成都心理咨询|学会与孩子沟通，走进石室北湖 2022 届家长学校现场

学会与孩子沟通是每个家长的必修课。

亲子沟通表面上是“听和说”的事，其实，听和说的背后，更需要相互的尊重。

亲子沟通是亲情的沟通、文化的沟通、心灵的沟通。

您与您的孩子沟通吗？

青少年渴望什么样的沟通？

带着这些问题，请跟随小编一起走进石狮北湖2022年度家长学校吧。

12月13日下午，石室中学（北湖校区）2022级家长学校第三场专题培训会在多功能厅隆重举办。

成都市未成年人心理咨询中心主任袁茵教授应邀作了题为《爱的陪伴——亲子沟通技巧》的专题讲座。

袁茵：主任医师、注册心理辅导员、心理治疗师，电子科技大学生命科学学院教授、硕士生导师，成都市第四人民医院临床心理科主任、成都市未成年人心理咨询中心主任。

主要研究方向：儿童青少年及成人各类心理障碍，如抑郁、焦虑、失眠症等。对儿童青少年的学习问题、行为情绪问题、社会适应问题的心理咨询与治疗有深入的研究和丰富的经验。

您和您的孩子具有哪些性格特征？

◇ 胆汁质：精力充沛，情绪变得强烈而急躁，热情洋溢，直率而大胆，易怒且没有耐心。

◇ 多血质：活泼、主动、敏感，情绪快速而多变，注意力和兴趣容易转移，思维、行动和言语敏捷，友好，善于沟通，但也常常鲁莽而肤浅。

◇粘液质：安静沉稳，情绪缓慢无力，说话、动作、思考都缓慢，显得威严强硬，常显露出固执、冷漠的一面。

◇抑郁气质：性格刻板严肃，感情发展缓慢而强烈，经历深刻，言语行动迟缓无力，胆小怕事，善于注意细微事物，容易变得孤僻。

青春期有什么特点？

◇情绪特点：双相性明显，冲动性较大，情感封闭、不稳定。

◇思维特点：抽象思维开始发展，喜欢纠结于琐碎的事情。

◇ 自我特征：注意力开始由外界转移到自身，自我观察注重身体的外在形象。由主要依赖他人、受他人支配，逐渐转向依靠自己。

亲子沟通的技巧有哪些？

◇ 沟通秘诀一：同理心

（情感同理心、认知同理心、行为同理心）

◇ 沟通秘诀二：倾听

（听听孩子的情绪）

◇ 沟通秘诀三：表扬与鼓励

（描述性、授权性、感谢性）

◇ 沟通秘诀四：对抗性回应

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己