成都心理咨询|成都心理咨询：解决正常人群各时期心理问题

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正常人在人生不同阶段出现的各种适应性和发展性心理问题，如人际关系问题、环境适应问题、学习问题、恋爱问题、职业选择问题、工作问题、婚姻家庭问题等，均属于心理咨询的范畴。举例如下：

小明从小性格内向，很少跟女生说话。上了大学之后，看到别的男生跟女生说话都很自信、大方，心里很羡慕。但是他自己却不敢跟女生说话，一开口就脸红，甚至不知道该说什么，心里很苦恼。

小红初中毕业，离开熟悉的小镇，只身一人到县城读高中。面对陌生的学校、老师、同学，小红感到十分孤独，非常想念家人和朋友，有时候会偷偷流泪，上课无法集中精力听讲。她第一次住校，对宿舍环境还不习惯。

莉莉是一名初中生，成绩一直在班里名列前茅，然而在这次期末考试中，她的排名却跌到了前十名，这对莉莉来说是一个很大的打击，让她情绪低落，对自己失去了信心。

东东从大学一年级开始就谈恋爱，那个女孩是他的同班同学，其实她也很喜欢东东，但是两人经常吵架，每次吵架之后东东就很难平静下来，上课也不认真听讲。时间久了，东东觉得受不了了，想要改变这种状况。

陶子是一位妈妈，有一个刚上初中，正值青春期的儿子。在和儿子相处的过程中，争吵越来越频繁，儿子的脾气也越来越暴躁，甚至还会摔东西。这让陶虹非常伤心和担心，她不知道该如何和儿子相处。

小徐在工作上一向表现优秀、尽职尽责，但最近工作上却出现了一个重大失误，给公司造成了重大损失，平时温和的领导也勃然大怒，这让小徐的心态发生了变化，虽然平时工作生活上没有出现什么大问题，但一直为这件事情耿耿于怀。

心理咨询心理咨询目标是帮助来访者更好地认识自己，学会调节情绪，学习新的行为方式，充分发挥人的潜能，增强人适应环境和解决问题的能力，最终目的是帮助人实现发展与成长。

因此，心理咨询主要任务是：

1、帮助来访者建立新的人际关系（真诚的、互相理解的、互相支持的人际关系）；

2、认识内在冲突（自身性格特征和工作风格的问题）；

3、纠正不合理思想观念（极其恶劣的思想观念、非黑即白的思想观念、文化观念）；

4. 加深客户的自我认知（发现真实的自我并按照自我的方式生活）；

5.学会面对现实（关注此时此地发生的事）；

6、增加心理自由度（接受自己的缺点）；

7.帮助求助者做出新的、有效的行为（从未尝试过的、能带来愉快体验的行为）。

总之，心理咨询试图使个体把不愉快的经历看作自我成长的机会，使人们能够积极地看待所遇到的挫折和困难，在困境中看到希望，从痛苦中成长。

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