得心理学家的资格，他就只是一名精神科医生。不是“心理咨询”。对于很多一般性的心理问题，精神科医生可能无法胜任咨询，但专业的心理学家可以很好地咨询。

心理学家从事非药物心理治疗。除了重视心理诊断外，他们还更关注症状背后的心理过程。他们还注重探究心理症状背后的认知矛盾、潜意识冲突和心理压力。会诊环境与医院他们通常更安静、更优雅、更私密，并且会预约以节省寻求帮助的人的时间。

如果去心理咨询，我就可以彻底放心了！

很多人对心理学家有一种魔术师般的看法，认为一次咨询就可以解决所有问题。事实上，你可能会有这样的感觉，在第一次咨询后感到如释重负。事实上，这种感觉很可能只是暂时的，当你回到现实世界时，你可能会重新开始。

咨询是一个持续、动态的过程，包括咨询师与案主之间信任关系的建立、案主问题的澄清以及案主的进一步发展。

这就决定了咨询和治疗很少能在一次疗程中完全见效。咨询需要数月甚至数年的时间是很常见的，因为精神成长和人格完善需要时间。

普通人寻求心理咨询时，往往会带来许多多年来形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫症等神经症，不是一次50分钟的咨询就能解决的。

通常，咨询师第一次会收集有关您的信息和情况，然后逐渐制定治疗和纠正方法。一般情况下，一次咨询后，您需要再次预约咨询。

啊？心理学家似乎没有找到任何好的办法来解决我的问题。

确实有一些这样的抱怨。但值得注意的是，除了部分咨询师缺乏专业技能外，还有很多情况下咨询起不到作用。

首先，目前任何心理学派的治疗理论和技术都需要一定的时间。正如问题8的分析中提到的，很多情况下需要很长时间、多次的强化才能有效。

其次，不同的咨询方法对不同的来访者会产生不同的效果。有些方法在某些时候对某些人的作用可能有限。这还需要进一步深入咨询、改变方法或转介。

最后，咨询师要敞开心扉与心理咨询师沟通，积极配合，主动表达，与咨询师讨论自己心理问题的根源和原因，寻求解决办法。客户有改变自己的愿望，有投入，当你来咨询时，可以推动咨询进程，就像水涨船高一样。

◆ 如果来访者本人没有做出相应的努力，如果寻求者没有强烈的改变自己的愿望，作业的完成总是会受到影响，从而影响咨询的效果。

◆ 当然，信任感的建立以及咨询者的专业领域也对咨询的效果产生影响，因此建立匹配的咨询关系非常重要。

◆ 但请记住，当咨询过程中出现心理抗拒或移情反应时，你应该坚持治疗，这可能表明你正处于关键时刻。

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感谢上帝！辅导员应该能够帮助我解决所有问题！

咨询并不是万能的。首先咨询的内容一定是心理方面的，其他方面不在咨询范围之内。心理治疗不应该被神化。

咨询的核心是“帮助别人帮助自己，成长自己”。咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助当事人了解内心冲突，纠正错误认知，做出新的有效行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

在整个过程中，总是由寻求帮助的人主动。辅导员只起到帮助和引导的作用，不会主观地指导寻求者什么该做、什么不该做。咨询不是替别人做决定，而是帮助别人做决定。

把心理医生当作“救世主”，把自己所有的心理包袱都抛给咨询师，认为咨询师有能力把它们一一解开，而不需要你思考、反省、努力，这种想法并不成立。正确的。正确的。对于患有严重精神疾病的人，除了心理治疗外，还可以使用药物治疗。另外，每个顾问不可能涵盖他所擅长的所有问题。一个常见的情况是他在某些领域比较精通。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己