成都心理咨询|17 岁学生手机成瘾成严重问题，如何摆脱手机依赖？

介绍

手机已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，每个人都有自己的手机，无论是用于通讯、学习、工作还是娱乐。特别是在学生中，手机的普及率高达99%以上。然而随着手机功能越来越丰富，手机也成为很多学生眼中的眼中钉，尤其是对于一些17岁的学生来说，手机成瘾已经成为一个很严重的问题。

手机成瘾的症状

17岁的学生正处于青春期，生活中需要面对的压力和挑战与其他年龄段的人不同，当他们感到无聊、压力、沮丧等时，通常会通过手机寻求短暂的安慰或刺激。

当学生过度依赖手机时，可能会出现以下情况：

我常常忍不住想拿出手机查看信息。

无法控制手机使用时间和频率

沉迷手机，无法分离

会影响日常生活和学习，造成学习成绩下降。

主讲人：郭丽芳，北京著名儿童青少年心理咨询：国家级心理咨询、家庭教育指导师；主要咨询领域为儿童青少年、工作与职业、心理成长等，尤其擅长儿童青少年学习与心理问题、职业发展与人际关系问题、人格分析与运用等，解决了大量儿童青少年疑难心理问题，为社会提供了专业的服务。解决了大量从幼儿园、小学、中学、大学、职场青年的疑难心理案例。

17岁的学生正处于成长期的关键时期，处于探索自我、探索世界的阶段，需要在学校、家庭、朋友圈等多方面适应、成长。遇到挫折或困难时，手机成为最便捷的解决方式。此外，在信息爆炸的今天，手机里充斥着大量的知识信息，是学生满足求知欲望的重要手段。然而，手机应用游戏、聊天等功能，也容易让学生陷入误区，耽误学习，培养负面情绪，并产生成瘾现象。下面就和北京著名儿童心理咨询郭丽芳一起来看看吧！

解决方案

面对学生手机成瘾问题，家庭、学校、社会需要积极干预解决，以下是一些有效的措施：

1. 家庭应发挥监督和引导作用

作为家长，我们需要了解孩子手机的使用情况，合理规定孩子使用手机的时间和内容，对手机使用设定合理的规则和限制。在时间上，建议规定自由活动时间和手机使用时间的间隔，不要超过一定的时间，合理分配。在内容上，家长可以选择为孩子制定计划，推荐一些适合孩子年龄的资讯和工具类APP，帮助孩子养成健康的上网习惯。

2. 学校应积极干预

学校需要开设课??程，教导学生正确的手机使用方法，让他们知道使用手机和学习不能互相冲突，特别是对于有望成为精英的高素质学生。还可以教会学生如何从手机中寻找有价值的信息，展现创造力，掌握技能。此外，学校应该监督学生的手机使用行为，对过度使用手机采取相应措施，保证学生正常的学习和生活。

3.社会应加强宣传

社会应积极倡导科学、正确、健康、文明的上网观念，引导学生适时、适度、合理使用手机。医学界应加强社会宣传，让学生和家长了解手机对人体健康的危害，对手机使用时间和频率作出规定，减少手机对身体健康的损害。另外，社会需要增加一些兴趣点和公共场所，吸引学生远离手机，找到生活和健康的乐趣。

科技进步和手机的使用给我们带来了很多便利和好处，但如果不注意正确使用手机，也会出现一些问题，尤其是手机成瘾，这对青少年学生来说非常危险。因此，需要家长、学校、社会共同努力，出谋划策，为学生提供健康优质的成长环境。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己